インスリン
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インスリンに関する記事一覧です。こちらをご覧になればインスリンの幅広い情報を得ることができます。

牛乳だけじゃない! 検証。栄養士が語る「注目のミルク8種」のメリット&デメリット
最近の市場には変わったミルクがあふれている。でも、自分に合ったミルクというのは人それぞれ。公認管理栄養士のケリ・ガンズによると、「ミルク選びには、風味の好き嫌いや個人の味覚が大きく関わってくる」そう。好きなミルクを飲むのもいいけれど、ミルクの栄養価は種類によって異なる。乳製品売り場で悩むことがないように、色んなミルクのメリットとデメリットをアメリカ版ウィメンズヘルスが検証!
Women's Health
人気の管理栄養士に聞く、アラサー、アラフィフ女子がダイエット前に知っておくべき金言集
年も改まり「今年こそダイエットを成功させたい!」と決意している人も多いのでは? そこで今回は、アラサー、アラフィフ女子がダイエットを始める前に押さえておきたいポイントを、人気のパーソナル管理栄養士でダイエットコンサルタントの三城 円さんに教えてもらった。ためになるプロの金言、しっかりと覚えておいて!
Women's Health
【持続可能ダイエット】食欲をスイッチオフして無理なく痩せるには?
【持続可能ダイエット】食欲をスイッチオフして無理なく痩せるには?「食べたい」という気持ちに火をつけるのが「食欲スイッチ」。これをオンにしない食べ方を習慣化して、適量でちゃんと満足できる体質になるポイントを教えます。
@BAILA
管理栄養士が警告!食事を抜くダイエットではやせられない!? かえって太るその理由とは?
脂肪を溜め込みやすいうえ、食欲暴発の危険が! ダイエットをしているときは、1食でも食事を抜いたほうが摂取エネルギーが抑えられるためやせやすい!と思いがち。けれど、やせるというメカニズムはもっと複雑で、摂取エネルギーだけ考 […]
fytte
「糖質ジャンキー」になってませんか?あなたの【糖質中毒度】をチェックしよう!
スイーツがやめられない、焼きたてパンの香りで食欲倍増……。これはもう糖質中毒かも。中毒から脱出し、太らない体を手に入れるためには、糖質オフからスタート!
VOCE
ダイエット中でも炭水化物が食べたい!そんな時におすすめ食品4選
女性の永遠の課題であるダイエット。色々なダイエットを試すも、結局リバウンドしてしまう…という人も多いのではないでしょうか。せっかくダイエットしたのに、食生活が元に戻れば体重が戻ってしまうのは当然。今回は、ダイエット中でも食べてOKの炭水化物たちをご紹介していきます。
myreco
今度こそ達成!? ダイエットのプロが勧める5ステップの「砂糖断ちガイド」
甘いもの好きな人にとって、甘いもののない人生はなかなか想像しがたい。でも、あまりの食べすぎから完全にカットすることを目指しているならご一読を。ニコール・アヴェナ博士著のダイエット指南書『Why Diets Fail: Because You're Addicted to Sugar』にある5段階アプローチに取り組めば、無理なく砂糖をやめられるそう。イギリス版ウィメンズヘルスよりその方法をご紹介。
Women's Health
次の食事からトライ! 触れたくなる美肌を作る、シンプルな習慣10
ここのところ仕事漬け、乱れた食生活が続き「疲れた」はもはや口癖。こんなときは肌にも影響が出てくるもの。なぜならストレス、疲れ、栄養不足……これらは全て肌トラブルのもとだから。そんなときこそ取り入れたい、「触れたくなる赤ちゃん肌」を作るコツをオーストラリア版ウィメンズヘルスよりご紹介。教えてくれたのは、食から体を整えることを推奨する管理栄養士、ジェシカ・セペル。
Women's Health
エクササイズを全くしなくても痩せられる!? 運動なしで目標体重を達成した5人の体験談
「体重を落とそう」と考えたとき、まず「運動しなきゃ」という思いに駆られる人が多いのでは? もちろん運動をすることは大事だけれど、体重を落とすことが目的であれば、必死にエクササイズするだけでは物足りないかもしれない。そこで運動を一切せずに目標体重を達成した5人の一般人女性の体験談を、アメリカ版ウィメンズヘルスよりご紹介。合わせて、彼女たちのダイエット法を専門的観点から分析!
Women's Health
ぐっすり快眠!100均アイテムで眠りの質を良くする方法
しっかり眠っているはずなのに、疲れが取れない。入眠までに時間がかかる。眠りが浅い……など睡眠に関するお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな眠りの質を向上させる効果が期待できる方法をご紹介。使用するア […]
ごきげん手帖
【おすすめダイエット】42歳で-15kgに成功した女医が教えるおすすめのやり方
「42歳の時に始めた1年間のダイエットで体重15kgを減らしました」というのは、アンチエイジング専門医の日比野佐和子先生です。この時はリバウンドもありませんでした。成功の鍵になったのは、運動も食事も「無理をしないこと」だと言います。
しごとなでしこ
ゆりやんもやせた!食べてもやせると話題の麻生式ロカボダイエットとは?
糖質をとるとなぜ太る? 日頃からダイエットをがんばっていたという、ゆりやんさん。ところが、なかなか思うように体重が減らず、悩んでいたのだそう。それまでのゆりやんさんは、食事の「カロリーを抑える」ことを重点的に考えていまし […]
fytte
朝型生活で自分を整える!早起きのメリットとおすすめ朝活6つ
「私、朝が弱くてなかなか起きられないんです」という人よりも、なんとなく「早起きをしています」という人のほうが健康的なイメージがある昨今。 最近では、企業のトップが朝型生活であるとインタビューに答えたり、朝からジョギングを […]
ごきげん手帖
人気の管理栄養士が指南! むしろ「摂るべき糖質」&間違った「糖」の知識、今こそ正そう!!
糖質制限や糖質オフなどが叫ばれ、それに関連した食事法や商品もたくさん目にするように。けれど、一方で糖質完全オフについてはドクターも巻き込んで賛否両論。そもそも糖質って何だろう。「糖質」と「糖類」の違い、即答できる? しかも摂ってもいい、むしろ無視できない糖質もあった! 人気の管理栄養士、浅野まみこさんが教えてくれる、今知るべき糖質について。ヘルシーな体作りのための糖質についてのレッスン、開講!
Women's Health
毎日飲んでるカフェラテが太るもと!? 代謝アップできる水分補給
今回のお悩み 仕事中、甘いものが欲しくなってカフェラテや果物のジュースをよく飲んでいます。 気づかないうちに飲み過ぎすることがあり、糖分のとり過ぎも気になるのですが…。 ダイエットのためには、どんな飲みものを選べばいいの […]
fytte
色の力でダイエット効果を高める!やせるファッションカラー
色とホルモン分泌の関係…どうして色でやせることができるの? 「カラーセラピー」という言葉を聞いたことありますか? ふだん何気なくつけている服やアクセサリーには自分の個性を相手に伝えているという心理効果があります。なので、 […]
fytte
炭水化物に◯◯を足すと太りにくくなる?!足し算食べでダイエットも効率よく♪
ダイエットをしている方はカロリーを気にして食事制限をする事が多いのではないでしょうか? 炭水化物は太るとイメージされやすく量を減らせば痩せられると思いがちですよね。 しかし、食事制限のダイエット法では一時的に効果があってもエネルギーを作る力が減ったり、リバウンドの可能性があるので健康面が心配されます。 ここでは、炭水化物にある物を足して食べる足し算食べで太りにくい体を作る方法をご紹介します♪
myreco
「食べ痩せ」の基本!血糖値を緩やかに上げる食事ポイント
ヘルスコンシャス美人を作る柱ともいえる「食べ痩せ」。毎日を楽しく健やかに過ごすためには「賢く選んで楽しく食べる」ことが大切。そのために欠かせないのが血糖値コントロール。 血糖値を緩やかに上げる食事ポイントを抑えて、ストレ […]
ごきげん手帖
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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