わたしがこれまで日本でセルフマネジメントを教えてきた中で、女性参加者の多くに共通してきた悩みが仕事と家庭との両立でした。職場での業務が「ファースト・シフト」だとすれば、「セカンド・シフト」は保育園のお迎えから始まり、食事の準備、片付け、掃除、洗濯、子どものケアなど、家庭で発生するあらゆる仕事を含みます。セカンド・シフトは多くのワーキングマザーの時間とエネルギーを消耗させ、フラストレーションを溜める原因となりかねません。

PRESIDENT WOMAN Online

東京オリンピック女子体操団体の決勝戦をメンタルヘルスの不調を理由に途中棄権したアメリカ代表のシモーヌ・バイルズ。彼女の“勇気ある決断”にセレブたちからも激励のコメントが相次いでいる。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

衣類の洗濯と違って、靴の手入れはケアをするほどに磨きがかかる。新品とは違った味わいを出すだけでなく、革が経年変化していく過程そのものを楽しめるのだ。心の充実感を満たしてくれる靴磨きの世界にハマってみよう。

Harumari TOKYO

8月1日(日)、千葉県千葉市稲毛区に「看護多機能ハウスいなげ」がオープンする。この施設は、生活と福祉の複合施設「生活クラブいなげビレッジ虹と風」内にある建物に新規事業として開設。利用者定員28名の看護小規模多機能型居宅介護施設(※1)となっている。 本人の力を最大限活用 訪問看護ステーションの事業を併せ持ち、地域の医療機関や在宅療養に精通した経験豊かな看護師のもとでケアを受けられるのが同施設の特徴。 医療ケアが増えた状態で退院した場合でも、例えば尿道カテーテルを装着した状態の管理や人工呼吸器の管理、床ずれの処置、骨折などの機能回復、脳梗塞後遺症の日常生活動作回復などについても、本人の力を最大限活用しながら家で生活し続けるサポートをする。 年代ごとの目的を叶えながらの介護 住み慣れた地域で生まれてから亡くなるまで家で自分らしく生活することを望む人は年々増加。2016年の調査では、「介護が必要になった時に家で介護を受けたい」と回答した人は73.5%だった。 しかし、家族の年齢や、家族の年代ごとの目的を叶えつつ介護を継続するには、日常の生活を続けながらの慣れない医療管理や毎日の食事介助や排泄介助など、限界があるのが事実。 同施設は在宅療養の相談から、自宅へ訪問する介護職員、看職員のケアや、必要な時間に合わせて昼間だけ多機能ハウスで過ごすデイサービス、宿泊サービスなどを本人や家族の状況に合わせて地域で暮らし続けることができるよう地域の資源も活用しながら調整。 当たり前を取り戻す 病院で亡くなることや、特にコロナ禍では、家族と面会もできず一人で息を引き取るようなことさえ起きている昨今。同施設を運営する「生活クラブ風の村」では、家族に見守られ、安らかに生を閉じるという当たり前を取り戻すことを一緒に応援している。 「看護多機能ハウスいなげ」の時代に寄り添った介護のかたちに注目してみては。 ※1「看護小規模多機能型居宅介護」：介護が必要な利用者が自宅で自立した生活が送れるようにサポートし、心身機能や生活機能の維持・向上を目指すサービスを指す。施設への「通い」をはじめ、利用者の自宅への「訪問」や短期間の「宿泊」といった介護の種類を利用者の状況に合わせて組み合わせ柔軟に提供している。

ストレートプレス

上向きの“ふさふさまつげ”に憧れる人も多いでしょう。そんな願いを叶えてくれるマスカラが『マジョリカ マジョルカ』より2021年8月21日（土）に登場します。WEB動画には浜辺美波さんが出演中。動画とアイテムの魅力をいち早くご紹介します！

anan Beauty+

『Her lip to』をプロデュースする小嶋陽菜さんが、愛用中のビューティアイテムを紹介してくれました。こじはる流、オトナの最新美容論とは？

anan web

きびしい紫外線や冷房で疲れがちな夏の肌には、保湿作用をもつ栄養素がおすすめです。また、暑さからの運動不足で、ダイエットも気になりますよね。疲れた肌のケアや脂肪燃焼に役立つ「酒粕」を使ったスイーツをとり入れてみませんか？つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、夏にうれしい「酒粕スイーツの簡単レシピ」をご紹介します。■「酒粕」とは？酒粕とは、日本酒を作る時にできる副産物です。日本酒は蒸した米に酒母や麹、仕込みの水を入れて糖化と発酵からできた「もろみ」を絞って作りますが、その後に残った白色の固形物が酒粕です。発酵食品のひとつで、美肌づくりやダイエットのサポートにとてもおすすめの食材です。■夏のメラニン対策にうっかり紫外線を浴びてしまった日は、メラニン色素の沈着が心配ですよね。酒粕に含まれる「アルブチン」と「コウジ酸」にはメラニン色素の蓄積を防ぐ作用が期待できるといわれています。■健やかな腸内環境に整える発酵食品である酒粕は、腸内環境の改善もうながします。「食物繊維」も含むため整腸作用も高く、デトックス効果も期待できます。■豊富な「アミノ酸」が脂肪を燃やす酒粕に含まれる「アミノ酸」には、体内の脂肪を効率的に燃やす力があります。さらに、糖質の代謝を助ける「ビタミンB1」や脂質の代謝をうながす「ビタミンB2」も含まれていますので、ダイエット中にとても理想的な食材です。■酒粕スイーツの簡単レシピ2選手軽に作ることができる冷たい美容スイーツのレシピです。(1)酒粕豆乳プリン材料（作りやすい分量）・酒粕　大さじ1・豆乳　250ml・粉ゼラチン　5g・てんさい糖　大さじ2・水　大さじ2作り方（1）粉ゼラチンは水でふやかしておきます。（2）鍋に酒粕とてんさい糖、分量1/2の豆乳を入れ、弱火で沸騰直前まで温めたら、（1）を加えてよく混ぜます。（3）（2）に残りの豆乳を注ぎ、さらに混ぜ合わせたら冷蔵庫で冷やし固めれば完成です。(2)酒粕バナナジェラート材料（作りやすい分量）・酒粕　大さじ3・バナナ　2本・プレーンヨーグルト　大さじ3・はちみつ　大さじ3作り方（1）材料を全てミキサーに入れて攪拌します。（2）（1）をジッパー付きポリ袋に入れ、平らにならして冷凍庫で3時間ほど冷やせば完成です。温かい汁物に使うなど冬のイメージのある「酒粕」ですが、ひんやりとしたスイーツにすると暑い季節にもぴったりです。どうぞ夏のティータイムにお楽しみください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

大人女子にエルメスのネックレスが大人気です。この記事では、エルメスのネックレスについて、定番商品と人気商品を紹介する他、一緒に揃えるとおしゃれに決まるジュエリーやコーディネートのポイントを解説。エルメスのネックレスを永く愛用するためのメンテナンス方法やブランドのサステナブルな取り組みも併せてお届けします。

KOMERU

長引くお家時間やマスク生活で、心もお肌もなんだかどんよりしがち。そんな時にオススメなのが、炭酸パックです。 炭酸の力で血行が良くなるので、心もお肌も明るくなりますよ。お家時間のながら美容で、エステに行った後のような肌を手にいれましょう。 この記事ではオススメの炭酸パックもご紹介します。

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「いつもの眉メイクだと、なんだかのっぺり顔に…」「もっと垢抜けた印象を作りたい！」そんなあなたにおすすめなのが「アイブロウジェル」です。 現在、眉メイクのカギを握っているのは、“毛流れ”と“立体感”。その両方を簡単に叶えてくれるアイブロウジェルとは、一体どんなアイテムなのでしょうか？ 今回は、アイブロウジェルの使い方や、おすすめのアイテムをご紹介していきます。

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ザボディショップは夏ダメージを受けた肌のお手入れに効果的な角質ケアと浄化ケアがひとつでできる夜用集中美容液「ヒマラヤン クリア ナイトピール」を7月15日に数量限定で発売します。

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2人目の妊娠計画に関するママの体験談を紹介しています。3歳になった娘さんの成長と、家族にとってよいタイミングが重なった結果、2人目を考え、無事に妊娠出産へと繋がったというお話です。

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汗をかく夏。フェミニンゾーンのにおいやムレが気になりがち…。かといって体と一緒のボディソープで洗うのは心配…ですよね。ダイソーでそんな悩める女性にピッタリな「フェミニンゾーン用ソープ」を発見しちゃいました。もちろんお値段は￥110（税込）！2種類の香りのレビューをお届けします。

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こんにちは！ Ayuraです。 今月も一緒に一ヶ月の星の動きと、星座別の恋愛運について見ていきましょう。 まずは、星の動きから！ 目次 星の動き 星たちのイングレスと逆行 水星の…

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デザイナーのマーク・ジェイコブスがプチ整形の途中経過とアフターを赤裸々に公開した。（フロントロウ編集部）

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最新コスメを美容のプロが徹底解説。名だたる美容のプロたちが自ら新作コスメをお試し＆レビュー！　即効でハリ感を感じたという、美容液、バーム、ファンデーションとは？

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VOCE読者の永遠の憧れ・田中みな実さん。女優として活躍するみな実さんの“キレイ”は日々進化が止まらない！　そんなみな実さんがVOCEのためだけに描き下ろした“美の格言”たちを、撮り下ろし写真と一緒に毎日更新します！

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心地よい使い心地から大人女子に高く支持されている【LAURA MERCIER（ローラ メルシエ）】から日本限定のエクスクルーシブなコレクションが第３弾まで限定発売されました。今回は第１弾の「バス＆ボディコレクシオン」より、スターアイテム“アンバーバニラ”のミニサイズのセットをレビューします。 優…

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