もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！濃厚の新商品情報をお届けします。今週新発売の#濃厚ハーゲンダッツ ミニカップ CREAMY GELATO ピス…

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物価の高騰が続いているなか、なるべく楽しく、無理なく節約できるといいですよね。たとえば野菜の皮やコーヒーかすなど、本来は捨ててしまうものでも、実は再利用して活用できるものがあります。そこで今回は、節約につながるだけでなく、地球にも財布にも優しい食材の活用方法を、管理栄養士の筆者がお伝えします。ぜひ参考にしてみてください。

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簡単調理で本格的な味が楽しめる冷凍食品が充実している業務スーパー。新商品も続々と登場していますが、長く愛される定番商品も種類豊富です。今回は忙しいときやあと一品欲しいときに重宝する冷凍の中華総菜に注目。マニアおすすめの和洋中アレンジも必見です。

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！コンビニラーメンの新商品情報をお届けします。今週新発売の#コンビニラーメンセブン-イレブン 札幌すみれ監修冷し…

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！ファミマお惣菜の新商品情報をお届けします。今週新発売の#ファミマお惣菜ファミリーマート 揚げ出し豆腐もぐナビニ…

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今回は、人気料理研究家コウケンテツさんの、「絶品しょうが焼き」のレシピを紹介します。公式YouTubeで150万回以上再生されている超人気レシピですよ。美味しさアップのポイントもまとめているので、ぜひ一緒に作ってみましょう！

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鶏ひき肉はヘルシーでお財布にやさしく、家計の強い味方です。淡泊な味わいは和洋中さまざまな料理に活用できますよ。そこで今回は、鶏ひき肉を使ったレシピを副菜・主菜・主食・汁物に分けて【20選】ご紹介します。

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夏野菜の定番、ナス。旬の今だからこそ、子どもにも美味しく食べてもらいたいですよね。しかし、ナスはアクが強くて皮が口に残りやすいことから、苦手な子どもが多く、悩んでいるパパママもたくさんいるでしょう。そこで今回は、ナスが美味しく食べられる絶品レシピ【20選】をご紹介します。

Eレシピ

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！コンビニパスタの新商品情報をお届けします。今週新発売の#コンビニパスタセブン-イレブン 冷製パスタ ベーコンと…

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ボリュームたっぷりなメニューが大人気の【びっくりドンキー】では、ハンバーグも鉄板からはみ出しそうなくらいの大きさで迫力満点！ 付け合わせや味が好みに合わせて色々選べるのも嬉しいですよね。今回はそんな大迫力かつジューシーな「ハンバーグステーキ」4品をご紹介します。今日はどんな味のハンバーグを食べたい気分ですか？ ぜひ参考にしてくださいね！

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“食べて痩せる”は、40・50代が最も気になるワードですよね。ビタミンCや食物繊維を含む「キャベツ」を使ったダイエットは、美味しくキレイに痩せるために役立ちます。暴飲暴食が止まらない人や、食べるのが早いという人にもおすすめです。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、キャベツダイエットのコツやキャベツを使った簡単レシピをご紹介します。■キャベツの糖質＆カロリーキャベツの糖質は、100グラムあたり3.4グラム。ホウレンソウが100グラムあたり0.3グラムなので、糖質が少ない他の野菜と比べると多く感じますが、白米100グラムあたりの糖質量（約36.8グラム）と比較すると少ないことがわかります。キャベツに含まれる「食物繊維」は、食後血糖値の上昇を抑制し、糖質の吸収を穏やかにすることがわかっています。100グラムあたりのカロリーは約23キロカロリーと低く、ダイエット中に適量とる分にはメリットが高いといえるでしょう。■キャベツダイエットを成功させるにはキャベツダイエットとは、キャベツだけを食べるダイエットではありません。毎日の食事にキャベツを加えて、太りにくい身体を作るダイエット方法のことです。頻繁に暴飲暴食してしまう人や、早食い傾向がある人におすすめです。このダイエットを成功させるために、以下のポイントを参考にしてみてください。キャベツを大きめにカットするキャベツは、噛む回数が多くなる野菜です。よく噛むことは満腹中枢を刺激して暴飲暴食予防になる他、満腹感が早く得られるため食事量が抑えられることや、食後のエネルギー消費量を増加させることが知られています。早食い傾向にある人は、よく噛んでいない可能性もあります。いつもよりも少し大きめにキャベツをカットして、噛む回数を増やすことを意識してください。朝ごはんに活用するよく噛むことは、食後血糖値の上昇を抑制すると考えられています。噛む回数と血糖値上昇を時間によって比較した研究によると、朝によく噛んだ方が、より食後血糖値の上昇を抑えることができるのだそうです。サラダやスープにキャベツを使って、朝ごはんのメニューに加えてみましょう。■キャベツダイエットにおすすめのレシピ2つヘルシーなキャベツに、ドレッシングやマヨネーズをたっぷりかけて食べるのは本末転倒です。キャベツをサラダにした場合、調味料はかけすぎないように気をつけましょう。スープや味噌汁に活用するときは、食感を保ち噛む回数を増やすために加熱しすぎないようにするとよいですね。キャベツダイエットの際におすすめな簡単レシピを2つご紹介します。(1)キャベツの塩レモンナムル風材料（2〜3人分）・キャベツ　4分の1個A・レモン汁　大さじ1・塩　小さじ2分の1・すりおろしニンニク　小さじ2分の1・ゴマ油　小さじ1〜2作り方（1）キャベツは洗ってざく切りにします。（2）Aの材料を全て混ぜ合わせます。（3）水気をしっかりと切った（1）に、（2）をまわしかけます。味がなじんだら完成です。(2)キャベツがメインのミネストローネスープ材料（2人分）・キャベツ　8分の1個 （手で大きめにちぎる）・タマネギ　4分の1個 （みじん切りにする）・ニンジン　4分の1本 （ピーラーでスライスする）・ウィンナー　40〜50g（半月切りにする）・オリーブオイル　小さじ1A・水　200ml・トマトジュース（無塩）　200ml・顆粒コンソメ　大さじ1・砂糖　小さじ2分の1・すりおろしニンニク　小さじ2分の1・塩、コショウ　適宜作り方（1）野菜は全て水洗いして、下処理をしてください。ウィンナーも切っておきます。（2）オリーブオイルを入れた鍋に（1）を入れてさっと炒めた後、Aの材料全てを入れて煮込んでいきます。（3）具材全体に火が通ったら完成です。キャベツは意識せずとも噛む回数が増える野菜の筆頭です。さまざまなレシピに活用してダイエットを成功させましょう。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

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※本稿は、『プレジデントFamily2023夏号』の一部を再編集したものです。野菜の栄養素といえば、まず思い浮かぶのがビタミン。体内でビタミンAに変わるβ-カロテン、エネルギー代謝に欠かせないビタミンB群、抗酸化作用の高いビタミンCなど、さまざまなビタミン類が含まれます。

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！和風の新商品情報をお届けします。今週新発売の#和風ローソン Uchi Cafe’ お抹茶もちもちもち食感ロール…

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日常に小さな幸せを運んできてくれるパン。総菜パンからデザートパンまで種類は広がり、昨今は変化球パンも増えてきましたよね。イエモネ編集部が東京のおいしいパン屋さんをご紹介する「東京のおいしいパン屋ルポ」シリーズ、今回はカルチャーの街・下北沢で長年愛される「ミクスチャー」に行ってきました！　70種類以上の豊富なラインナップで、どれを選ぼうか迷っちゃいます……。

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こんにちは！ftnアンバサダーのきつねいぬです。今回は6月購入品の紹介をいたしますので是非チェックしてくださいね！

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プリッとした食感がたまらないエビは、子どもから大人まで人気な食材です。メインディッシュとしてはもちろん、料理に加えるだけでごちそう感がアップし、和・洋・中・エスニックと幅広いメニューで活躍してくれますよ。そこで今回は、エビレシピ【20選】をご紹介します。

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！ファミマ麺の新商品情報をお届けします。今週新発売の#ファミマ麺ファミリーマート ファミマル 喜多方ラーメン坂内…

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