美脚になりたい、美尻になりたい、ダイエットしたい！という方、“骨盤”は歪んでいないでしょうか。 実は骨盤って足を組んで座っていたりするだけで簡単に歪んでしまうものなんです。放っておくとどんどん歪んで美容面だけでなく健康面…

Woman Wellness Online

「正月太り」「冬太り」など、太りやすい時期を指す言葉はいろいろありますが、実は、梅雨の季節も痩せにくく太りやすい時期だと知っていますか？ 今の時期は痩せにくい上にむくみやすく、「梅雨太り」という言葉もあるほどなのです。

ウーマンエキサイト

妊娠30週目に入りました。周りには出産に関していろいろな情報があふれていて、不安が募るばかりです。そんな中、

パピマミ

梅雨入りしましたね。「夏までもうあとちょっとしかない！」と、焦って夏に向けての準備を始めた人も多いのでは？ 夏といえば、やっぱり海＆プール！　気になる彼に水着でアピールする予定だけど、このままじゃビキニになれない……秋冬…

closet

ダイエットのために毎朝ウォーキングやジョギングをする人が増えています。でも、梅雨で雨続きになると、外に出るのは難しいもの。そんなときは、ウォーキングの代わりに家の中でできるエクササイズにチェンジしましょう。

ウーマンエキサイト

何千人もの女性のダイエットメソッド、美しいボディライン作りを手がけ、今やブライダル用のボディライン作り、妊婦さん、産後の方の骨盤エクササイズ、女性のお悩みのあらゆるパーツダイエットを手がけてきた筆者が「細くなりたいけれど…

Woman Wellness Online

【小林麻利子の美人の作り方】vol.44 いつのまにかなくなってしまった、お尻と太ももの境目。どこまでお尻で、どこから太ももなのか、わからなくなった方も多いのではないでしょうか。 原因は、運動不足や加齢、悪姿勢などから、 ...

anan web

セクシーな衣装でセクシーな動き…まさに魅惑のダンスといえるのが『ポールダンス』。「いえ、私には無縁です。」そう思っている人も多いのでは？

ウーマンエキサイト

「男性ってなんだかんだ胸の大きいひとが好きじゃん…」「海外ではおしりが大きい方がモテるんだって…」そんな話を聞いたことはありませんか？

ウーマンエキサイト

VOGUE

薄着の季節になると特に気になり出すのが“ぷるぷる二の腕”！ この二の腕、歳を重ねるごとに徐々にたるみが増し、何もせずに年齢を重ねようならば「振り袖!?」と言われる悲劇が待ち受けています。 そこで今回は、姿勢調律士の筆者が…

Woman Wellness Online

【小林麻利子の美人の作り方】vol.43 ほとんど脂肪で形成されている私達のバストは、人それぞれ持って生まれた「個性」があります。そのため、どんなサプリを飲んだって、どんなクリームを塗ったって、魔法のように大きくなること ...

anan web

「私の貧乳は、遺伝だから…」「小さいおっぱいに悩んでいるけれど、あきらめている」という女性はいませんか？　そんなあなた、ちょっと待った！　貧乳がコンプレックスなら、小さい理由を知り、育乳して憧れのおっぱいを手にいれませんか？ おっぱいが小さい理由は主に以下の5つです。

ウーマンエキサイト

GWが終わり、はじめての土日。皆さん、もしかして昼近くまでだらだら寝ていませんか？　「体がだるい」「やる気がでない」「気分が落ち込む」など、いわゆる五月病と呼ばれる憂鬱な状態を防ぐためにも、この土日の過ごし方がとっても重要！　今回は、簡単にできる五月病予防の対策をご紹介します。

anan web

皆さんは、電車で座っているとき膝は閉じていますか？　また、長時間閉じることはできますか？　閉じることができない方は、太ももの内側の筋肉である股関節の内転筋が弱っている可能性があります。美脚を目指すのであれば、この内転筋の筋力アップは必須！　そこで今回は、内もものエクササイズをご紹介します。

anan web

beauty news tokyo

もしあなたの二の腕の脂肪が気になるのなら、まずは姿勢を改めることが大切。その上で、二の腕の特に上腕三頭筋を鍛えるエクササイズを紹介します！

anan web

“おっぱいが大きくなる”という噂がある「から揚げ」や「豆乳」などの食べ物や、両手を胸の前で合わせる運動や腕立て伏せ。自分のおっぱいに自信のない女性なら、一度は試したことがあるかもしれません。でもそれらは、本当に効果があるのでしょうか？

ウーマンエキサイト