頑張ってもなかなか細くならない脚。もしかしたらむくみが強すぎて外からのケアだけでは足りないのかも。そこでご紹介したいのが「あずき水」です。薬膳では利尿作用が強すぎて、ドライ体質の人には向かないといわれるほど。特に下半身のむくみに効き、韓国でも注目されているダイエット法です。

byBirth

少しでも健康や美容に関心のある人であれば、日々の食生活の中で野菜をとろうという意識を持っているのではないでしょうか。確かに、きちんと栄養をとるために野菜は食べたいです。しかも手軽に野菜を摂れる商品が増えていますよね。でも…

Woman Wellness Online

ハウコレ

ハウコレ

夏も終わりに近づき、夏太りや肌バテを感じている人はいませんか？早めにリセットして秋冬シーズンを迎えたいところですが、そんな時は秋の味覚を活用してみてはいかがでしょう。実りの秋は食材の宝庫。旬の食材には嬉しい美容効果があります。今回は、その中でも特におすすめの食材を5つご紹介します。

byBirth

女性ホルモンと似た作用を持つ植物といえば、大豆のイソフラボンが有名です。このイソフラボンは、日本に古くから伝わる「葛」にも含まれていますが、あまり知られていません。美容や冷えに効果的で、手軽に作れる「葛」レシピを紹介します。

Eレシピ

家に友達や家族が集まったときや、大人数でアウトドアを楽しむとき、みんなが満足する料理といえば焼肉やBBQですよね。でも、中にはコレステロールが気になる人もいるのでは。そんなときは、その形状から肉の脂を落としてくれると言われる「ジンギスカン用鍋」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

Eレシピ

今、海外で人気が高まっているダイエット法が、“スイカウォーターダイエット”。アメリカではウォーターメロンダイエットと呼ばれ、ビヨンセやマドンナが熱心に取り組むなど、ブームとなっています。しかし、スイカがダイエットに良いと…

Woman Wellness Online

肌を潤して、輝かせることは女性の望みですよね。 そのためには、美容液も効果的ですが、外からのケアだけでなく、やはり「身体の中から潤いを与えるアプローチ」が必要です。 スーパーフードを食べることも肌をもっときれいにすることにつながります。 そして、さらに効果を上げるためにしたいことは「飲む」ことです。 栄養価が高く、腸内の働きを良くする飲み物をご紹介します。

byBirth

beauty news tokyo

どんなお料理にも欠かせない「塩」。さらさらとした「沖縄の海塩」や、バラ色の「ヒマラヤの岩塩」など、ひとえに塩といってもその形状、色、味、は種類によってさまざまです。塩を使いこなして、お料理の幅を広げてみませんか？

Eレシピ

2016年は「国際豆年」。これは、豆類を使う利点を世界にアピールし、消費量を増やすために国連が定めた取り組みです。そこで、ダイエット・美肌作り・便秘解消にもぴったりな豆類の活用法について栄養士が解説します。

あすけん

ハウコレ

素肌やボディラインを見せる機会の多いこの時期、いつもよりつるつる美肌で痩せていたいじゃない？ で、汗とかかくしなんか健康的なのでは？と思いきや実は冬より代謝が落ちるのだとか。しかも10％も。そんでもっ…

すっぴん協会

夏本番。気温の上昇とともに、冷たいデザートが美味しい季節になりました。旬の果物といえば、もちろんスイカ。約90％が水分でできているスイカは、夏の水分補給にも役立つうえ、夏に摂りたい栄養素もたくさん含んでいます。そして皮にも見逃せない成分が。スイカを丸ごと味わいつくすレシピをご紹介しましょう。

Eレシピ

まだまだ暑い日が続く中、遠出はしなくてもホテルのプールは大人もおしゃれに楽しめる、人気のプチリゾートですよね。でも、せっかく行くなら「あの人、スタイルいいな」なんて言われたいのが女心ですが、今からダイエットしても間に合わ…

Woman Wellness Online

スーパーの豆腐コーナーに行くと、20円～30円台の豆腐が並んでいるので驚きます。「高い豆腐」と言っても100円～200円台程度ですが、それと比べて何が違うのでしょうか。豆腐の栄養価、安い豆腐のおいしい食べ方などを紹介します。

Eレシピ

ハウコレ