エクササイズ
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エクササイズに関する記事一覧です。こちらをご覧になればエクササイズの幅広い情報を得ることができます。

女優やモデルがこぞってハマる♡ マンハッタンで誕生した新エクササイズ「SLT」って知ってる?
ピラティスに有酸素と筋トレをプラスしたエクササイズ!? ©2018 Well+Good LLC SLTは、2011年にニューヨークのマンハッタンで誕生した新しいタイプのエクササイズです。SLTは「Strengthen L […]
fytte
背中のハリ・肩コリとサヨナラ!効果的な背中のエクササイズ
皆さんは、こんにちは!姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。普段のデスクワークで背中のハリ・肩コリでお悩みの方、いらっしゃいませんか?今日は、背中のハリ・肩コリを改善に導く、エクササイズをご紹介します!
美LAB.
さらば洋梨体型のお尻!一日10回のお手軽エクササイズ
こんにちは。ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。ウエスト痩せは頑張ったからくびれもばっちり!でも、その分下半身が気になりませんか?特に洋梨のようなお尻。あきらめるのはまだ早いですよ。
美LAB.
まだ間に合う! 緊急に太ももを引き締める3つのエクササイズ
腰を「低く、低く」落とし、負荷をかけて 太ももがムチっとしていたり、パンパンに張っていると、パンツをはくときに引っかかってしまうことも…。多くの女性を悩ませる太ももですが、どのようなメニューをどのような意識で行えば引き締 […]
fytte
ペタンコお腹&スッキリ背中!スリムな上半身をGETするエクササイズ
リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回は、ペタンコお腹やスッキリ背中を目的としたボディメイクに役立つエクササイズを紹介致します。ご自宅では中々メニューが広がらない背中のトレーニングですが、今回紹介させていただくエクササイズは、とってもかんたん!気持ちよく胸を開いて、スッキリとした上半身を手に入れましょう。
美LAB.
エクササイズ前 or 後? フォームローラーはいつ使うのが正解なの?
エクササイズをする前から自分でマッサージ? 2人の人気パーソナルトレーナーが、フォームローラーを最初に使うことのメリットを教えてくれた。
Women's Health
憧れの腹筋を作る!枕を使ったエクササイズ
毎日蒸し暑くて、外にでるのが嫌になりますね。毎年蒸し暑さのレベルがアップしていっているように感じます。 こんなに暑いと「運動しなきゃ!」とは思うけど、ジムに行くのも億劫、外のジョギングなんて到底無理! って思っちゃいます […]
LBR
胸はキープしたまま痩せたい!美バストメイクのエクササイズ
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。夏本番。Tシャツ、タンクトップ、水着・・ダイエット需要も白熱中ですね!職業柄「もっと痩せたい!胸はキープしたまま痩せたい!」という声を耳にする機会が増えます。手軽な美バストのためのエクササイズにひと工夫加えて、得られる成果を最大化しましょう。
美LAB.
簡単な動きで下半身のお肉を撃退!?スラリとした美脚を目指すエクササイズ
短めのスカートやパンツを履く機会の増える夏ですが、自信をもって脚を出せない…という方もいるのではないでしょうか?今回ご紹介するのは、下半身の引き締め効果が期待できるエクササイズ2つ。どちらも少しの時間でできるものなので、 […]
Sheage
バストのボリューム感を底上げ。クッキリ谷間を育む“バスト上部に効く”簡単エクササイズ
胸元の開いたトップスや水着など、バストラインが強調される装いの増える季節だからこそ、日々のボディメイク習慣でバストの“ボリューム感”のUPやキープを叶えていきたいもの。そこでオススメしたい簡単エクササイズが大胸筋の上部を鍛える【インクラインチェアプレス】です。 椅子を利用して行うこの…
beauty news tokyo
ウエストのハミ肉をスッと引き締め。くびれラインを育む簡単エクササイズ
シンプルな装いが続く暑い毎日だからこそ、ボトムズのウエストからハミ出るお肉をスッキリ引き締めてオンナらしさをボディラインから演出したいもの。そこで役立てたい簡単エクササイズが、脇腹周りの引き締め効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【サイドプランク】です。早速やり方とポイ…
beauty news tokyo
腕周りが約10cm減!? 二の腕のたるみを解消できるエクササイズのやり方
二の腕のたるみって何が原因? 6月20日放送の「あさイチ」(NHK系)では、長年二の腕について研究してきた「四国学院大学」教授の漆原光徳先生が登場。二の腕のたるみが起きる原因や、効果的なエクササイズの方法を教えてくれまし […]
fytte
始めるなら今! エクササイズを「楽しみながら続ける」コツとは?
気温も上がり蒸し暑くなってきたこの頃。そろそろプールやビーチが恋しくなってくるものです。「絶対痩せる!」とジムに通い始めてみたけれど、そういえば最近行っていないなぁ……ということになっていませんか?今年の夏こそメリハリボディを手に入れたいあ…
Googirl
お腹のぷよぷよ肉を撃退せよ!今すぐできる「10日間集中」エクササイズ
「去年履いていたパンツなのに、一年経った今ボタンが閉まらない」「腰回りがパンパンになっている……」毎年夏に気付きやすい、“いつの間にか太っている”というパターン。そんな“いつの間にか太り”は、今すぐにでもすっきりさせたい […]
GATTA
バストラインを守ろう♡たった数分のエクササイズでバストアップ!
背中を丸くして過ごす期間が長くなると、骨格ラインが崩れて、デコルテが落ち込み、トップの位置も下がってしまいます。バストラインの崩れに気付くのが遅くなったり、本来の位置がわからないまま過ごしている女性も多いと思います。バストアップと維持のためのおすすめエクササイズをご紹介しますね。
美LAB.
太ももの脂肪をしっかり燃焼!「太もも痩せ」が目指せるエクササイズ
水着やショートパンツなど、脚を出す機会が増える夏。「太もも痩せ」に取り組んでいる人も多いのでは?そんな人のために今からでも間に合う、太ももの引き締めが目指せるエクササイズをご紹介します。太ももの前と後ろをバランスよく鍛え […]
Sheage
「夏冷え」にお悩みの方!辛い冷えに効くストレッチとエクササイズ
基礎代謝量を低下させる条件の1つに、「過剰な冷房」があります。おそらく冷房による辛い冷えで悩まされている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「夏冷え」にお悩みの方のために、辛い冷えに効くストレッチとエクササイズをご紹介したいと思います。
美LAB.
伸ばしすぎはNG!エクササイズで「痩せない理由」と正解ストレッチ
エクササイズやストレッチをして痩せたいと願うけれど、なかなか結果が出ないことはありませんか? ストレッチは気持ちよく伸びて体もほぐれるので、ついつい好きな部位ばかり行ってしまいがち。それが筋肉のアンバランスさを作り、結果 […]
GATTA
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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