インナーマッスル
444

インナーマッスルに関する記事一覧です。こちらをご覧になればインナーマッスルの幅広い情報を得ることができます。

骨に近い筋肉を強化!体側のインナーマッスルを鍛えるヨガワーク2つ
ヨガで姿勢が不安定になりやすいのは、体の深層部にあるインナーマッスルが弱いサイン。“骨”を意識しながらゆっくり行うヨガで集中的に鍛えれば、ポーズが快適に決まる体に!今回は体の体側を鍛えるポーズをご紹介。教えてくれたのは、人気ヨガインストラクターの鈴木伸枝先生!
Yoga Journal Online
インナーマッスルを強化する2つのワーク|体の前面を鍛えよう
ヨガで姿勢が不安定になりやすいのは、体の深層部にあるインナーマッスルが弱いサイン。“骨”を意識しながらゆっくり行うヨガで集中的に鍛えれば、ポーズが快適に決まる体に! 今回は体の前面を鍛えるワークをご紹介。教えてくれたのは、人気ヨガインストラクターの鈴木伸枝先生!
Yoga Journal Online
平祐奈、空中浮遊でインナーマッスル強化?「今日はぐっすり寝られそう(笑)」
女優の平祐奈が、2月27日(水)発売の週刊ザテレビジョンで「インドアスカイダイビング」に挑戦。“暴力的”な(!?)風で空...
ザテレビジョン
内臓冷えを撃退!専門家が教えるインナーマッスルをほぐす「ほかほかストレッチ」
インナーマッスルをほぐして内臓温度を高める 筋肉の活動量を増やし、血液を温めるには、筋肉の量を増やす方法もありますが、硬くなっている筋肉をほぐして、今ある筋肉の活動量を上げる方法もあります。 ほぐすほうは、筋肉の質を高め […]
fytte
簡単腹筋エクサ!インナーマッスルを鍛えて下腹ぽっこりを撃退
下腹をヘコませる「ストップクランチ」 手でピストルのような形をつくり、人さし指の指す方向にグーッと引っ張られる意識を持つのがポイントです! <1> 仰向けに寝ます。左右の足の裏を合わせ、腰のほうへ引きつけてひし形をつくり […]
fytte
お腹の両サイドから体幹へ一点集中!インナーマッスルを刺激するポーズ
朝ヨガにおすすめ、インナーマッスルを刺激するポーズをご紹介。朝行うことで1日の代謝があがり、仕事をしてもヨガしてもヤセやすい体に導きます。特定の部位だけでなく、バランスよく体幹を鍛えるのにピッタリなワークを、大手ヨガスタジオのエグゼクティブ・ディレクター、ヤスシ先生に教えてもらいました。
Yoga Journal Online
ティッシュ1枚でインナーマッスル強化! アルプホルン奏者に学ぶ体幹&呼吸器の鍛え方
fytte
インナーマッスルを鍛える“あの優秀アイテム”がコンパクトになった!
編集部が徹底的に試してからご紹介する“カラダにいいもの大賞”。今回ご紹介する2つも、効果を実感できる優秀健康グッズと癒される食感の健康おやつです!
anan web
インナーマッスルを鍛えて姿勢美人に♪
SIGN
くびれを取り戻せ! インナーマッスル「呼吸筋」トレーニング
くびれ作りの事前準備として、体のコアとなるインナーマッスルの「呼吸筋」をトレーニング。肩甲骨や骨盤の可動域が広がり、柔軟性もアップ。
anan web
細身の引き締まった身体に!インナーマッスルを鍛えるエクササイズ☆
myreco
【野崎萌香の夏美容】〇〇でインナーマッスルを鍛えます!
VOCE
下半身も上半身も引き締め。“インナーマッスル”を鍛える簡単習慣でしなやかボディを叶えて
beauty news tokyo
痩せ子はやってる!ながらエクサで「インナーマッスル」を鍛える方法
忙しい毎日を送っているとなかなか運動する時間がとれず、「いつもダイエットが続かない」「ジムに入会しても行かなくなってしまう」といった女性は多いですよね。 そこで今回はトータルビューティアドバイザーである筆者が、日常生活の…
Woman Wellness Online
35歳からは「インナーマッスル」!下半身の脂肪を落とす方法|朝の呼吸とダイエット Vol.49
朝時間.jp
コリにくい肩に!理学療法士が教える「インナーマッスル」の鍛え方
腰痛と並んで日本人が抱える不調の上位を争う“肩コリ”。ストレッチやマッサージで対処する場合が多いですが、それでは対症療法だけになってしまいます。肩コリの原因となる“猫背”、“前肩”は、残念ながらストレッチだけでは治らない…
Woman Wellness Online
インナーマッスルをフル稼働!まるで「人生ゲーム」なボルダリングにチャレンジ☆
beauty news tokyo
ぽっこりお腹撃退! おうちで簡単にできるエクササイズでインナーマッスルを鍛えてお腹すっきり美人に
食欲の秋! ついつい食べ過ぎてしまったあとに、すぐにお腹がぽっこり出てしまう方、体幹、インナーマッスルが弱っている証拠です。体幹とは、インナーマッスルとも呼ばれ広く定義すると身体の胴体部分と背筋、そして身体内側の筋肉のことを指します。今日は自宅で簡単にできるインナーマッスルの鍛え方をお教えします。
ウーマンエキサイト
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理