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季節はすっかり秋になりましたが、紫外線ケアは年中必要なこと。UVケアはお肌だけではなく、目も必要とご存知の方も多いと思います。そこで今回は、キラキラ目を保つUVケアについて紹介します。

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最近はお店で果実酒を楽しむだけでなく、ご家庭で作られる方が多くなりました。ただ、おいしくいただくだけではなく、果物の持っている効能も把握しながら、いただきたいもの。そこで、あすけん栄養士が効能別にわけて、果実酒をご紹介します。

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ダイエット中は「おやつを食べてはいけない」というわけではありません。ですが、食べるのなら低カロリーで満腹感が得られる食材がいいですよね。ここでは、あすけん栄養士が低カロリーで満腹になれるダイエット向きのおやつをご紹介します。

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日々私たちは食事をして食べ物を摂取していますが、血液・細胞・肌・髪の毛、全ては口から摂取されたものからできているので、美と健康は、食べ物によって大きく変化してしまいます。

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美肌のためには外側だけでなく体の内側からのケアも大切です。キレイな肌のために毎日の食事内容に気をつかっている人も多いかもしれません。でも、食べ物の美容効果を最大限発揮させるには、食べるタイミングも重要なのです。

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