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“カリウム”

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“カリウム”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“カリウム”の幅広い情報を得ることができます。

カラダにじんわり　とろろの和ふわふわグラタン
すりおろした長芋をホワイトソースがわりにつくる簡単グラタンはいかがですか？この時期、旬を迎える長芋は、ビタミンやカルシウム、カリウムなどの栄養分がたっぷり。免疫力を高める酵素も豊富なので、慣れない新生活にちょっぴりお疲れ気味の体を優しく整えてくれます。明太子やアボカドを入れれば、ごちそう気分の献立に！
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体からのSOS！？「ダイエット中なのに無情にチョコレートが食べたい！」その理由
ハウコレ
レンジでチン！　超簡単、春キャベコーン
今回は電子レンジで加熱するだけで出来る春キャベツのおかずをご紹介します。ベーコンとコーンを加えて、見た目も春らしい彩りです。
Eレシピ
ご飯党必見！手早くできる朝の痩せ丼4選
朝食の欠食は、ランチや間食の食べ過ぎを招きやすいため、朝食を抜くダイエットはおすすめできません。健康的なダイエットをするなら、ヘルシーな朝食を食べるのがよい方法です。そこで、簡単で便秘解消や美肌効果も期待できる「痩せ丼」レシピを4つご紹介します。
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ビタミンCは毎日摂取しよう！体に必須なビタミンCの話
ハウコレ
１ヶ月最大10kg減を導く簡単ルール、女らしいヒップラインの叶え方など今週注目の話題
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今食べれば栄養8倍!? 「意外と知られていない」春の旬食材
今では年中さまざまな食材が手に入りますが、旬の食材にはその時期の私たちの身体に必要な栄養素がいっぱいです。旬を外した時期と比較すると成分によっては8倍もの違いがあるものさえ！そこで今回は、健康管理士の筆者が、おなじみの旬&#8230;
Woman Wellness Online
ソムリエが教える！飲んだ後の「ラーメン食べたい」を回避するダイエット方法
遅めの時間までお酒を飲んでいると、つい夜中にラーメンを食べてしまって翌朝後悔することがあるかもしれません。翌朝顔がむくむし、お腹もぽっこりするし、いいことがないのに酔っているとつい自分に甘くなってしまうんですよね。ソ&#8230;
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【ムーンダイエット】4月の上弦の月アジアンは代謝を高める「生姜ゼリー」
ハウコレ
鈴木えみさんも取り入れている♡ 驚異の美容効果で話題のスーパーフード『モリンガ』って？
beauty news tokyo
絶大なダイエット効果で注目度UP中！ハリウッド発の新スーパーフード「テフ」って？
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オルビスから『春しか採れない白樺水』3月24日より数量限定発売
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お花見にもオススメ！簡単「ホットワイン」で美人度アップ♡
最近、日本の飲食店でよく見かける“ホットワイン”。実は、フランスでは日常的に飲まれています。ワインにシナモンやグローブなどのスパイス、フルーツ、はちみつなどを入れ温めて作るホットワインには、美容効果がたくさん！　美肌効果&#8230;
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徹底解剖！「あの食材、ダイエットに効くの？」【牛乳編】
ハウコレ
韓国アイドル達が注目する「小豆水ダイエット」って？
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脚やせは難しい！？太ももの間に隙間をつくるコツ５つ
ハウコレ
【メラニン抑制！】ほのかな苦みが春の山菜ならでは♪『ウドとはまぐりの潮汁（うしおじる）』。
連載第10回目は、春の山菜、 “ウド” を使った潮汁（うしおじる）です。旬の春ウドと旨みたっぷりの蛤を合わせた、お吸い物！春の味わいを存分に楽しめます♪ 『春ウドと蛤の潮汁（うしおじる）』【旬を味わう♡美人レシピ♪】v...
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セルフケアが大事！頭痛で一番多い「緊張型頭痛」の特徴と対処法
最近は“頭痛持ち”が多く、15歳以上の日本人のうち、3人に1人が頭痛で悩んでいると言われています。でも、頭痛と言ってもその原因は様々で、それによって予防法や対処法が大きく異なります。そして、一歩間違えればかえって痛みが&#8230;
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