“幸せホルモン”とも呼ばれるセロトニン。その効果は自律神経やホルモンバランスを整えるだけに留まらず、良質な睡眠やアンチエイジング効果、衝動的な食欲、アルコール、買い物などへの依存の抑制など、多岐に渡ります。朝すっきり目覚…

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栗生ゑゐこの赤ちゃんかるた、今回は「ぬ」の回です。広い場所でハイハイしまくり、楽しげな姿を見せる赤ちゃん。でも、その一方で狭い場所にやたらと入り込み、出られなくなっては泣き叫ぶ姿も見られます。赤ちゃんって気まぐれでかわいいですね。

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眠れない夜が続くとつらいですよね。今回ご紹介するのは、ナチュラルな方法で眠気を誘い、身体も心も優しい気持ちになる方法です。

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殺虫剤や、スプレーは、化学物質がいっぱいで、使っていて心配になったことがありませんか？ 実は、簡単で、身体にとってとても優しく、健康に良い方法で蚊を家に寄せ付けないようにする方法があります。 その方法をご紹介します。

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7月15日(金)から、佐賀県・武雄温泉にある「御船山楽園」で、光のアートイベント『納涼 竹あかり』が開催されます。 「御船山楽園」は、御船山がそびえる広大な日本庭園。15万坪もの園内に、「チームラボ」による池全面を使ったデジタルアート作品、5000個の竹灯篭が展示され、美しい光の夜を演出します。

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雨が多い今の時期、困ってしまうのが洗濯物です。雨で外には干せないけれど、子どもがいると洗濯をしないわけにもいきません。部屋干しでも素早く洗濯物を乾かすコツをマスターしておきましょう。

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新生児のころから子どもの寝つきが悪く、慢性的な寝不足に悩まされていました。そこで、子どもが寝返りできるようになったころ（5ヶ月ごろ）から、ゆるく「ねんねトレーニング」をはじめました。トレーニングといっても、主に実施したのは「生活習慣を整える」こと。現在2歳4ヶ月の息子は、そのときに実践していた生活習慣が身についているため、お昼寝や夜のねんねがとてもスムーズです。今回は、インターネットや書籍の情報を元に、自分でできる範囲で考えた自己流のねんねトレーニングを紹介します。

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赤ちゃんの寝かしつけに困っているママは多いのではないでしょうか。私もそんなママのひとりでした。子どもが新生児のころは、とくに昼夜逆転の生活で夜空が明るくなるのをボーっとながめている日々。慣れない子育てや抱っこで腱鞘炎になり、肩こりも悪化、寝不足も相まって本当にクタクタでした。そんな毎日を打開すべく、夫といろいろな方法を駆使して寝かしつけをしていました。生後3ヶ月ごろまでに実践していた「寝かしつけの工夫」を紹介します。

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