今年も残り1か月と少しになりました。何かと出費が増えやすい12月に向けて、金運をチェックしておきたいという人も多いかもしれませんね。そこで今回は、今週「最強の金運」を与えられているのは誰か？　占い師の月風うさぎさんに血液型×干支別TOP5を占ってもらいました。

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ftnアンバサダーのイカちゃんです！今週の星座占いをチェックしてみましょう〜。

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わが家には2歳9カ月と1歳6カ月という、1歳3カ月差の兄妹がいます。下の娘は早産で生まれたため、出生後そのまま1カ月ほど入院し退院。そのあとの家族4人での生活はまさに「大きい赤ちゃんと小さい赤ちゃん、赤ちゃんが2人がいる」という状態でした。そんな2人を育てる私が、日々の育児を乗り切るため実践していることを紹介します。

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フルーツには、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど美容と健康に欠かせない栄養素がたっぷり詰まっています。どんなフルーツも食べたほうが良いものばかりなのですが、特別なものや価格の高いものは長続きしませんよね。内側からキレイになるには、毎日続けることが大切！一年を通して手に入りやすく、価格もお手頃なキウイは、ダイエット効果もバツグンです。つやプラ美容と健康に役立つ食スタイルを提案して18年の美養フードクリエイターである筆者が、ダイエットのサポート力が高まるキウイフルーツの食べ方をご紹介します。■キウイのダイエット成分2つ(1)食物繊維腸内環境を良い状態に保つことは、余分なものをため込まないヤセ体質にかかせない要素です。ヨーグルトなどの発酵食品を摂ることも大切ですが、すでに腸内に棲みついている善玉菌を元気にしてくれるのが食物繊維です。食物繊維は、意識して摂っていても不足しがちな栄養素でもあり、平均的に1日2gの食物繊維が不足しているといわれています。キウイ1個には、2.3gの食物繊維が含まれていますから、毎日の食卓にキウイを1個プラスして、不足しがちな食物繊維を補いましょう。(2)カリウム知らず知らずのうちに身体はむくんでいるもので、むくみがとれるだけでも、ボディラインがずいぶんとスッキリします。味の薄いさっぱりしたものが美味しく感じる夏と違い、冬はこってりとした味付けのものも美味しく食べられるため、塩分過多になりやすい季節でもあります。塩分の多い食生活を続けると、ナトリウム過多になり、むくみやすくなります。キウイには、ナトリウムとともに働き、身体の水分バランスを整えるカリウムが豊富です。日頃から濃い味のものを好む方は、積極的にキウイを食べましょう。■グリーンとゴールド、ダイエットに適しているのはどっち？キウイには、グリーンとゴールドがあります。どちらも、栄養が豊富ですが、食物繊維やカリウムはグリーンのキウイに多く含まれています。ダイエットのサポートで食べるなら、グリーンのキウイを選びましょう。■ダイエットに効果的なキウイの食べ方２つ(1)ヨーグルトと食べるヨーグルトとキウイは定番の組み合わせですが、腸活のためにもとても良い組み合わせです。腸内細菌を助けるヨーグルトの善玉菌と、腸内の善玉菌のエサとなる食物繊維の組み合わせで、より腸活効果が期待できます。(2)ミキサーにかけて食べるビタミンなどの栄養素は、細胞の中に含まれています。細胞は細胞壁と呼ばれる固い殻に包まれているため、よく噛んだ程度では十分に栄養が吸収できない場合もあります。ミキサーでなめらかにすることで細胞壁が壊れて、栄養が吸収しやすい状態になりますから、より効率よく栄養を吸収したいなら、ミキサーにかけてなめらかにして食べましょう。寒くなるこれからの季節は、運動量が減って体重が増加しがちな季節です。毎日キウイを週間にして、太りにくい身体を作りたいですね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）

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毎号、世界中から届いた旬の話題を紹介しているBRUTUS本誌の「ET TU, BRUTE? CITY」から出張企画。世界中の約30都市から、今一番ホットなSDGsに関する取り組みをお届けします。今回はバンコクから！

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朝の髪悩み改善！？セラティスのドリーミーモイストシリーズをチェック！

beautyまとめ

1人目のつむさん（長女）を出産した際は、三日三晩苦しんで難産だったミロチさん。喉元過ぎれば熱さを忘れるとはこのこと。育児をして時が経つと徐々に2人目が欲しいと思うようになったミロチさん。 そして2人目の妊活を始めると、1人目のときはなかなかできなかったのに、まさかの1発ストライク！

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何の心配もなく、すくすく育った長男。気軽に受けた2歳児健診で、言葉の遅れを指摘されました。一歩を踏み出し、発達の専門医の診察を受けて、前向きに考えられるようになった私の体験談を紹介します。

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私が2人目を妊娠したとき、長女はすでに6歳でした。初産であれば高齢出産にあたる年齢に差しかかっていたうえに妊娠・出産のブランクがあることから、妊娠中や産後の生活には大きな不安を感じていました。ところが実際には精神面でも体力面でも驚くほどラクに過ごすことができたのです。

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主人公・祭（まつり）の兄が、過去に自分のことをいじめていた同級生・ゆかりと婚約。しかし、ゆかりは兄・ヒロトに妊娠したと告げながら3股をしていて、さらにはバツイチ・子持ちでもあることが判明。祭は婚約破棄に向けて動きますが、ついにゆかりが出産。子の父親は99％の確率で兄・ヒロトだと告げられ……。

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ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、11月20日から11月26日までのあなたの運勢は？　占い師の章月綾乃さんが占います。

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週末の過ごし方はもう決まりましたか？ホロスコープカウンセラーの森村あこさんが、今週末の12星座別の運勢を教えてくれます。11月19日～11月20日の過ごし方の参考にしてみてくださいね。

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夫の浮気疑惑メッセージを目の当たりして落ち込むさくらさん。問い詰めるかどうか、なかなか決断できずにいたある日……。

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※本稿は、本田秀夫『学校の中の発達障害　「多数派」「標準」「友達」に合わせられない子どもたち』（SBクリエイティブ）の一部を再編集したものです。学校生活の困りごととして、プリントなどの配布物をめぐる悩みを相談されることがあります。例えば、子どもが配布物をほとんどなくしてしまい、親が困っているという場合があります。親が子どもに「今日、学校からの配布物はあった？」と聞くと、子どもは「なかった」と答える。でも実際にはプリントが配られている。子どもはプリントを学校の机に置いてきていて、しかも受け取ったことさえ覚えていない。結果として、親は保護者会の日時などが把握できず、苦労している。

PRESIDENT WOMAN Online

地域活性化を目的とした支援策として、総務省により地域プロジェクトマネージャー制度が発足されました。 制度では地域活性化のための人員配置やチーム編成、人材採用を支援しており、発足に伴い地域プロジェクトマネージャーの採用枠を […]

おかねチップス

Instagramでフォロワー4.6万人超えのミロチ（@mirochi8989）さん。2018年8月生まれの女の子（つむさん）と、2020年10月生まれの男の子（いとくん）のママです。 第2子の息子さんは、初めての巨大児！ そんなミロチさんの巨大児妊娠・出産レポをご紹介します。

ベビーカレンダー

鼻腔がんになったやよいかめさんの実体験をリアルかつほのぼのとした漫画で再現。いよいよ手術をすることになりました。しかし、それで終わりではないのがガン。今回はガンとの向き合い方について、みんなの意見をまとめました。

ウーマンエキサイト

友人や恋人との休日、いつもの買い物や映画、食事とは違うことをして楽しみたいときもあるのではないでしょうか？今回は、東京の銀座・有楽町周辺でちょっと変わった体験ができる展示イベントを5つご紹介します。どれも室内なので、冬の

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