コントロールの人気記事 (36ページ目) | TRILL【トリル】

“コントロール”

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｢こんな簡単なことをなぜ多くの人はできないのか｣1億円貯めた"普通の会社員"が絶対やらなかったこと
少し前に『お金の賢い減らし方』（光文社新書）という本を書きました。「お金の増やし方ならわかるけど減らし方って、どういうこと？　お金を減らしたい人なんて、世の中にいるわけないでしょう」と思われるかもしれません。確かにそれはその通りで、心底、お金を減らしたいと思っている人などいないでしょう。でも実を言うとお金を減らし、死ぬ時に資産をゼロにして死んでいくことは案外難しいのです。むしろお金を増やすことのほうが簡単だったりします。こういうことを言うととんでもないと思われるかもしれませんが、実際そうなのです。
PRESIDENT WOMAN Online
2023.7.29
ほぼ日のコスメ【Shin;Kuu】って知ってる？
毎日オリジナルコンテンツを更新する〈ほぼ日〉こと「ほぼ日刊イトイ新聞」。読み物以外にも手帳やカレンダーなどオリジナル商品を企画・開発し、多数のアイテムを展開しています。ステーショナリーや食、アパレルのイメージはありますが、実はほぼ日のコスメがとっても優秀！ここで改めてご紹介していきます。
fashion trend news
2023.7.28
【久慈暁子】顔映えが絶対条件！着るだけで華やかに見える〝最強女子アナっぽコーデ〟3選
カジュアルに転びがちな夏は、清潔感、爽やかな色気を兼ね備えた女子アナっぽいスタイルが最強！老若男女にウケがよくて、シーンを選ばないから使い勝手バツグン。今のトレンドも絶妙に盛り込んだ、好感度の高い着こなし＆メイクのレシピを、元フジテレビアナウンサーの久慈暁子さんと提案します。
andGIRL
2023.7.28
「略奪成功♡」【二股 → 本命彼女に】幸せ絶頂のはずが → 予想外の展開に！
あんなに好きだったのに、冷めると「何が良かったんだろ」って本気でわからなくなった経験はありませんか？私の友人は恋に落ちた男性と二股の末、略奪までしたのにその状態になりました……。
fashion trend news
2023.7.27
ダイソーが断トツで使い勝手良し！この形が良いのよ～♡細部も自由自在な便利グッズ
ガーデニングに欠かせない「スコップ」。小さな鉢植えだと普通のスコップでは大きすぎて、作業がしにくいと感じたことはありませんか？そこでおすすめなのがダイソーの便利グッズ！コンパクトサイズで小回りがきいて、小さな鉢でも作業しやすいんです◎植え替えや寄せ植えもラクにできる優れもの♡買って大正解でした！
michill
2023.7.27
「やめたら夏もぐっすり快眠できてます！」女性約100人調査「“睡眠の質を高める”方法」
暑い日が続いて、夜もなかなか寝つけないということ、ありますよね。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、ぐっすり寝られる寝室についてリサーチしました！
anan Beauty+
2023.7.26
お腹の肉が邪魔で自分で足の爪が切れない…ストレス太りの30代女性が｢1年で30キロ減｣に成功するまで
――ダイエットを始めたきっかけを教えてください。物心がついた頃からぽっちゃり体型でした。ダイエットはこれまでにも何度か繰り返してきて、学生時代に10kg以上の減量に成功しましたが、3カ月ほどでリバウンド。知識ゼロの食事制限での減量だったため、我慢している間はキープできても、通常の生活に戻したとたん体重も元通りでした。
PRESIDENT WOMAN Online
2023.7.25
UZU（ウズ）『モテマスカラ』が全面アップデート♡カラー展開や編集部の口コミをチェック
UZU（ウズ）の2023年秋新作コスメの情報が到着！2011年の発売以来、根強い人気を誇る「モテマスカラ」がバージョンアップして、2023年8月28日（月）より発売されます。7月25日（火）からは、公式オンラインストア、一部バラエティショップで先行発売も開始。今回は、ふぉーちゅん編集部が実際に使用したリアルなレビュー・口コミも合わせてご紹介します。
FORTUNE
2023.7.24
「描きやすい・落ちない」メイクのプロがリピートしている「1,000円台以下」アイライナーの名品
美容賢者が「何度もリピート」しているアイライナー私たちが本当に知りたい「手が届く価格で、確かな実力を持つ」ものをリサーチ。今回は、新作を常にチェックし、高価格なものも知る美容のプロたちが、「あえて」ずっと使い続けている […]
GISELe
2023.7.23
夏太りを阻止！痩せたい人が注意すべき生活習慣
「夏は痩せやすい季節」と思っている方が多いかもしれませんが、それは間違いです。「夏太り」という言葉があるように、むしろ夏は太りやすい季節といえます。つやプラパーソナルトレーナーの筆者が、なぜ夏太りしてしまうのか、夏太りを招く生活習慣と、その改善策をご紹介します。■「夏太り」してしまう原因2つ(1)基礎代謝の低下「基礎代謝」とは、呼吸や血液の循環、体温の維持など、生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。気温が高い夏は、冬と比べて体温を維持するエネルギーが小さいこともあり、基礎代謝が低下しやすい季節といえます更に夏は、冷房や冷たい食べ物や飲み物、シャワー浴などで体を冷やしがちになるため、基礎代謝に悪影響を与えてしまいます。基礎代謝は一日の総消費エネルギー量の約60％を占めているといわれているため、基礎代謝が低下すると、消費エネルギー量も減少し、太りやすくなってしまいます。(2)自律神経の乱れ夏は冷房がガンガンに効いた室内と、うだるような暑さの屋外とで温度差が大きくなりやすく、この急激な温度変化によって自律神経が乱れてしまいます。「自律神経」とは交感神経と副交感神経から成り、体温調節や消化活動など、生命維持のコントロールをする役目を果たしています。交感神経と副交感神経は、電気にたとえるならば、オンとオフの関係です。「自律神経が乱れた状態」とは、このオンとオフの切り替えがうまくできなくなった状態です。自律神経が乱れてしまうと、体に様々な不調をもたらすだけでなく、「冷え」や「むくみ」をもたらすため、太りやすくなるといえます。■夏太りを招く生活習慣と改善策3選夏太りは生活習慣の中でもたらされると考えられます。夏太りを招く3つの生活習慣と、それらに対する改善策をご紹介します。(1)「冷たいもの」の摂りすぎ「暑いから…」といって冷たい食べ物や飲み物ばかりを摂っていませんか？冷たいものを摂りすぎると、胃腸の働きが低下します。すると基礎代謝の低下や食欲不振をもたらしてしまい、夏太りへとつながります。改善策：「体温以上の温かいもの」を摂る基礎代謝の低下を防ぐには、体温以上の温かいものを摂って、体の内側から温めるようにしましょう。例えば「冷たいおそば」ではなく「温かいおそば」を摂るようにしたり、「アイスティー」ではなく「ホットティー」を選んだりするようにします。(2)運動不足夏は暑さを避けるために、体を動かす機会が少なくなりがちです。そうなると、余ったエネルギーは「中性脂肪」として、脂肪細胞に蓄えられてしまいます。また、筋肉量も減少するので、夏太りしやすくなります。改善策：少し早起きをして適度に体を動かすまだ暑くならない早朝のうちに、「ウォーキング」や「ストレッチ」のような無理なく続けられる運動を行うようにします。朝日を浴びながら適度に体を動かすことは、運動不足解消だけでなく、自律神経のバランスを整える効果もあります。20～30分程度、呼吸が激しく乱れない程度の強度で行いましょう。もし外に出て運動するのが難しい場合、お部屋の中で朝日を浴びながらストレッチをするのもおすすめです。(3)生活リズムの乱れ暑さで寝苦しくて、夜遅くに起きたり夜ふかししたりして、生活リズムが乱れてしまっていませんか？そうなると自律神経も乱れて、太りやすくなってしまいます。改善策：朝食をしっかり摂る朝食を摂ることで体を目覚めさせることができ、生活リズムを整えることができるといわれています。また、朝食を摂ると体温が上昇し、基礎代謝アップにもつながります。朝、時間がないという場合は、前の日のうちに朝食の準備を済ませておくとよいでしょう。夏太りに悩まされないようにするには、ご紹介したように毎日の生活習慣が大切です。ぜひ、3つの改善策を実践してみてくださいね！（パーソナルトレーナー　町田晋一）
つやプラ
2023.7.22
7月22日〜7月28日【12星座別】のラブ運勢「運命の転換期に入りそう！」な星座は?
銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、7月22日〜7月28日の恋愛気分をチェック！　それが知りたかったの、が盛りだくさん！
anan web
2023.7.22
7月24日～7月30日占い！「最高の運気に激変しそう！」なのは誰？
「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです！　7月24日～7月30日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック！
anan web
2023.7.21
着回し力抜群じゃんっ！【SHOO・LA・RUE】羽織りにもOK！「前開きワンピ」
【SHOO・LA・RUE（シューラルー）】から登場したのは、ワンピースとしても羽織りとしても使える「前開きワンピ」。どんどん気温や湿度が上がるこれからの季節に活躍すること間違いなしな、優秀アイテムをご紹介します。
fashion trend news
2023.7.17
彼氏が謝らないのはなぜ？ごめんが言えない男性の心理3選
ケンカをしたときに、彼氏が謝ってくれない…とモヤモヤしたことはありませんか？男性が謝らない理由にはさまざまな要因があります。謝罪に対する姿勢や考え方は、関係の深さや将来への期待にも影響を与える重要なポイントです。
Ray
2023.7.17
もっと早く知りたかった！睡眠のプロ直伝「ママも寝不足にならない“親子でぐっすり快眠術”」
よく眠ることは赤ちゃんの健やかな成長に必要ですし、ママもよく眠ることで些細なことにイライラせず、子育てを楽しむことができます。睡眠はママから子どもへの最大のプレゼント。ベビーマッサージの講師、睡眠の専門家、１児の母でもある松浦志野さんによるママと赤ちゃんがお互いによく眠れる方法をうかがいました。
anan Beauty+
2023.7.15
好きな席を選べるならどこに座る？ 5つの質問でわかる、あなたの自己肯定感のタイプ
あなたの自己肯定感が何タイプなのかを、6つのタイプに分類して診断。自己肯定感は高め？　低め？　無頓着なほう？　それぞれの傾向別のワンポイントアドバイス付きで読み解きます。
anan web
2023.7.14
たたかない・怒鳴らないために。状況別、先輩ママのネガティブ感情回避術
「怒鳴る・たたく」子育てはしたくないのに、つい手が出てしまう、怒鳴ってしまう…そんなときは、親が気持ちをコントロールできない状態になっているかもしれません。この記事では、ママリの投稿をもとに、先輩ママが、虐待のない子育てのため、心を穏やかに保つ目的でしていることを、その状況別にお伝えします。あなたがネガティブになりやすい状況のアドバイスを、参考にしてみてくださいね。
ママリ
2023.7.13
＜感覚過敏＞あれから９年が経過して［１０完］｜３歳娘。パンツが履けなくなったあの日から。ママ広場マンガ
前回のお話このお話は、私と娘の体験談であり、感覚過敏（触覚過敏）に対する対処法など医学的根拠に基づくものではありません。あくまでも一個人の体験談としてご覧いただけると幸いです。［１０完］＜感覚過敏＞３歳娘。パンツが履けなくなったあの日…
ママ広場
2023.7.10