――ダイエットをはじめたきっかけを教えてください。身長157㎝の私が70㎏を越え、体にいろいろな不調が出てきたことがきっかけです。2019年と2022年にそれぞれ半年間集中的にダイエットをして、2回で合計25kgの減量に成功しました。――70kgまで体重が増えた原因は何だったのでしょうか？

PRESIDENT WOMAN Online

管理栄養士によるパーソナル食事指導サービスを提供するNwithは、ストレッチジムのco-nectと提携し、食事と運動の両方から人々の健康をサポートするサービスを、12月18日(月)から開始する。 co-nectについて 「ヘルスケア革命を日本から世界へ」というビジョンを掲げるco-nectは、肩こりや腰痛などの不調の改善から、より⽇常⽣活が快適になるための疲れにくい⾝体作りまでをサポートする「“動いて治す”ボディメンテナンスサービス」を提供している。 もみほぐし・ストレッチ・エクササイズの3種類を利用者の⾝体の状態や悩みに応じて組み合わせる「オールインワン アプローチ」を⾏うことで、もみほぐし専⾨店・ストレッチ専⾨店・トレーニングジムでは解決できなかった、肩こり・腰痛・姿勢の悪さ・運動不足の解消をサポートする。 「肩こりが酷くてマッサージに⾏っても、2、3⽇もすればもとに戻ってしまう」「将来のために運動習慣を作りたくても、⾃分に合ったトレーニングが分からない」といった⼀⼈⼀⼈の悩みにマンツーマンで向き合い、解消の先にある「本当にやりたかったこと」を実現するサポートを行っている。 パーソナル食事指導サービス「CHONPS」が特別価格に 今回の提携により、Nwithが提供する栄養士・管理栄養士によるパーソナル食事指導サービス「CHONPS」が、co-nect全店舗にて特別価格で申し込み可能となる。 「CHONPS」では、所属する管理栄養士から、カロリー計算ではなく「質的栄養バランス」(※)に焦点を当てた食事指導サービスが提供される。 「質的栄養バランス」を用いながら専用プログラムが作成され、日々のコメントや面談、週次レポートなどを通して、食事から生活習慣全てをサポートしてくれる。 2つのプランを用意 「CHONPS」のプランは、2つのプランから選ぶことができる。 「月に1度の面談/前日の食事に対するフィードバック/チャットによる質問回答」が1ヶ月33,000円。「チャットのみによる質問回答」が1ヶ月3,000円となっている。 申し込み方法は、co-nectの店舗にて、担当トレーナーに申し込みの旨を伝えること。「CHONPS」オリジナルアプリにてサービスが提供される。 co-nectで「CHONPS」を利用することで、「トレーニングを多めに行ったので、タンパク質多めの食事を摂りましょう」「疲れが残っているので、ビタミンB1が豊富な豚肉を食べましょう」といったような、トレーニング内容を考慮した食事指導を受けることが可能となる。 この取り組みにより、運動だけでは補いきれない体のエネルギーを改善し、健康的な身体づくりをサポート。さらに、食事の意思決定を委ねられるため、忙しいハードワーカーの人々も適切な食事選びが可能になるという。 この機会にco-nectをチェックしてみては。 co-nect URL：https://co-nect.co.jp/ ※：カロリー計算ではなく、PFCバランス(P＝たんぱく質、F＝脂質、C＝糖質)から、さらに詳細にした「4P•3F• 5C•2V•M(P＝たんぱく質、F＝脂質、C＝糖質、V＝ビタミン、M=ミネラル)」に注目した栄養バランス (yukari)

ストレートプレス

【専門家が解説】1日に消費できるカロリーは？

Women's Health

50歳を過ぎたころから、運動しているのに体重が増えるように。更年期世代は代謝が悪くなるようで、ちょっと運動したくらいでは痩せなくなりました。その上、今までと同じ食生活をしているだけなのに太ってしまい……。そこで、一念発起でダイエットを開始しました。

ベビーカレンダー

寒い季節になると、自然と食べたくなるコンビニのおでん。でも、ダイエットをしているとおでんの糖質量やカロリーが気になりますよね。そこで、おでんの糖質量やカロリー、低糖質な具材など、コンビニのおでんがダイエット向きなのかにつ...

cyuncore

ダイエットやボディメイクは気になるけれど、カロリー計算や調理は面倒。忙しいとついカップ麺やレトルトなどで食事を済ませてしまうこともありますよね。そんなときにおすすめなのが2023年9月4日（月）発売の「具粥（ぐがゆ）さん 柚子胡椒香る鶏がゆ」。レンジで簡単に調理できる、もち麦入りの低カロリーなお粥 をご紹介します！

イエモネ

今SNSでは「2週間ダイエット」が話題になっています。2週間という短期間で大幅にダイエットできると人気です。なかには2週間で10キロ痩せた人もいるのだとか。今回は、どうしても短期間で痩せたい人のために、2週間で大幅に痩せ...

cyuncore

三立製菓は、1粒約10キロカロリーで乳酸菌、食物繊維もとれるビスケット「KEEPAN 穀物」「KEEPAN 野菜」を、九州エリアにて9月4日(月)より数量限定で販売している。 発酵技術を活かしたビスケットを開発 三立製菓は、1921年(大正10年)に静岡県浜松市にて設立され、2021年に100周年を迎えた菓子製造会社。主に「カンパン」「チョコバット」「源氏パイ」「かにぱん」などの製造販売を手掛ける。“お菓子を通してお客様に安心と満足をお届けします”を経営理念に掲げ、子どもから大人まで愛されるロングセラー商品をはじめ、様々なお菓子を全国へ届けている。 今回、カラダのことを気にかけて口にするものをチョイスする健康志向の高まりを受け、同社が創業当初から培った発酵技術を活かして開発した「KEEPAN -キーパン-」を発売した。 カンパンをベースに健康的な要素を付加 「KEEPAN」は、非常食として取り扱われることの多い「カンパン」の配合をベースに、『カロリー計算が簡単』『乳酸菌配合』『普段不足しがちな食物繊維入り』という3つの特長を持たせている。健康を意識する人のカロリーコントロールにも役に立てるよう、1粒10キロカロリーに配合設計し、より気兼ねなく食べられるよう『乳酸菌を1粒10億個』『不足しがちな食物繊維を1粒100mg以上』配合した。 「穀物」と「野菜」の2種が登場 「KEEPAN」という名前は、健康な体をキープするというイメージからネーミング。「KEEPAN 穀物」「KEEPAN 野菜」の2種類を展開する。どちらも100g入りで、参考価格は240円(税込)。 小麦・小麦胚芽・大麦・ライ麦を使用した「KEEPAN 穀物」は、1粒で食物繊維150mg、 12種類の野菜入りパウダー(たまねぎ、さつまいも、キャベツ、にんじん、しょうが、赤ピーマン、白菜、セロリ、じゃがいも、ねぎ、にんにく、かぼちゃ)を使用した「KEEPAN 野菜」は、1粒で食物繊維120mgがとれる。 サクサクとした食べやすい食感 「KEEPAN」は、ただ健康を意識した商品にするだけではなく、自然の美味しさを感じられるよう、生地を長時間発酵させることにより発酵特有のうま味を持たせ、そこに『8種類の穀物』や『12種類の野菜入りパウダー』を加えることで自然の香ばしさ・甘みを楽しんでもらえるようこだわった。生地に丸みを出すことで、サクサクとした食べやすい食感になるよう焼き上げている。 オフィスや家庭でも片手でつまめて、手を汚さずに食べられるのもポイント。また、おやつ以外にも、朝食のヨーグルトに加えてシリアルの代わりや、ランチのスープにプラスしてクルトンの代わりにするなど、それぞれのライフスタイルに合わせて利用できる。 気軽に乳酸菌や食物繊維を摂取できる「KEEPAN」を味わってみては。 三立製菓HP：https://www.sanritsuseika.co.jp/ 三立製菓株公式Twitter：https://twitter.com/sanritsuseika (山本えり)

ストレートプレス

――まるさんがダイエットをはじめたきっかけを教えてください。40代前半までダイエットとは無縁の人生を送ってきたんです。そんな私がダイエットを始めたのは、40代後半になり立ちくらみや気分の浮き沈みといった更年期障害と思われる症状に悩まされ始めたことがきっかけです。

PRESIDENT WOMAN Online

韓国ではもちろん、日本でも大人気だった韓国のガールズグループKARAが最近カムバックして、メンバーたちの変わらぬ美しさ、スタイルの良さが話題に。そして、リーダーのギュリは現在、BTSなどが所属する韓国の大手芸能事務所HYBEから新しいガールズグループを誕生させるというサバイバル番組『R U Ne…

beauty news tokyo

ずっと体型が変わっていない人ほど、体型や体重の変化に敏感なもの。「体重が増えた？」と感じたら、すぐに減らすことを習慣にしています。たしかに５kg減量するのはかなり大変ですが、短期間で１〜２kg減量するのであれば取り組みやすいはずです。では、そんな人たちが実践している【簡単痩せルール…

beauty news tokyo

少し前に『お金の賢い減らし方』（光文社新書）という本を書きました。「お金の増やし方ならわかるけど減らし方って、どういうこと？　お金を減らしたい人なんて、世の中にいるわけないでしょう」と思われるかもしれません。確かにそれはその通りで、心底、お金を減らしたいと思っている人などいないでしょう。でも実を言うとお金を減らし、死ぬ時に資産をゼロにして死んでいくことは案外難しいのです。むしろお金を増やすことのほうが簡単だったりします。こういうことを言うととんでもないと思われるかもしれませんが、実際そうなのです。

PRESIDENT WOMAN Online

――ダイエットを始めたきっかけを教えてください。物心がついた頃からぽっちゃり体型でした。ダイエットはこれまでにも何度か繰り返してきて、学生時代に10kg以上の減量に成功しましたが、3カ月ほどでリバウンド。知識ゼロの食事制限での減量だったため、我慢している間はキープできても、通常の生活に戻したとたん体重も元通りでした。

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世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、確実に成功させる方法は長期間コツコツとダイエットを行うことです。しかし、長期間のダイエットはモチベーションを保つのが難しいと言われており、多くの人が挫折する原因でもあります。...

cyuncore

――96kgから68kgまで痩せられたとのことですが、ダイエットのきっかけは何だったのでしょうか？10代の頃はややぽっちゃりはしていましたが、いわゆる中肉中背の範囲でした。それが19歳の頃に暴飲暴食から103kgまで増えてしまい、そこから一気に55kgまで落としてはまた増えて……とリバウンドを繰り返していました。

PRESIDENT WOMAN Online

――ダイエットのきっかけは何だったのでしょうか？食べることとお酒が大好きで、気の赴くままに過ごしていたら30代に入った頃から徐々に体重が増えていきました。けれど昔からあまり体型にこだわりがなかったこともあり、ダイエットはしてきませんでした。ところが、コロナ禍で家に籠る生活になったら体重増加に拍車がかかり、気づいたら20代の頃よりも30kg以上太っていたんです。いくら気にしないとは言え、さすがに衝撃を受けましたね。膝の痛みが出たり疲れやすくなったりと、体調もどんどん悪くなっていきました。

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特派員のダイヤです。主婦業や仕事で身体が疲れてる時にこそ豪快にハンバーガー．．．

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50歳を過ぎたころから、運動しているのに体重が増えるように。更年期世代は代謝が悪くなるようで、ちょっと運動したくらいでは痩せなくなりました。その上、今までと同じ食生活をしているだけなのに太ってしまい……。そこで、一念発起でダイエットを開始しました。

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