エクサ
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エクサに関する記事一覧です。こちらをご覧になればエクサの幅広い情報を得ることができます。

たった1分夕方やるのが肝!「コピー取りながらエクサ」でくびれボディ
会社帰りや夕方の業務中、またスーパーの買い出し中など、夕方に行うずぼらながらダイエットを行いましょう。教えるのは、多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。どうしてもハードな運動が苦手…という方に行ってほしい、とっても簡単なエクササイズをご紹介します。
anan web
お尻と太ももの境目がほしい!寝ながらエクサで「美ヒップ」を目指そう
冬もスキニーデニムが履きたい! しかし、そんなときに気になるのが“ヒップライン”ですよね。ぴったりと体のラインが出るスキニーだからこそ、ごまかせないお尻。トップスで隠すとより目立ってしまうし……。 そんな女性の悩みに、ヨ […]
GATTA
プルプルの振袖肉をしっかり引き締め。2つの簡単エクサで理想のほっそり二の腕に
薄着の夏を通して「二の腕のプルプルな振袖肉を引き締めたい」と改めて感じた方は少なくないと思います。秋に向けて着こなしで気になるプルプル二の腕を隠すこともできますが、ヘルシーな印象をキープするためにはほっそりとした二の腕は不可欠です。 ▶︎【1分エクサ】二の腕&肩周りのムチムチ感を予…
beauty news tokyo
痩せ癖をつくりたい!運動嫌いさん必見「毎朝10回だけ」のエクサ
「痩せたい! でも辛かったり、難しいエクササイズは続ける自信がない……」「とにかく運動が苦手」という方は意外と多いはず。そしてついつい、無理な食事制限等をしていませんか? ダイエットには食事を工夫することももちろん大切で […]
GATTA
脇下のムダなお肉がスッキリ。簡単エクサで二の腕ほっそり“華奢見えボディ”に
肩周りを露出する機会も多いこの季節は、脇下や二の腕の余分なお肉が悩みの種になっている方は少なくないと思います。そこで役立てたい簡単エクササイズが椅子に座ったままで実践でき、主に“三角筋前部(大胸筋上部)”に効く【フロントレイズ】。肩周りのムダ肉の引き締めやバストアップ効果も期待で…
beauty news tokyo
O脚予防に効く脚痩せストレッチ、お腹痩せ&ヒップアップを叶える簡単エクサなど今週注目の話題
今週(2018.7.29~2018.8.4)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 股関節の柔軟性キープにも役立つ『O脚予防に効く脚痩せストレッチ』、オンナらしいメリハリボディに導く『お腹痩せ&ヒップアップを叶える簡単エクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶…
beauty news tokyo
体重増加&リバウンドさせない体型キープ術、若見えする華奢ボディに導く簡単エクサなど今週注目の話題
今週(2018.7.15~2018.7.21)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ イベント満載の夏だからこそチェックしておきたい『体重増加&リバウンドさせない体型キープ術』、オンナらしいボディラインへ導く『若見えする華奢ボディに導く簡単エクサ』など、週末のひとときまとめてチェッ…
beauty news tokyo
バストの下垂&形崩れの予防に効果。肩甲骨周りを鍛える簡単エクサで姿勢から美しく
慢性的に猫背で悩んでいる方は少なくないと思います。この猫背の状態でいると胸を閉じた状態となってバストの下垂や形崩れへとつながっていくものですが、そんな症状を回避するためにも役立てたいのが【ローイング】と呼ばれる簡単エクササイズです。 椅子に座ったままできるこのエクササイズは特に肩…
beauty news tokyo
【今日のねこストレッチ】ハードなエクサはお休み!お腹やせに効くのびのびカール
のびのびカール 床にあお向けになります。足を少し開いて、両腕は頭の方向に伸ばし、手のひらを上に向けて「バンザイ」。手を軽くにぎり、足首を伸ばしたら、全身を上下に伸ばして10秒キープ。このとき、背中が床から浮いてもOK。 […]
fytte
夏もお風呂でほぐして温める!ながらエクサで「美バスト」を目指す
水着やVネックTシャツ、体にフィットしたトップス……夏のファッションは体のラインが分かりやすいものが多いですよね。そんな夏には、“美バスト”を目指したくなる方も多いのではないでしょうか。 美バストを目指す中で、「バストの […]
GATTA
第一印象がびっくりするほど変わる!? 「美デコルテ」をつくるエクサ2つ
「デコルテまでが顔」と耳にしたことはありませんか? 顔は、もっとも視線が集中する場所。そして、デコルテも顔と同じくらいに見られている場所だということです。しかしながら、それなのにも関わらず「デコルテのケアはしていない」と […]
GATTA
脚やせ&ヒップアップもこれひとつ!家でできる時短エクサ
デッドリフト デッドリフトは、太ももやお尻の筋トレをしながらストレッチ効果も得られる、一石二鳥なエクササイズ! 両ひざを軽く曲げる&深く曲げるといったこのくり返しで、じんわりと効かせていきます。 <1> 両足を腰幅に開き […]
fytte
お腹のたるみ肉スッキリ。体幹に効く1日1セットの簡単エクサでくびれメイク
beauty news tokyo
バストアップと二の腕痩せを同時に叶えるエクサ、デトックス重視の食事管理テクなど今週注目の話題
beauty news tokyo
お腹の贅肉をキュッと引き締める簡単ポーズ、循環不良に悩む方に最適な簡単エクサなど今週注目の話題
beauty news tokyo
バストアップとガッチリ二の腕の引き締めを一挙に。体幹にも効く簡単エクサで華奢ボディに
beauty news tokyo
見た目体型までスッキリ。“ずんぐり首太り”を予防する簡単エクサで首長な印象に
beauty news tokyo
太もも痩せもヒップアップも。簡単エクサで“ムッチリ下半身問題”に一挙にアプローチ
beauty news tokyo
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理