1人だけでも大変な育児。それが2倍になる双子育児を、ワンオペでこなすのは言葉では言い表せない大変さやつらさがある場合も出てきます。この記事では、双子育児をワンオペでする場合のスケジュールや、負担を軽くするための育児のコツを解説。双子育児をする先輩ママによる体験談や育児相談窓口も紹介しますので、これから双子を出産される方や双子育児をワンオペでしなければならないという方はぜひ参考にしてくださいね。

ママリ

「ハッシュカット」で小顔見せ♡ 韓国アイドルのスタイリングをチェック！

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感受性豊かという言葉の意味とは？感受性豊かな人の特徴・恋愛傾向のほか、メリット＆デメリットを紹介します！自分の感受性の高さを診断するチェック項目や、感受性を高める方法も必見です。恋愛・結婚のホンネからイマドキ事情まで満載のセキララゼクシィ

セキララ☆ゼクシィ

20代会社員の方からのご相談です――私はほとんど本を読んだことがなく、上司からは、私の書く文章が下手なのは、読まないからだと言われました。それで「どんな本でもいいから読む習慣を」とアドバイスされ、それは実際に自分に必要なことに思えました。書店で本を眺めると、人気セクシー女優の自叙伝なら、文字も大きく読めそうだったので、早速購入し、読破しました。しかし上司に「何か読んでいるか」と聞かれたときに、正直にそれを話すと、頭を抱えられてしまいました。

PRESIDENT WOMAN Online

型なしでOK！「炊飯器でチーズオニオンフォカッチャ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。炊飯器を使って丸い形のフォカッチャを焼きました。チーズと玉ねぎを炊飯釜の下に敷くことで、玉ねぎの香ばしさと甘みが加わりますよ♪生地はふんわりもっちり食感でやみつきになります！

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恋愛や人間関係に悩んでいませんか？実は、男女問わず多くの人から好かれる女性になるコツがあるんです。今回は、そんな魅力的な女性になるための3つのポイントをランキング形式でご紹介します。

ハウコレ

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます！おはようございます。朝キャリメンバーのMinnieです。朝時間.jp私は「英語育児（おうち英語）」を13年続けています。日本語の生活の中で、家庭で子どもの英語習得に取り組み、長女は小6のときに英検1級、長男は小5のときに英検2級を取得しました。これまでの経験から得た気づきをもとに、「子どもの英語習得のために親ができること」をnoteに綴っています。もともと私はブログやSNSは「読む専門」で、自分のことを語るのは大の苦手でした。しかし、朝活を通して自分を見つめ直し、少しずつ意識を変えていくことで発信ができるようになりました。発信を始めてよかったことは、ブログやSNSを読むときのスタンスがまるで変わったことです。情報を受け取るばかりでなく、自分を顧みるきっかけにしたり、投稿に込められたメッセージに思いを馳せたりするようになって、より深いインプットができるようになったと感じています。朝時間.jpこのように「読む専門」だった私が発信できるようになるまでに実践した朝の工夫3つを順番にご紹介します。【1】自分を知り、受け入れる【2】仲間のアウトプットから学ぶ ＆ 想いを言語化する【3】発信のスタンスを決める【1】自分を知り、受け入れる朝時間.jp50歳という節目の年齢が見えてきたとき、一念発起して「人生の棚卸し」に取り掛かりました。朝の時間を週に何回かブロックして、自分の生い立ちから、これまでのキャリアや子育てまでを総ざらいする「人生年表」を書きました。（参考：朝キャリの人生年表）表に書き出すと、全体に通じる「自分らしさ」のようなものが浮かび上がりました。同時に、これまで私が英語育児に情熱を燃やしてきたのも、仕事で専門性を身につけようともがいてきたのも、自分の過去の帰国子女としての葛藤が関係していることも見えてきました。これらのことを受け入れたとき、自分の行動の源が明らかになり、それが私の発信の軸となりました。【2】仲間のアウトプットから学ぶ・想いを言語化する朝時間.jp次に取り組んだのは「想いの言語化」でした。私は、自分の英語育児は「あくまで子育ての一部で個人的なものだから、語る価値はない」と思っていました。本当は、どんなときも頭から離れることのない、自分にとって大切なものだったにもかかわらず、です。朝キャリでは、メンバーが「どんな想いでどんな行動をしているか」を語り合います。想いがメッセージとなり、共感が広がっていく様子に、何度も感銘を受けました。そして自分も頭の中にあるものを外に出してみようと、朝の時間に「内省」と「言語化」に取り組むようになりました。自分の想いや信念が少しずつ形になり、それが私の発信のタネとなっていきました。【3】発信のスタンスを決める朝時間.jpさて、「言語化」が進んでも、いざブログ記事を書くとなると、「誰に向けてどのように伝えるか」に迷いました。これに対して私は、語る相手を「10年前の自分」と設定して、内省を書き出すというスタイルを選びました。そもそも私の英語育児は、先輩たちの発信から気づきを得て、試行錯誤しながら実践してきたものでした。このため、単なるノウハウの紹介ではなく、自分の「想い」に基づいた発信なら、いろいろな意見を持つ読者にも伝わるメッセージになるかもしれないと考え、そのような発信を目指すようになりました。このようにして、自分の発信のスタンスを決めることで、発信へのハードルが下がり、記事が書けるようになっていきました。＊＊＊＊＊＊以上、発信下手だった私がブログを書けるようになった経緯、朝に工夫している習慣をお伝えしました。ブログで想いを発信したいと思っている方に、何らかのヒントになれば嬉しいです。朝時間.jp毎朝5分でOK！「英語耳活」で英語力をアップするコツ私は会社員として長年、英語を使う仕事に携わっています。そのかたわら、家庭で子どもたちの英語習得の取り組み（「おうち英語」）を実践してきました。親子ともに、読書や動画視…記事を読むMinnieさんプロフィール朝時間.jp英語育児（おうち英語）13年。会社員。「子どもの英語習得のために親ができること」をテーマにnoteで発信中。note：Minnieの超シンプル英語育児

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子供のおやすみ前の「読み聞かせ」の時間は親子にとって大切なコミュニケーションタイムですね。ここでは寝かしつけのときにわが子に読んであげたくなるおすすめの7冊をママの声とともに紹介いたします。読み聞かせを始めたいけれど、どの本を選べばよいか悩んでいたママはぜひ参考にしてくださいね。

ママリ

(この記事では、ママによるお片付け体験談をお届けします)「季節家電」は思いのほか収納に困りますよね。毎年必ず使うものだし、重量もあるので、出しやすく、しまいやすいことが重要で、専用の位置を決めている方も多いかもしれませんね。1年に1度の出し入れだからこそ、次に使うときに気持ちよく使えるように「季節家電」の収納にはちょっとしたコツがあるんです。※本記事は、個人の感想に基づいたものです。

ママリ

夢や目標を話したり、行動し始めたりしたときに「無理だよ」「夢見すぎ」とネガティブな言葉で否定してくる「ドリームキラー」。SNSでは“うんざり”な体験談が多く上がっているようで……。

オトナンサー

普段のスキンケアだけでは手に負えなくなった肌全体の衰えには、一度の使用でぐんと肌力を上げてくれるスペシャルコスメが頼りになります。今回は美容のプロが厳選したシートマスク4選を紹介します。

美ST

チョコレートプラネットがMCを務めるバラエティ「超町人！チョコレートサムネット」（毎週日曜夕方16:25-17:25 メ...

WEBザテレビジョン

「短くカットして少年のようになってしまったら……！？」「ショートが似合うか不安……」ショートヘアに興味があるのに、そんな風に考えて一歩踏み出せないでいる人へ。丸みのあるマッシュショートを選べば、そんな不安とは無縁かも。マッシュルームを連想させる、独特のコロンとしたフォルムは、シンプルながらも頭の形を綺麗に見せ、甘すぎない丁度良い可愛さを与えてくれます。マッシュショートをはじめとし、今っぽさを押さえたショートヘアを多数紹介している@matsuo_makesさんのInstagram投稿から魅力に迫ります。

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多忙な毎日や季節の変わり目がゆえ、ちょっぴり疲れを感じるシーンってありますよね。そんなときに頼りたいのが、心穏やかにマインドセットするための〝やさしさティップス〟。ファッションやビューティー、ライフスタイルまで、私自身の日常に心地よく寄り添い、気分よく過ごせるようなヒントやコツをたっぷりとご紹介します。

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生活必需品ともいえる食品用ラップ。何気なく引き出すと、たまに失敗してグチャグチャになることは…

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2024年10月第3週の「しし座（獅子座）」の運勢です。この時期どんなことが起こるのか、星の動きからひも解いていきましょう。【大人のための星占い】をお届けします。

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子育てをするうえで、多くのママが手を焼くのがトイレトレーニングです。なかなか思うようにいかなかったり、周りの子と比べて焦ってしまったりすることもありますよね。何度も失敗して、つい怒ってしまう…なんてことも。いつになったら成功するのだろう、まだおむつをしているのはうちの子だけかもしれない、と悩んではいませんか？今回はそんなママへ、先輩ママたちからのアドバイスを紹介します。

ママリ

家を片付けても、家族がどんどん散らかしてしまう…そんな経験はありませんか。「自分だけが片付けている」と思うと、イライラがつのってしまいますよね。そこでこの記事では、収納人気YouTubeチャンネル「Samia片付け収納チャンネル」の動画から「家族が片付けるようになってくれるコツ」についてお伝えします。

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