吉川めいさん流・自分をもっと上手に愛するためのレシピ

Women's Health

2023.5.19

皮脂多めさんと相性がいい3大成分「レチノール」「ビタミンC」「ナイアシンアミド」。ほどよくコントロールしながら、皮脂を活かすケアをはじめよう！

MAQUIA ONLINE

2023.5.19

※今回、先行研究で使われてきた言葉として「性的グルーミング」という用語を使用していますが、「グルーミング」という言葉は、動物の体をケアするなどの意味で使われてきた言葉でもあるため、今後、「性的懐柔」などの言葉に変わる可能性があります。このところ日本において、「性的グルーミング」という言葉が知られるようになってきました。「性的グルーミング」とは、子どもをグルーミングしていき（手なずけていき）、性加害をするプロセスで、こうしたプロセスが見られることは、1980年代半ばあたりから、アメリカの研究者を中心としていくつかの論文で言及されています（※1）。1990年代には研究が増え、2000年代からはSNSなどインターネットを利用した性的グルーミングの存在も指摘されています。子どもと親しくなり、信頼を築き、その信頼を利用して子どもに性的な行為をするというプロセスは、昔からずっと存在していました。

PRESIDENT WOMAN Online

2023.5.19

シーズ・ラボ監修！『天然石の電動美顔器』が付録でゲットできるって最高じゃない？【ムック本付録】

beautyまとめ

2023.5.18

「リンネル」7月号の雑誌付録を発売前にチェック！今月号はみんな大好きな「ムーミン」とコラボ♡通常・増刊の2本立てで、可愛くて便利な優秀アイテムが付録になっていますよ！通常は刺しゅうデザインが素敵な身だしなみ8点セット。多機能ポーチが付く増刊も見逃せません！早速michill編集部がご紹介します。

michill

2023.5.18

「自分の機嫌は自分でとる」という言葉。最近よく見かけますが、どういうことでしょう？　この言葉を聞いて楽になる人はいいのですが、時にこの言葉で追い詰められる方もいるように思います。 今日は公認心理師の筆...

Sitakke

2023.5.18

年齢を重ねると、目元のくすみやたるみが気になりますよね。「涙袋メイク」は目元を明るくふっくらとさせ、若々しい印象を与えることができます。つやプラ美容ライターの筆者が、くすみやたるみをカバーしながら40・50代に効果的な涙袋メイクをご紹介します。■40・50代の目元のくすみやたるみの原因若い頃には感じなかった、くすみやたるみ。40・50代になると、目元の印象が変わってきたと感じませんか？その原因として、乾燥、紫外線、摩擦、スマートフォンやPCを見続けることで目を酷使しているなど、さまざまなことが考えられます。毎日アイクリームなどでケアを続けながら、同時にメイクでカバーをしてみてください。わずか2ステップで、若々しい印象の目元を叶えることができます。ぜひ、チャレンジしてみましょう。■目元のくすみやたるみを目立たせないメイク年齢を重ねると目立ってくる、目尻のくすみやまぶたの下のたるみ。「これがなければ－5歳は若く見えるのに」と残念な気持ちになりますが、メイクで目立たないようにすることは可能です。step.1 コンシーラーでくすみとたるみをぼかす影になったところをパールの光で飛ばし、たるみを目立たなくさせます。つやプラ使い方は、目のたるみ部分に沿ってコンシーラーを塗り、スポンジでぼかすだけです。塗りすぎると不自然になるので、ほんの少しの量にしましょう。今回使ったアイテムはこちらです。サイレントグロウ コンシーラー SG01 ピンクグロウ／エクセルつやプラカラーは、くすみやクマ部分をふわっと明るくするピンク色。（全3色　税込価格1,650円）3Dスポンジ〈WET＆DRY〉／ロージーローザつやプラスポンジに残ったコンシーラーを目尻に塗れば、くすみも同時に解消できます。しずく型スポンジの先端部分を使うと、目のキワまでぼかしやすいですよ。（税込価格418円）step.2 涙袋を描くくすみやたるみをカバーできたら、次に涙袋を描きます。自分の涙袋の大きさと位置を鏡で確認し、そのあと涙袋の中心からパウダーを塗って完成です。パウダーは最初に置いたところが濃く発色するので、涙袋の中心から目尻へ塗り、最後に目頭を塗ると自然な濃淡になります。あまり大きく描くと不自然に見えるので気をつけてください。つやプラこちらが仕上がりになります。くすみやたるみをコンシーラーでカバーし、色は浮かないベージュ系にすると自然に仕上がり、イキイキとした目元になりましたね。使ったアイテムはこちら。ラスティング3Dシャドウライナー 02 ルミナスベージュ／Ｋ-パレットつやプラ（全2色　税込価格1,320円）涙袋ライナーもコンシーラー同様、キラキラとしたラメよりもパール配合のものを使用しました。涙袋ライナーはさまざまなブランドから発売されていますが、パウダータイプなら、肌あたりがやわらかく、ふわっとソフトに描くことができます。影色ライナーで線を引くと、涙袋がよりハッキリと立体的に見えますが、40・50代には疲れて見えることもあるので、今回は使っていません。今回は、2ステップできる簡単な涙袋メイクをご紹介しました。他にもさまざまなメイク法があるので、自分に合ったやり方を見つけてみてくださいね。若々しい印象になれる「涙袋メイク」を、ぜひお試しください。（美容ライター／コスメコンシェルジュ／ナチュラルビューティスタイリスト　稲毛　登志子）

つやプラ

2023.5.18

「年齡とともに、髪のハリやツヤがなくなってきた」とお悩みの方は少なくないでしょう。インナーケアとして、美髪づくりに欠かせない栄養素を意識して摂取することがおすすめです。つやプラ管理栄養士の筆者が、髪のケアに必要な栄養素＆食材をご紹介します。■40・50代の髪にハリ・ツヤがなくなる理由年齡とともに髪のハリやツヤがなくなるのはなぜでしょうか？その主な理由のひとつとして「血流」が挙げられます。加齢によって血液の流れが悪くなると、当然、頭皮の血流も悪くなります。その結果、髪の生まれ変わりが遅くなると、ハリ・コシのない細い髪を招きます。シャンプーやトリートメントなどの外からのケアも大切ですが、毎日の食事からも髪のケアをしていきましょう。■美髪づくりに大切な栄養素ヨウ素＆亜鉛ヨウ素には、代謝を上げて細胞の生まれ変わりを促す働きがあります。頭皮や髪の生まれ変わりが促されることで、ハリ・ツヤのある元気な髪が生えてくるでしょう。また、髪はタンパク質からできており、亜鉛には「タンパク質」の合成をサポートする働きがあります。なので、美髪づくりのためには、十分な亜鉛の摂取がおすすめです。おすすめ食材ヨウ素は昆布などの海藻類に多いため、手軽に摂取するためにとろろ昆布や乾燥わかめを常備しておくことをおすすめします。亜鉛は牡蠣に豊富に含まれている印象が強いですが、カタクチイワシ（煮干し）やパルメザンチーズにも豊富です。また、いずれの食材にも「カルシウム」が豊富に含まれているため、更年期女性にはメリットが多いです。ビタミンEビタミンEには、血管を広げる働きがあります。十分なビタミンEの摂取によって頭皮の血行が良くなると、髪の生まれ変わりを促す効果が期待できます。おすすめ食材黒ゴマにはビタミンEが豊富に含まれているため、意識して摂取することをおすすめします。さらに、「セサミン」「セサミノール」「アントシアニン」などの抗酸化成分も豊富に含まれているので、活性酸素を除去して細胞の老化対策もすることができます。細胞が若々しく保たれることで、ハリ・ツヤのある元気な髪を生み出すことにつながります。ゴマは外皮が硬いため、栄養素をしっかり摂取するためにはすりゴマ、あるいは練りゴマの状態で食べるようにしましょう。ビタミンEは酸化しやすいため、食べる直前にすりゴマや練りゴマにしてくださいね。タンパク質＆オメガ3系脂肪酸髪はタンパク質からできているため、タンパク質不足は髪のパサつきや細くなる原因を招きます。また、オメガ3系脂肪酸には血流を良くする働きや、頭皮の脂質バランスを整える働きがあると考えられています。そのため、美髪づくりには、良質なタンパク質とオメガ3系脂肪酸が大切です。おすすめ食材良質なタンパク質とオメガ3系脂肪酸を豊富に含むカツオやアジなどの食材を意識して取り入れることがおすすめです。オメガ3系脂肪酸は加熱に弱い性質をもつため、これらの食材は刺し身の状態で食べましょう。あるいは、汁ごと摂取できるスープや炊き込みご飯にしても良いですね。髪は第一印象に大きく影響するため、年齡を重ねてもハリ・ツヤのある元気な髪を維持したいところ。ぜひ毎日の食事からも、美髪づくりを意識してみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2023.5.18

細見え感やオンナっぽさを引き上げるなら、首肩周りのケアにも意識を向けていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」と肩甲骨の動きに関連する「前鋸筋（ぜんきょきん）」を強化する簡単エクササイズ【プロトラクション】です。細見え効果と美胸効果を一気に狙えます。 プロトラクショ…

beauty news tokyo

2023.5.17

ar5月号で初表紙を飾ってくれた川口春奈さん。そんな川口さんへの今LOVEなものに関する質問をInstagramで募集したところ、ものすごい数が！厳選クエスチョンにたっぷり答えてもらいました。

ar Web

2023.5.17

寒さによる血行不良や空気の乾燥、エアコンなどが原因で、冬の間はどうしても肌がごわつきがち。不要な汚れ...

FUDGE

2023.5.17

植物の力を閉じ込めたコスメを、長年にわたり雑誌やウェブサイトで美容記事の編集をしてきた徳永幸子さんがご紹介する連載「ボタニカル・パワー」。今回は、清涼感のある使い心地がこれからの季節にぴったりな、ミントを配合したコスメを３つご紹介します。汗ばむ陽気でも、リフレッシュしながらスキンケアやボディケア、メイクアップができますよ。

GARDEN STORY

2023.5.17

こんにちは。ftnアンバサダーのhdayslifeです。日差しが強い日も増えてきて、そろそろ本格的に日焼け対策をしたい季節。今回はそんな今からの季節にオススメな日焼け止めをまとめてご紹介していきます。

fashion trend news

2023.5.17

肩こりの原因は、頭を前に突き出している姿勢が定着しているからかもしれません。頭の位置を整えるには、肩甲骨をほぐすのがおすすめ。今回は、ヨガインストラクターの筆者が1分でできる簡単エクササイズをご紹介します。

anan Beauty+

2023.5.16

私は10代～20代のころ、生理前になると、ニキビに悩まされることが多かったです。そんな中、23歳のときに結婚式を挙げることとなりました。当日に生理がかぶらなかったことは、うれしかったのですが……。

ベビーカレンダー

2023.5.16

mamagirl公認インフルエンサーの中村沙織です。暖かく過ごしやすい季節となり、親子でのお出かけがより一層楽しくなりますね！そんなときに気を付けたいのが日差しの強い日中のUVケア。バタバタと慌ただしくお出かけの準備をしていると、ついつい親子共にUVケアがおざなりになっていた･･･なんてこともしばしばあるのではないでしょうか？ 今回は、今の時期から徹底して行いたいUVケアのおすすめアイテムを紹介します。石けんで簡単に落とせるお肌にやさしいベースメイクアイテムから、親子で使えるUVミルクなど、この季節の必携アイテムばかりですよ♪

mamagirl

2023.5.16

新しい季節は新しいものを揃えてから迎えたいという人に朗報。気になる成分や改良を加えたりしたニューライ...

FUDGE

2023.5.16

メンタルヘルスにフォーカスした全く新しいスタイルのフィットネスジム「Mys Fitness（ミースフィットネス）」が2023年6月15日に横浜市東戸塚にオープン。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

2023.5.16