誰もが経験したことがある「寝不足」。なんとかして1日切り抜けたいというときもあるでしょう。この記事では、睡眠不足を食事面…

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マイリーからブレイクまで？　“断酒”ライフスタイルを打ち明けた7人のセレブリティ

Women's Health

1日の中で睡眠が占める時間の割合は高く、1/3前後を占めています。だからこそ、睡眠はとっても大切です。「睡眠の質」を高めたい！と思っていても、何をしたらいいかわからない…そんな人も多いのではないでしょうか？今回は「五感」の観点から快眠へ導くためのポイントを紹介します。シンプルで取り入れやすい方法なので、ぜひ参考にしてみてください！

Yoga Journal Online

寒さも和らぎ、ポカポカ陽気とともについひと眠り…。なんだか眠くて眠くてたまらないという経験がある方も多いのではないでしょうか。実は眠りの観点からいうと、春は眠りにくいシーズンとのこと。その理由と対策を東京都江戸川区で個人の睡眠カウンセリングも行っている睡眠のプロ、松浦志野さんにうかがいました。

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「痩せたい！」と感じているなら、生活習慣の見直しにきちんと取り組むことが大切。そこで参考にしたいのが、韓国の歌手カン・ミナが実践した【簡単ダイエット】です。実際ミナは３つのポイントを実践することで、無理なく10kg以上の減量に成功しています。 １日３食しっかり摂り、食事ごとの摂取量を…

beauty news tokyo

「健康的な食事や生活をしたい」「年齢的に健康や美容面をきちんとケアしなきゃ」と思ってはいるものの、日々の生活に追われて余裕がないし、面倒くさいので後回しにしている……なんて人も多いのではないでしょうか。世の中には美容に良いと言われるものはたくさんありますが、女優やモデルが愛用しているものはお値段が高くて続けられない、という声も聞こえてきます。そこで今回は、約2か月で6㎏痩せた経験のある筆者が、普段からストックしている食品をご紹介します。

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疲労回復用の【栄養ドリンク】は英語で何て言う？

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スターバックスコーヒーのおいしいコーヒーを、会議やホームパーティー、アウトドアなどのシーンでも活用したいですよね。大人数で集まるときには、約10杯分のドリップコーヒーが入った「ポットサービス」がおすすめです。ポットなので保温性も高く、長時間で温かいコーヒーを楽しめるほか、料金もリーズナブルなんです。今回は、スタバの「ポットサービス」を徹底調査！ 「何杯分入ってるの？」「ポットの返却は必要？」など、気になる疑問を似た商品の「コーヒートラベラー」と比較しながらご紹介します。

イチオシ

ママにプレゼントが喜ばれる！センスのいい【出産祝い】香りギフト3選 出産祝いでは赤ちゃんへのギフトを頂く機会

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辛い食べ物を食べ過ぎると、「痔（じ）」になりやすいといわれていますが、本当なのでしょうか。消化器病専門医に聞きました。

オトナンサー

恥ずかしながら、化学が本当に苦手である。理解できる人に憧れ、真面目に勉強してみたが、どうしてもダメだった。あの時は相当落ち込んだ。そんな身の上ゆえ化学を諦め、アミノ酸や美容液の成分くらいがわかればいいと思いながら生きていた。

ダ・ヴィンチWeb

大阪の吹田にある江坂公園近くの「trip room」は、窓から公園内の桜の木が見えるお花見ができるカフェ。大阪の淡色カフェ。韓国っぽカフェ。

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私たちは忙しい日々の中で、自分自身の体調変化を見落としがちです。仕事に家事にと多忙を極める中で、自分の体調に気をかけている暇がないという人も多いのではないでしょうか？　些細な不調を見過ごし、気づいたときには病的な異常につながってしまうことも少なくありません。そこで今回は、医師の私が実践している「不調に気づきやすくなるためのルール」についてお話したいと思います。

anan Beauty+

ティーラテファンを唸らせた絶品メニュー、スタバの「ストロベリーラベンダーティーラテ」がもうすぐ販売終了なんだとか！ どんな味なのか気になっている方のために、味わいをレビューします。さらに「もう一度飲みたいのに、店舗のメニューに載ってない！」という時の裏技もご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

イチオシ

【心理学者が解説】眠れなかった翌日の過ごし方＆睡眠の質の高め方

Women's Health

放っておくとキケン！？女性に多い「貧血」の原因＆予防法4選

beautyまとめ

あの人の笑顔が見たい。お世話になっている友達や家族、恋人に贈りたい、ちょっと楽しいプレゼントを毎日紹介。

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急に顔から大量の汗をかいたり、ささいなことでイライラするようになり、体調や人格が病気で変わったのではないかと不安に思っていました。そこで婦人科を受診したら、急な発汗やイライラ感は、更年期障害によるホットフラッシュと情緒不安定と判明。43歳で軽度の更年期障害と診断されてからは、処方薬もありましたが、自分なりに症状を軽減させる方法を探し、それらを実践してきました。その方法をお話しします。

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