25ans Wedding

「毎日疲れている。」そんな悩みがある人がよく飲むエナジードリンク。特に、季節の変わり目は、エネルギーをチャージすることが必要です。でも、もっと健康的にエネルギーを自然の食べ物から摂りませんか？

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日本の食卓で、ポピュラーな貝類といえば、アサリですね。スーパーで通年手に入るアサリですが、本来の旬はこの春先、2～4月頃。カルシウムやカリウム、亜鉛などのミネラルのほか、不足すると貧血の原因となるビタミンB12を豊富に含むアサリ。今回は、栄養と旨味たっぷりの旬のアサリを使った、大人も子どもも大好き、和風クラムチャウダーをご紹介！

Eレシピ

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もうすぐバレンタインデーがやってきます。デパートやお店に美味しそうなチョコがあふれるこの時期、なんとなく美容の大敵と思われ、食べるときには罪悪感がついてまわったチョコですが、実は美容と健康に役立つ効果があるのです。

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「憂鬱な気分をなくしたい！」身体を動かすことも一つですがそれもなんだか気が乗らない。それなら食べ物を使う方法も試してみましょう。何となく気分が重たいという日に食べたい食品で気分を変えて、笑顔になってみませんか？

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話題のスーパーフード。徐々にスーパーを扱うお店も増えてきて、手にする機会も多くなったと思います。そこで、最近一番話題の「アマランサス」。ちょっと覚えにくい名前ですが、実はすごい力を持った食材なのです。今回は、そんな「アマランサス」の魅力を紹介します！

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いちごがたくさん出回る季節になってきました。12月～3月は１年間の中で一番甘みがあって美味しい時期です。手軽に食べられて、そのまま食べてもスイーツに使っても美味しいフルーツですよね。いちごは美味しいだけではなく、女性に嬉しい効果がたくさんあります。いちごに含まれる美容効果や選び方などをご紹介します。

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女性に人気のアボカド。意外と知られていないのが、葉酸も多く含むこと。そのため、妊婦さんにはとくにオススメの食材といえます。アボカドは切れば食べられる食材なので、使い勝手もよし。私がよく作るアボカド手抜きメニュー2品をご紹介しましょう。

Eレシピ

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ココナッツミルクで食を楽しんでヘルシーになる！

FUDGE

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いつも一緒にいる女友達から、「美意識高いね〜！」と言われたら、嬉しくないですか？美意識が高いだけで、美しくなれる習慣を日頃から作れているということです。今回は、美意識が高いと言われている女子がやっている「美習慣」をご紹介します。

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Sheage

冬のフルーツといえば、「柿」。「医者いらず」でも有名な果物ですよね。今回は、美容や健康にいいと言われている「酢」と、この時期におすすめな「柿」を使った、「柿酢」の美容効果をご紹介します。柿酢を日常に取り入れることで、より充実したライフスタイルを送れるかもしれませんよ。

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