「毛穴がなかったことに！」大人気の韓国美容液がとても良い♡｜ドイツ在住美容家 熊谷真理の週刊コラムvol13

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春になると肌がゆらぐのはなぜ？ ゆらぎ肌とは、季節の変わり目になると、肌のガサつき、スキンケアをつけるとヒリヒリするなど外気の影響を受けて起こる肌荒れや肌の不調のことを言います。 ゆらぎ肌の主な原因は、冬のあいだに受けた …

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スキンケアデビューはなんと小学生！　その美容アディクトぶりに美容業界からも注目が集まっているTHE RAMPAGEの川村壱馬さん。今回VOCEウェブサイトで川村さんのスキンケア・メイク・そしてロングインタビューを短期連載でお届けしますのでお見逃しなく！　まず最初は、スキンケアから。日々のたゆまぬケアのおかげで、お肌は常に絶好調。今回は、そんな彼の“壱軍コスメ”を紹介します。

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「10秒で外出中のお直し完了！スーパー時短コスメ3選 」ドイツ在住美容家 熊谷真理の週刊コラムvol12

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冬から春に移り変わる時期におすすめしたいのが「角質ケア」。冬の寒さや乾燥で肌のターンオーバーが乱れることで溜まってしまった、古い角質をオフすることで、なめらかで明るい肌を取り戻すことができます。毎日のお手入れにプラスしや

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寒さにより体を丸めてしまう姿勢は、美容や健康面で悪影響に！ 寒いと感じると肩が上がる、肩が内側に入る、背中が丸くなるなど体がギュッと縮こまってしまいやすくなります。 こういった冬の姿勢によって、鎖骨がV字になる、デコルテ …

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「サウナ×ReFa」至福体験ができる全国サウナ施設をピックアップ！

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サニタリーアイテムの収納、管理方法 生理ナプキンを購入したらそのままトイレの棚に置いている人、収納ボックスなどに入れている人がほとんどではないでしょうか。 私は購入後パッケージの袋は捨てて中身を収納カゴに入れ、トイレの棚 …

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暖かい日が増えて、徐々に薄着になってくる今の季節。首やデコルテが見えるトップスが増えて、顔周りが気になる方も多いのではないでしょうか。意外と盲点なデコルテ周りは、思っている以上に視線を集めてしまうパーツ。顔のスキンケアには力を入れているのにデコルテには手を付けていなかったという方も、今から始めてみませんか？　今回はエステティシャンの筆者が、40代の女性におすすめしたいデコルテがきれいに見える「簡単セルフマッサージ」をご紹介します。

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年齢を重ねると、気になってくるのがフェイスラインです。「首との境目がぼやけてきた」「二重アゴになってきた」などと、お悩みの人も多いのではないでしょうか。つやプラエステティシャンやヘッドメディカルアドバイザーをの資格を持つ筆者が、すっきりフェイスラインに導くマッサージをお伝えします。■フェイスラインが老け見えする原因は？老け見え印象になる顔のたるみ。代表的な原因には、以下のようなものがあります。・むくみ・筋肉の衰え・姿勢・血行不良・大幅な体重の増減顔のたるみは年齢だけのせいでなく、普段の生活でケアできることがたくさんあります。若々しい印象を与えるすっきりフェイスラインを保てるよう、日々、ケアを行いましょう。■フェイスラインが若返る！おすすめマッサージ日々のケアが大切とはいえ、忙しい40・50代は、毎日その時間を確保するのが大変ですよね。そこで、ちょっとしたスキマ時間にできる、顔たるみにおすすめのマッサージをご紹介。血行促進や、日常で凝り固まった筋肉をほぐす作用も期待できます。どの動きをしていても、呼吸が止まらないように、ゆっくり深呼吸しながら行うのがポイントです。(1)首ほぐしつやプラマッサージを行う前に、まずは首周りの詰まりをほぐします。首を大きく「右回り」「左回り」に、1周5秒くらいかけてゆっくり回転させます。（左右それぞれ3〜5回程度）つやプラ続いて、パソコンやスマートフォン操作による前傾姿勢で縮みがちな前面を伸ばします。図のように、鎖骨の下辺りに両手を乗せて軽く抑え、首をゆっくり上に向けて首の前面をしっかり伸ばして戻します。（3秒ほどかけて伸ばし、2秒ほどで戻す×3〜５回）前面が伸びたら、胸に手を置いたまま首を左右に傾け、左右の首前面が伸びる感覚があればOKです。（3秒ほどかけて伸ばし、2秒ほどで戻す×左右各3〜５回目安）(2)すっきりフェイスラインに！胸鎖乳突筋マッサージつやプラ首には「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という太い筋肉があります。この筋肉は、顔・首・肩・背中といった幅広い部分とつながっています。しっかりほぐしてあげることで、上半身の血流アップ＆老廃物の排泄が期待できます。つやプラ手を後ろで組んで、ゆっくりと横を向きます。胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が浮き上がるのがわかったら、手を添えて前後に揺らすだけで完了です。（5秒程度×左右各3〜5回目安）(3)しっかり引き上げ！側面アプローチつやプラフェイスラインをケアする筋肉は頭皮ともつながっているので、こちらもケアしていきましょう。耳の後ろ下側から耳のカーブに沿って上に上がり、側頭部まで円を描きながら、左右それぞれゆっくりとほぐしていきます。（耳の後ろ5秒程度＋側頭部5秒程度×左右各3〜5回目安）(4)合わせて行いたい！筋トレ＆二重アゴ撃退(1)〜(3)だけでも、もちろんOKですが、時間があるときは、一緒にフェイスラインの筋トレをしておくのもおすすめです。つやプラ首をぐっと上に上げて、天井に向けて舌を突き出します。このとき、舌を天井につけるようなイメージでしっかり伸ばします。目安としては、アゴ下の筋肉周辺にじんわりと刺激があればOKです。余裕がある人は、舌を左右に動かしてみると、さらにすっきりとしたフェイスラインが期待できます。（5秒程度×３〜5回目安）続いて、二重アゴ撃退トレーニングを行いましょう。首をまっすぐ立ててて、おでこに手を当てます。首は前に突き出すイメージで力を入れ、手は顔が突き出るのを抑えようとしてみてください。アゴ下がプルプルしてきたらOKです。（5〜10秒程度×３回目安）普段の生活で固まった筋肉をほぐす＆鍛えることで、顔のたるみの原因として挙げた「むくみ」「筋肉の衰え」「姿勢」「血行不良」へアプローチできますので、ぜひスキマ時間を活用して行ってみてくださいね。（ヘルス＆ビューティーコンシェルジュ　西川美佐子）

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毛穴悩み・リフトアップも！即美肌になるダウンタイム無しの美容施術とは？｜ドイツ在住美容家 熊谷真理の週刊コラムvol11

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体が重い、パンツがきつくなってきた…など、夏に向けてダイエットを意識している人も多いかもしれません。 痩せるためには食事の見直しや運動などが必要ですが、家の中や日常生活での動きでも痩せやすくすることができますよ。今回は、2か月で6kg痩せた経験を持つエステティシャンの筆者が、日頃している“痩せワザ”についてご紹介します。

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春といえば「紫外線ダメージや日焼けに注意」と聞くこともあると思いますが、真夏になってからしか日焼け対策をしていない、という人も多いはず。実は日焼け対策は、真夏になってからでは遅いんです。今回はエステティシャンの筆者が、春の日焼け対策についてご紹介します。

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「コスメ通の間で話題！全世界で売れてる、肌が見違える美容液」ドイツ在住美容家 熊谷真理の週刊コラムvol10

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「世界の美容トレンドが丸分かり！ドイツ最大級のbio展示会に潜入！」ドイツ在住美容家 熊谷真理の週刊コラムvol9

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子育て世代必見｜ミルク作りに最適な『MILK MATE』の特徴を解説。実際に使ってみたレビューも！

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ついに、ここまで来たか！とテンションの上がる新製品情報をお届け！ 世界初となるAIを搭載し学習する家庭用光美容器『ブラウン スキンアイエキスパート』が...

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毎日使うものだからこそ、リーズナブルで可愛いコスメが欲しい♡ そんなスウィートガールの欲求を満たす韓国コスメの人気が止まらない！最先端を知る韓国コスメマニア最新のベスコスをご紹介します！ 韓国コスメマニアの審査員はこちら […]

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