ひとり旅や出張などでお世話になるビジネスホテル。駅チカの好立地、シンプルで機能的な客室、リーズナブルな料金などが魅力です。しかし、昨今、それにとどまらないビジホが出現しています。本記事では人気ビジホチェーンに宿泊し、その特色や魅力を紹介していきます。今回とりあげるのは、日本全国95店舗（2024年1月時点）を展開するドーミーイン。宿泊したのは2023年2月23日にオープンした「天然温泉 七宝（しっぽう）の湯　ドーミーインPREMIUM銀座」です。一般のホテルと違い、ツイン・和風ルームなども充実させたドーミーインのハイエンドブランドだそうですが、はたしてどんなビジホだったのか、さっそく紹介していきます。

TABIZINE

朝食、ちゃんと摂っていますか？一日を元気にスタートさせるためにも、そして痩せやすい体質になるためにも、朝食は欠かさないことをおすすめします。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、朝食に追加することで痩せサポートが望める食べ物を4つご紹介します。■どうして痩せたいときに朝食が必要なの？痩せやすくなるためには、朝食を摂りましょう。朝ごはんを食べると内臓が活性化することで、代謝も上がりはじめ、より効率的にエネルギー消費が行なわれます。また、朝食を抜いてしまうと、眠っている間に使われたエネルギーが補えないので、筋肉が分解され、筋肉量の減少につながりやすくなります。すると基礎代謝も下がり、痩せにくくなってしまいます。■たんぱく質と食物繊維をしっかり摂ろう！そんな朝食でしっかり摂りたいのは、まずたんぱく質。筋肉を作るための大切な栄養素です。そして食物繊維も補いましょう。デトックス作用が得られるほか、血糖値の上昇を緩やかにする作用もあり、太りにくくなります。■朝食に足すと痩せる食べ物4つ(1)卵忙しい朝のたんぱく質源には、手軽に調理出来る卵がおすすめです。あらかじめ朝食用にゆで卵を作っておくのもいいでしょう。味噌汁やスープに卵を落としていただくのも満足感が出ておすすめです。(2)きのこ低カロリーで食物繊維が豊富なきのこも、朝食で摂りたい食材です。きのこのマリネやソテーを作り置きしておき、一品として取り入れましょう。(3)グレープフルーツ朝の果物にはグレープフルーツをどうぞ。グレープフルーツの香りには、中性脂肪の量を減らすとともに、ためにくくする働きがあるといわれています。(4)とうがらしとうがらしに含まれているカプサイシンには、脂肪燃焼を助ける働きがあります。味噌汁には七味唐辛子を振りかけていただくといいでしょう。■主食は玄米が◎！朝食の主食には玄米がおすすめです。食物繊維が豊富に摂れるので、腸の蠕動運動が活発になって腸内環境の改善につながります。また玄米に含まれているγ-オリザノールという成分には、肥満を予防する働きがあります。消化をよくするためにも、玄米はよく噛んでいただきましょう。咀嚼回数が増えることで脳の満腹中枢が刺激され、満足感もしっかり得られます。美味しい朝食をしっかり摂ると、からだもしっかり目覚めてくれるので、一日のはじまりの気分も違って来ます。朝食を抜きがちな方も、ぜひ朝ごはんの時間を大切にしてみてください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

レシピで見かけることが多い「リキュール」とはどんなお酒か知っていますか？ 実はさまざまな種類があるんです。お酒として飲む以外にも風味を活かしたレシピがたくさんあるんですよ。今回は、リキュールの特徴とあわせて人気のレシピをを【25選】ご紹介します。

Eレシピ

痩せたいときには、どなたもまず食事に気をつけられることでしょう。ですが、あまり厳しい食事制限は続かないものです。それよりも食事中の飲み物を見直してみましょう。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、食事と一緒に摂ることで痩せサポートが望める飲み物をご紹介します。■なるべく避けたい飲み物は？食事中に避けたい飲み物は、やはり糖質の高い飲み物です。コーラやジュースといった甘い飲み物は、血糖値の急上昇を招き、その結果中性脂肪がからだにたまりやすくなってしまいます。また、アルコール類も避けましょう。食欲が湧きやすくなり、食べ過ぎにつながるおそれがあります。■食事中に摂るべき飲み物4つ(1)無糖の炭酸水食事中に炭酸水を飲むと、炭酸ガスが胃の中で膨らむため、満腹中枢が刺激されて満腹感が早く訪れ、食事を摂り過ぎずに済むことが期待できます。コーラやサイダーなど、甘みのある炭酸水ではなく、無糖の炭酸水を選んでください。お好みでレモンを絞るなどしても、風味がアップしていいでしょう。(2)もろみ酢の水割り・炭酸水割りもろみ酢に含まれているアミノ酸には、体内の脂肪を効率的に燃焼させる働きがあります。もろみ酢大さじ1に対して、150mlの水か無糖の炭酸水を加えてどうぞ。さらにもろみ酢はリラックス作用もあるため、ストレスからの食べ過ぎを防ぐことも期待できます。(3)プーアール茶中国茶の一種であるプーアール茶も、食事中におすすめの飲み物です。プーアール茶には脂肪の分解と排出をうながす働きがあるほか、むくみを防ぐ作用もあるといわれています。さらに鉄分やマグネシウムなど、ダイエット中に不足しやすい成分も補えます。(4)グレープフルーツジュースグレープフルーツに含まれているナリンギンという成分には、満腹感を得やすくなる作用があります。またグレープフルーツの香りには食欲を抑える働きがあります。自宅でグレープフルーツを絞っていただくのがベストですが、市販のジュースを飲む場合は、砂糖不使用の果汁100％のものに限りましょう。食事中の飲み物の選び方ひとつでも、痩せ方は変わってきます。ダイエット中だからと我慢ばかりしてはストレスがたまります。痩せやすくなる飲み物を上手に取り入れて、すっきりボディをゲットしてくださいね。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

2024年1月20日（土）から1月30日（火）まで「Mr. CHEESECAKE（ミスターチーズケーキ）」が阪急うめだ本店に出店します。バレンタインのために開発された限定フレーバーにも注目！ 「人生最高のチーズケーキ」と […]

anna

月に2～3回は旅行を楽しむ、旅好きでお酒好きのフリーアナウンサー、宇賀なつみさん。昨年は10回ほど海外旅行をした宇賀さんに、その中から4つのお酒旅を紹介していただきました。

anan web

ふわふわの柔らかい食感に、シンプルな味。給食の定番&人気のメニュー、コッペパンが今回の主役です。はさむ

kodomoe

作家、ミュージシャン、映画監督、画家……多彩な顔を持つフランス在住の辻仁成さんは“愛情料理研究家”を名乗る料理人でもあります。これまでもイベントなどで一緒に料理をつくる機会がありましたが、辻さんの料理は本当に美味しい！　その腕をふるうべく、東京にキッチンギャラリーをつくりました。そのお披露目会（？）に伺うと……いろいろ凄かった！

dancyu

学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできるひらがなの穴埋めクイズをご紹介します！

Ray

今回は、大根の漬物を18選ご紹介します。定番の甘酢だけでなく、八角を効かせた中華風や洋風マリネなど幅広いアレンジで飽きずに食べられます。今年の冬は大根を味わい尽くしてください！

Eレシピ

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

【ViS（ビス）】ではプチプラに見えない「高見えバッグ」が目白押し！「このお値段でいいんですか？！」という、高級感溢れるバッグがお目見えしています。今回は、ALL7,000円以下、仕事やセレモニーでも頼れそうな上品デザインを厳選してピックアップ。その魅力をギュッとお届けします。

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着たいニットに「ムードをつくる香り」 すれ違いざまにふわりとただよう香りも、自分自身のイメージづけに効果的。例えば知的なグレーニットに艶っぽさをのせる香りや、インパクトのある赤ニットに静けさと落ち着きをもたらす香り…et […]

GISELe

アッププラス1月号では、毎年恒例の「私たちが選ぶ♡ベストコスメ2023」 を大発表！今年のトレンドから常連アイテムまでが豪華ラインナップ！ボディスクラブ部門癒しの香りに包まれながら全身マッサージでバス…

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健やかで美しい皮膚を保つためのスキンケアライフスタイルを提案する敏感肌ブランド「OSAJI(オサジ)」は、TBSラジオのPodcast番組『OVER THE SUN』とのコラボレーションアイテムを再々販売。数量限定での最終再販となる。 ボディケア4アイテムがラインアップ 『OVER THE SUN』と「OSAJI」のコラボレーション商品は以下の4アイテム。「オサジ デオスプレー OGORI＆MUNOU(おごり＆むのう)」30ml/2,200円(税込)は、皮膚科学に基づくシンプルケアのデオスプレーだ。 「オサジ ボディソープ OGORI＆MUNOU」300ml/3,300円(税込)は、もっちりと弾力のある泡が特徴のしっとりした洗い上がりのボディソープ。 「OGORI＆MUNOU」シリーズのコンセプトは『“驕り”と“無能”を洗い流そう』。セージとヒノキが清らかに広がり、フルーティでフレッシュなベルガモット＆オレンジにスパイシーなニュアンスをもたらすクローブがアクセントに。心洗われるような香りだ。 「オサジ ハンド＆ボディクリーム GOJIAI(ご自愛)」「オサジ ハンド＆ボディクリーム MAKEHENDE(負けへんで)」各50g/各1,650円(税込)は、ハンドとボディどちらにも使えるみずみずしい保湿クリーム。 「GOJIAI」は華やかにひろがる2種のローズとカモミールのまろやかな甘さ、みずみずしく透明感を感じるグレープフルーツとレモンが、「MAKEHENDE」は、ローズマリーとレモン・オレンジの爽やかなハーバルシトラスにシダーウッドやホーウッドの優しい余韻が心地よく広がる。 また「OSAJI」直営店にて、コラボアイテム1点以上含む5,500円(税込)以上購入した人には「OVER THE SUN×OSAJI」ロゴ入り巾着をプレゼントする。 公式オンラインショップ限定セットも登場！ また、ロゴ入り巾着が付いた公式オンラインショップ限定セットも販売。デオスプレー、ボディソープ、ハンド＆ボディクリーム(GOJIAI＆MAKEHENDE)がセットになった「コンプリートセット」8,800円(税込)、 ハンド＆ボディクリーム(GOJIAI＆MAKEHENDE)各2本ずつが入った「おすそわけセット」6,600円(税込)、 ハンド＆ボディクリーム(GOJIAI＆MAKEHENDE)、ボディソープがセットになった「おうちセット」6,600円(税込)、 デオスプレー、ハンド＆ボディクリーム(GOJIAI＆MAKEHENDE)がセットの「おそとセット」5,500円(税込)がラインアップしている。 商品概要 『OVER THE SUN』と「OSAJI」のコラボレーション商品は、2024年1月18日(木)20:00〜公式オンラインショップにて先行発売。「OSAJI」直営店舗では1月19日(金)より販売される。 なお、予約および事前の取り置きは受け付けていない。また「OSAJI」直営店舗以外の「OSAJI」取り扱い店舗での展開は行われない。 人気Podcast番組『OVER THE SUN』 『OVER THE SUN』はジェーン・スーさん、堀井美香さんによる、月間リスナー約80万人のPodcast番組だ。詳細や直近のイベント情報は、下記URLにて確認を。 大人気のコラボ商品が手に入るラストチャンスをお見逃しなく！ 「OSAJI」公式サイト：https://osaji.net 『OVER THE SUN』イベント特設サイト：https://www.tbsradio.jp/ots2days (min)

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