筋トレでオーバーワークになるとどんな悪影響があるの？ オーバーワークがNGな理由と防ぐコツを専門家が明かした。（フロントロウ編集部）

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毎日筋トレをしていますか？もし風邪のような症状がでたら注意してください。今回はオーバーワークについてご紹介します。

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40代に突入したころのことです。当時の私は2人目の子育てに追われながら仕事もしていて、万年寝不足。常にオーバーワークでした。ある朝、突然手首に痛みを感じ、続いて指の関節も腫れてきて、グーパーと開いたり閉じたりするのも痛いほどに。関節痛が膝や腰まで広がって、少しでも和らげたいとあることを始めてみたところ……。

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