エクササイズ
3080

エクササイズに関する記事一覧です。こちらをご覧になればエクササイズの幅広い情報を得ることができます。

肩こり解消にも 二の腕のお肉を燃やす“鎖骨”エクササイズ
骨を意識しながら動くことで骨の位置を整えカラダを動かしやすくする“骨美人ダイエット”の提唱者・柴田郁恵さんが教える“鎖骨”を意識したエクササイズ。腕の骨だけでなく、鎖骨と肩甲骨の動きを意識しながら腕を回し、腕、肩、胸の筋肉をまんべんなく動かす。二の腕についた振り袖肉はもちろん背中の脂肪も燃えてノースリーブや水着姿に自信の持てるボディをゲット! 肩こりや、背中のこり解消にもおすすめ。
anan web
スペイン発祥のフラメンコがベースのフィットネスプログラム「OleFIT(オレフィット)」日本初上陸!【2019最新エクササイズ】
スペイン発祥のフラメンコをベースとしたフィットネスプログラム「OleFIT(オレフィット)」が、日本全国に店舗を展開するスポーツクラブ「ルネサンス」に日本初上陸。2019年4月の本格始動を前に、ひと足早く体験してきました! フラメンコのソウルを感じながら誰でも気軽に楽しめる 「OleFIT」は、元・スペイン国立バレエ団の一員で、いくつかの著名なスペイン舞踏団でプリマを務めた、スペイン出身のパロマ・...
美的.com
マーメイド級のくびれをつくる!ちょっとハードなエクササイズ
割れた腹筋もカッコいいけれど、女性らしい曲線美のウエストも憧れますよね? そこで今回は、ちょっとハードではありますが、やれば必ずマーメイド級のくびれが手に入るエクササイズを紹介したいと思います! 女性らしいマーメイドライ […]
ごきげん手帖
姿勢ケア・体幹トレーニング・肩こり対策etc. タオルで簡単エクササイズ
「MAQUIA」3月号では、運動が苦手な人でも、体力がなくて...
MAQUIA ONLINE
[週末に便秘を治したい人へ]ストレス腸をケアするエクササイズ
加齢やストレスで腸が弱っていると、生活の質(QOL)がダウンして疲れを感じやすくなります。原因不明のおなかの…
FASHION BOX
【あごまわりデトックス】エクササイズで口角リフトアップ
【あごまわりデトックス】エクササイズで口角リフトアップ顔全体のムクミを解消してキュッと小顔になれ、かつ口角も上がるエクササイズ法を、顔ヨガ講師の間々田佳子さんに教えてもらいました。
@BAILA
時短、楽チン、簡単!ズボラさんのための“スマホを見ながらエクササイズ”
片時もスマホが手放せない!本当はずっとゴロゴロしていたい! そんなズボラなダイエッターさんに、スマホを見ながら […]
ar Web
冬の間にこっそり準備!埋まったデコルテを取り戻すエクササイズ
体のラインが隠れる冬ファッション……油断していませんか? 薄着になる前のこの冬の間に体の美ラインをつくっておきたいところ。 そこで今回は、暖かくなると出す機会の多いデコルテを美しく整えることを目指し、ヨガインストラクター […]
GATTA
1分で美脚が手に入る!?太ももとお尻を引き締める簡単エクササイズ2選
誰もが憧れるスラリと伸びた美しい脚。実は簡単なエクササイズで目指すことができます。今回ご紹介するのは、太ももとお尻周りの筋肉を同時に鍛えられる「ランジ」エクササイズ2つ。どちらもたった1分の動きなので、忙しくてもチャレン […]
Sheage
太ったな〜と思いながら読んでいるあなたへ。正月太りを解消できる“スマホ見ながら”エクササイズ
お正月にダラダラしすぎて増えた体重にがっかり・・・。 やばいとは思っていても、スマホを見ながらついゴロゴロしち […]
ar Web
お風呂で簡単!3分でOKの「スッキリ顔」を目指すエクササイズ
仕事をしていると真剣な表情が多くなるので、口を大きく開けた笑顔や、目にいきいきとした力が宿るような明るい表情で過ごすことって意外と少ないですよね。 夜、仕事や家事を終えてメイクを落としているときなどに、自分の顔が“たるん […]
GATTA
田中みな実さんの筋トレを拝見! おうちでできるエクササイズを大公開
「MAQUIA」2月号では、「引き上げBEAUTY」をテーマ...
MAQUIA ONLINE
お腹のムダなお肉を解消!スッキリとしたウエストを取り戻す簡単エクササイズ
美味しいものをたくさん食べて、だらだらと過ごしがちな年末年始。気が付けばお腹がぽっこりしていたり、脇腹にお肉がついているという人も少なくないのでは。かといって、きつい運動をしようとしてもなかなか難しいもの。無理なく続けら […]
Sheage
たった10回で背中を引き締める!後ろ姿美人を目指す簡単エクササイズ<2選>
自分には見えにくく、なかなか意識するのが難しい背中。油断していると、ぴったりしたニットなどを着たときに見えるムダなお肉に焦ってしまうかも。今回ご紹介するのは、背中の引き締め効果が期待できるエクササイズ2つ。どちらも簡単な […]
Sheage
トランポリンで全身ボディメイク!新感覚の暗闇系エクササイズ「VOLTJUMP」【最新エクササイズ2018】
暗闇の中、音楽に合わせてトランポリンを跳ぶことで、全身のボディメイクをかなえる「VOLTJUMP」。その話題のプログラムを、フィットネスクラブ「メガロス 日比谷シャンテ」で体験してきました! カラフル&ラグジュアリーな新フィットネス空間 首都圏・東海・関西地区を中心に44店舗を展開するフィットネスクラブ「メガロス」。その新店舗「メガロス 日比谷シャンテ」は、日比谷シャンテ前のゴジラ像の横の階段を下...
美的.com
脇腹のムダ肉解消に!1日5セットでくびれウエストに近づくエクササイズ
キュッと引き締まったくびれは、女性らしいボディの代表格。そうなりたいと憧れるものの、少し油断をすると無駄なお肉がつきやすいのが難点です。そこで習慣として取り入れたいのが、「チェアウエスト捻り」エクササイズ。椅子に座って簡 […]
Sheage
お腹たぷってない?1分で下腹美人!通勤中にできるエクササイズ
いつのまにか、どんと居座る下腹の肉。わかっちゃいるけど、時間もないし、面倒なことは嫌だしと、なかなか解消できない方も多いのではないでしょうか?そんなときは、イブニングエクサ。もっとも脂肪燃焼効果の高い夕方、会社帰りの電車やバス、デスクでこっそりできるエクササイズで、下腹肉とおさらばしましょう。夕方のエクササイズは、夜の眠りも改善することがわかっています。教えてくれるのは、多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、予約1年半待ち・パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんです。
anan web
1分以内で「二の腕ぷよぷよ」撃退!帰り道にできる簡単エクササイズ
どんどんたくましさを増す、二の腕。この冬の間にほっそり可憐な腕を作りませんか? でもなかなか時間がなくて運動なんて行う時間なんてない!という方におすすめなのが、「イブニングエクサ」。多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、予約1年半待ち・パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、カバンやスーパーの袋を使った二の腕エクササイズをご紹介します。
anan web
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理