シェイプアップの人気記事 | TRILL【トリル】

“シェイプアップ”

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“シェイプアップ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“シェイプアップ”の幅広い情報を得ることができます。

長崎のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ
自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。　パーソナルジム…
MELOS
札幌のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ
自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。　パーソナルジム…
MELOS
太もも裏を引き締めてスタイルアップ。１日15回【太ももマイナス３cmをめざす】簡単習慣
下半身のスタイル崩れに悩んでいる方こそ強化したいのが、太もも裏の“ハムストリングス”や“お尻の筋肉”です。そこでおすすめが特に下半身後ろ側のシェイプアップにピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングスエクササイズ】。体幹も一段と強化されて代謝UP効果を期待できるのはもちろんのこと、…
beauty news tokyo
お腹の見た目が変わっていく。１日１セット【お腹の引き締めに特化する】簡単習慣
自分を甘やかしていると途端にお腹がサイズアップしてしてしまうものですが、そのまま放置せずにシェイプアップのための運動を習慣化していきたいところ。そこでおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズ【パリガーサナ】のバリエーションポーズになります。お腹の引き締め効果だけでなく、下半身の…
beauty news tokyo
今日の運勢ランキング【4/18】
今日の運勢はいかに？「12星座別・占いランキング」を無料でお届けします。ハルメク365で人気のマダム・フォルトゥーナ久美子からの運勢アドバイスは必見です！
ハルメク365
【静岡県静岡市】通い放題のパーソナルマシンピラティス＆ジム「ELEMENT静岡葵タワー店」がOPEN！キャンペーン実施中
通い放題のパーソナルジム「ELEMENT(エレメント)」を都内にて展開するMIGRIDSは、TOKAIケーブルネットワークとフランチャイズ契約を交わし、4月にレシオボディデザインの一角に、パーソナルマシンピラティス＆ジム「ELEMENT静岡葵タワー店」をグランドオープンした。「運動の習慣化」の定着へ 2020年から都内を中心に全国43店舗を展開する「ELEMENT」は、月額39,800円で通い放題のパーソナルジムブランド。1回30分のパーソナルトレーニングを通して、利用者の「運動の習慣化(※)」定着に向けて体づくりをサポートしてきた。ここでいう「運動の習慣化」とは、厚生労働省による「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしていること」を指している。 3つのメニューから選べるこの度、静岡エリアに通い放題のパーソナルマシンピラティスをオープン。パーソナルマシンピラティスを通じて、利用者の「運動の習慣化」の定着のための支援を行っていく。パーソナルマシンピラティスのトレーニングは30分の短時間集中型。自身が改善したいポイントや体調に合わせて3つのメニューから選ぶことが可能だ。「ワークアウト」は、ダンベルやパーソナルピラティスマシンを用いたワークアウトトレーニング。ボディメイクとして筋力アップを目指す人向け。「シェイプアップ」は、軽重量やパーソナルピラティスマシンでのトレーニングを中心とし、ウエストラインなど身体の部分でメリハリをつけたい部位を中心にトレーニングを行う。「コンディショニング」は、ストレッチを中心に自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニング。マシンが身体をサポートパーソナルマシンピラティスではマシンが身体をサポートしてくれ、負荷を調整することによって確実に筋肉に効かせてボディラインを変化させることが可能だ。マシンのサポートによって筋肉を意識しながら身体を動かすことで、身体の歪みやねじれなどが整いやすくなり、その人が本来持っているきれいなボディラインへと身体を変化させていく。スタジオによってはグループレッスンを主として指導をしているところも多いが、「ELEMENT」では利用者に正しい知識を伝えるために、パーソナルピラティストレーナーが毎回マンツーマンでトレーニング指導を行う。初めての来店では、まず体や食事の悩みを特別なカウンセリングでヒアリング。その後、1人1人の体の状態に合わせたパーソナルピラティストレーニング指導を行っていく。 1人ではできなかった「運動の習慣化」「身体が変わっていくダイエット体験」を、ELEMENTでは実感できそうだ。オープンを記念キャンペーンを実施中プランは「全日通い放題プラン」55,000円(税込)、「月8回フルタイムプラン」40,000円(税込)など。また、オープンを記念して、4月中に入会すると、入会金(33,000円)半額＆体験トレーニング料(3,300円)が無料となるキャンペーンを実施中！気になる人は、この機会を活用してみて！ ■パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT静岡葵タワー店住所：静岡県静岡市葵区紺屋町17−1 葵タワー地下1Fレシオ店内営業時間：10:00～22:00(毎月5日・15日は休館日) ELEMENT静岡葵タワー店申込ページ：https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/shizuoka-aoi-tower (鈴木京)
ストレートプレス
今日の運勢ランキング【4/13】
今日の運勢はいかに？「12星座別・占いランキング」を無料でお届けします。ハルメク365で人気のマダム・フォルトゥーナ久美子からの運勢アドバイスは必見です！
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横浜のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ
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【4/7(日)】あなたの運勢は？今日の星座ランキング7～12位！
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スポーツトレーナーも一押し！体力おばけの3歳児が喜んだプレゼント
トレーナーパパ友からのプレゼント最近わが家にお出迎えしたもの、それは「トランポリン」です！友だち家族が長男の3歳の誕生日にとプレゼントしてくれました。なんでも友だちパパはスポーツトレーナーで、子どものスポーツや身体遊びに ...
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【4/4(木)】あなたの運勢は？今日の星座ランキング1～6位！
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40代の体がみるみる痩せやすくなる！「大人の簡単で気軽な筋トレ」
不調が多くなった、見た目もゆるみ、疲れも取れない…。そんな美ST世代の皆さん、「貯筋」できていますか？まだまだ続く長い人生、健康も美もこのキーワードにかかっています。簡単に始められるノウハウを詰め込みました！
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何に見える？「おすすめの開運法」「力の入れどころ」「目標の達成レベル」が分かる【心理テスト】
ほぼ毎日配信している、心理占星術師吉田青央さんの【心理テスト】から人気のものを3つご紹介！今回は、運気を高めたいあなたに「おすすめの開運法」、輝き続けるためにすべきあなたの「力の入れどころ」、あなたの「目標の達成レベル」がどのくらいかが分かる心理テストです。今日からさっそくヒントにしてみてくださいね♪
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今日の運勢ランキング【3/29】
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【3/27(水)】あなたの運勢は？今日の星座ランキング7～12位！
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【3/16(土)】あなたの運勢は？今日の星座ランキング1～6位！
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【3/15(金)】あなたの運勢は？今日の星座ランキング7～12位！
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