市販のシュウマイとたっぷりのキャベツで作る具だくさんスープです。カレー味でスパイシー、お腹大満足です。

暮らしニスタ

メイン材料2つで簡単につくれるおかずです。厚揚げとキャベツでボリュームたっぷり～。おつまみにもお弁当にもぴったり！

暮らしニスタ

ずっしり大きなキャベツと、ミニュチュアのようにコロンと愛らしい芽キャベツ。その違いをご存知でしょうか。芽キャベツは、キャベツの若い芽と勘違いされやすいのですが、実はキャベツとは異なる品種。この記事では、キャベツと芽キャベツの違い、栄養面の注目ポイントなどについて解説します。

LASISA

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！ファミマルの新商品情報をお届けします。今週新発売のファミマルファミリーマート ファミマル どっさりキャベツのた…

もぐナビニュース

家族の人数は多くないのですが、安価だったもので、キャベツを丸ごと1個買っちゃいました。キャベツは野菜炒め、お味噌汁、お好み焼き、…

暮らしニスタ

キャベツの千切りを3倍速でできる便利グッズをご存じですか？ 新潟県燕市にあるアーネストのスライサー「3倍速！トリプルウェーブ」を、家事アドバイザーが実際に使ってみた感想をご紹介します。

All About

キャベツと豚肉の薄切りがあればできます。キャベツはゆでて柔らかくしておきます。芯は取って細かく切っておきます。キャベツの葉の中に…

暮らしニスタ

うまみたっぷりで、おかずにもお酒のおつまみにも人気のあさり。蒸し煮でしんなりした山盛りキャベツは、あさりのエキスが溶け出した汁けを含んで悶絶するおいしさに……！　もう箸がとまりません！ 『あさりとキ

オレンジページnet

みなさまごきげんよう、おかゆです。今回はイオンモール柏の中のとんかつ屋さん．．．

リビングWeb

クリスマスに忘年会、お正月と、ごちそう三昧になりがちな年末年始。「つい食べすぎた……」と感じたら、今日のごはんに「カレー」はいかがですか？食べ過ぎなのにカレー!?　と驚くことなかれ。薬膳の考え方のもと

オレンジページnet

前回のお話 小2の息子アキくんのリクエストに応えてキャベツを買ってきたまるさんが千切りキャベツを出すと、なぜか怒って号泣したアキくん。その理由は「オレはキャベツ丸ごとかじりたかったの！！」というまさかのもので・・・。重いしキャベツ一玉なんて…

ママ広場

小学2年生の男の子アキくんを育てるまるさんから、キャベツで巻き起こったある出来事のお話です。ある日、キャベツを買ってきてとアキくんに頼まれていたまるさんは、約束通りキャベツを買ってきたのですが・・・。 ［前編］キャベツですけど！？違ーう（怒…

ママ広場

今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します！ マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてく

CoordiSnap

キャベツは、若々しく美しくなれる要素がたくさん詰まった野菜であることをご存知ですか？つやプラ栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、錆びない体を作るキャベツの魅力をご紹介します。■アンチエイジングに◎なキャベツの栄養キャベツは、よく見なれた野菜なので特別に意識することがないかもしれませんが、実は年齢を感じさせない美しさを作る栄養が豊富に詰まった野菜です。どのような栄養が詰まっているのかをご紹介します。ビタミンCビタミンCは、40・50代女性のお肌のお悩みに多いシミの対策に優れた成分です。新たなシミを予防する働きと、すでにできてしまったシミを薄くする働きの、両方を兼ね備えています。高い抗酸化作用を持ち、体の錆びつきを抑える働きも期待できます。カリウムカリウムは、摂り過ぎてしまった塩分を排出する働きがあり、むくみの改善に効果的です。むくみが解消するだけで、見た目もスリムに見えます。食物繊維食物繊維は善玉菌のエサとなり、腸活においても重要な役割を果たす成分です。老廃物の排出も促進します。食事の際に摂取すると、糖質や脂質の吸収を穏やかにする働きもあるため、ダイエットサポートも期待できます。ビタミンUビタミンUは、胃腸薬にも用いられるほど、胃腸の働きを強化する作用のある成分です。胃腸を健康に保つことは、免疫力アップにつながります。胃もたれ症状の緩和にも有効です。■キャベツの効果的な食べ方美容と健康に嬉しいキャベツの栄養ですが、期待する成分によって効率的な摂取の仕方が異なります。摂りたい栄養素の目的別に、最適な食べ方を覚えておきましょう。「ビタミンC」のためなら生で食べるのがおすすめビタミンCは熱に弱いため、より多く摂取したい場合は生での食べ方が効果的です。千切りのキャベツをメインディッシュに添えるだけで手軽に摂取することができます。千切りが面倒という方でも、最近はスーパーやコンビニでもリーズナブルな価格で千切りキャベツが売っているので、上手に活用すると良いでしょう。少し手間をかけるのであれば、コールスローサラダ、ザワークラウト、浅漬けにすると、より美味しくいただけます。「食物繊維」のためなら加熱して食べるのがおすすめ食物繊維を多く摂取したい場合は、逆に加熱をするとかさがぐっと減るので、自然と多くの量を摂取することができます。簡単なものであれば、体も温まる鍋がおすすめです。包丁要らずでちぎって入れるだけでも完成します。家族も喜ぶメニューであれば、回鍋肉やロールキャベツにしても美味しくいただけます。手軽な一品料理なら、たっぷりのキャベツを入れたペペロンチーノもおすすめです。キャベツをたくさん入れることで、麺を減らしても満足感が高まり、ダイエットにもつながります。キャベツは低価格で保存性にも優れた野菜です。明日から早速「プラスキャベツケア」をして、内側から輝くキレイを手に入れましょう。（栄養士・ヘルシー料理研究家　fumie）

つやプラ

ボール状の見た目が似ている「キャベツ」と「レタス」。この両者に含まれる栄養素には、どんな違いがあるのでしょうか。管理栄養士が解説します。

オトナンサー

今回は、ダイナミックにキャベツを1/4サイズでドカンと使う大量消費に持ってこいの簡単レシピをご紹介します。切る手間が省ける上、キャベツの甘みがダイレクトに味わえます。焼く・煮る・蒸すで簡単にヘルシーでボリューミーなおかずが作れます。ぜひ参考にしてください！

Eレシピ

ほどほどに手抜きしながら、ちゃんとおいしい時短料理の達人、ヤミーさんに教わる「レンチンおかず」。今回は、レンジでできるボリュームたっぷりの炒めもの。コチュジャンがぴりっと効いた甘辛味は、食欲の秋にぴっ

オレンジページnet

皆さんは義実家からおすそ分けをもらうことはありますか？ 今回は大量の野菜に悩まされている夫婦のエピ

愛カツ