疲れたときって自然と「癒されたい」と感じますよね。 そんな時に男性は女性に癒しを求める傾向にあり、一緒にいて和むことができるような人と一緒にいたいと想うのだとか。 じゃあ世の男子たちが思わずリミッター解除しちゃうような癒 […]

愛カツ

■グリーンルームフェスティバルハワイの中で展開 9月７、８日にワイキキのカピオラニ公園近くのワイキキシェルで、今年４回目となるグリーンルームフェスティバルが開催。ダイヤモンドヘッドを見渡す芝生エリアに“YOGA F […]

fytte

趣味の話をしていて男性に興味を持ってもらえる女性もいれば、なぜか会話が続かない人もいるはず。 異性との会話をもっと盛り上げたいと思ったら、男ウケのいい趣味にトライしてみるのもオススメです。 思わず話を聞きたくなるような女 […]

愛カツ

大人の余裕を感じる年上男性に惹かれる女性が多いように、男性にとって年下女子はとにかくかわいいもの。 お付き合いするなら年下女子！という男性は多いようです。 男性は年下女子のどういった特徴から「彼女にしたい！」と感じるので […]

愛カツ

スポーツブランドで働く人はどんなアクティブライフを送っているの？　その気になる内情を探るべく、ウィメンズヘルスが着目したのは、スポーツ業界に携わる人たちが社内で運営している「部活」。今回ご紹介するのはリーボックの「グループフィットネス部」。クロスフィットやレズミルズなどともパートナーシップを組み、フィットネスと縁が深いリーボック。そんなリーボックが社員たちに提供する「グループフィットネス部」の取り組みと、グループで運動する楽しさを部長に聞いてきた。

Women's Health

社会人になりなかなか出会いがないと叫んでいる方も多いかもしれませんが、もしかすると実は学生時代より出会えるチャンスが多いのかも？ 毎日キラキラ頑張る社会人女子に、綺麗も出会いもまとめてゲット！自然と異性に出会えるおすすめ趣味と習い事をご紹介します。

byBirth

都内に4店舗ある「サンクチュアリ」は、日本唯一の初心者向けに特化したゴルフスクールです。近年増えているゴルフ女子。あなたも新しい趣味にゴルフを始めてみませんか。仕事帰りに気軽に立ち寄れるゴルフスクールをご紹介します。

LeTRONC

広島県の瀬戸内海側エリアから島根県の日本海側エリアまでを結ぶ、100kmあまりの高速自動車道〈中国やまなみ街道〉。実は、手つかずの大自然が多く残っている場所でもあります。今回は、広島県にある世羅町から島根県にある飯南町まで〈中国やまなみ街道〉を旅して出会った、知られざる大自然スポットやそこでしか味わえないグルメをご紹介します！…

Hanako

溶岩石を敷いた床の上でヨガを実施することで、岩盤浴のような環境をつくることができ、身体が芯から温まって代謝が良くなり、お肌にもダイエットにも効果的！岩盤浴とヨガの良いとこどり、それが「溶岩ヨガ」です。 肩こり・肌あれ・プチ不調……、体の曲がり角に立ち向かえ！ こんにちは。Pelulu編集部です。 30歳を迎え、明らかに体質が変わってしまったと感じる今日この頃。 20代の頃はどれだけ暴飲暴食しても体重の変動はなく（※変動しないというだけでやせているわけではありませんが）、メイクを落とさずに寝ても肌荒れすることもなく、寝不足が続いても全然平気でした。それが最近では過信していたツケが回ったかのように、体のあちこちに不調を感じるように……。体に曲がり角があるなんて、よくある都市伝説だと思っていたけど、こんなに顕著に自分の体に現れるなんて！嘆いていても仕方ない。いざ曲がり角に立ち向かうべく、体質改善活動を始動することにしました。 溶岩ホットヨガスタジオ『Lala Aasha(ララアーシャ)』にて、 デトックス効果を実感 体質改善活動の記念すべき第１弾としてお邪魔したのが、『Lala Aasha(ララアーシャ)』「経堂スタジオ」。今年の夏にオープンしたばかりということで、明るく、清潔感あふれるスタジオです。 まず気になるのは通常のホットヨガとの違い。ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガとは違い、天然鉱石である溶岩を床に敷き詰め、部屋を温めているそう。わかりやすく言うと、岩盤浴をしながらヨガをするようなイメージ。ただ溶岩には岩盤よりも数十倍以上のミネラル、マイナスイオンを含まれているので、身体の芯から温まり代謝 UPにつながるそう。これは期待が高まります！ 滝のように流れる汗とはこのこと 体内に溜まっていた老廃物や毒素にさらば！ メイクをオフし、いざ溶岩スタジオへ。温度36℃、湿度60%に管理された室内はじんわりと温かく、息苦しさは全く感じま せんでした。今回体験させていただいたレッスンは「骨盤ビューティーヨガ」。体の中心に位置し、体の要とも言われている 骨盤の歪みを調整する効果があるポーズを中心に教えていただきました。レッスン開始直後、なかなか思うように動くことが できず、改めて普段の生活で体が凝り固まってしまっていることを実感。「無理をせずに、自分のペースで大丈夫ですよ」と インストラクターの先生の優しいお言葉。運動不足の私でもリラックスしてレッスンを受けることができました。次第に深い呼吸ができるようになり、ガチガチだった骨と筋肉がほぐれていくのを感じます。そんな頃には全身くまなく汗だ く！でもベタベタとした汗ではなく水のような汗なので、むしろさっぱりとした気分になりました。 肌ツヤツヤ！体が軽い！やみつきになる爽快感 約1時間のレッスンを受けた後、すぐに肌の調子が上がっていることを実感。そして驚くほど体が軽くなっているのを感じま した。こんな爽快感を味わった後は、ついついビールを飲みたく……、なんて絶対にNG！デトックスした分、吸収力も数倍 になっているそう。（お、恐ろしい……）せっかくのデトックス効果が水の泡にならないよう、レッスン後はできるだけ水分 補給程度がベター。どうしても空腹を我慢できないという方は、グリーンスムージーなどがオススメだそうです！ ヨガとコールドプレスジュースのコラボレー ション。デトックスをしたい方にオススメ。※一部の店舗のみ販売 一度のレッスンでも、十分に効果を感じることができた溶岩ヨガ。継続することでどんどん体質改善できるそうです。 何事も日々努力が大切！いうことで、これからも体の曲がり角との闘いはまだまだ続きます……！次回のレポートもお楽しみ に。 『Lala Aasha(ララアーシャ)』「経堂スタジオ」 住所　東京都世田谷区宮坂2-19-1経堂ブルームBLD2F TEL　03-5799-4179 定休日　毎週火曜日 営業時間　10:00～22:00 ▼予約はこちらから http://www.lalaaasha.jp NEW OPEN！ 『Lala Aasha(ララアーシャ)』「中野スタジオ」 住所　東京都中野区中野2-12-9 高田ビル4F 定休日　毎週火曜日 営業時間　10：00〜22：00 アクセス　中野駅南口から徒歩2分

PeLuLu

食欲の秋、読書の秋など、さまざまなことにチャレンジしたい季節がやってきました。運動にもぴったりなこのシーズンに、ヨガをスタートしませんか？ 今回は、おすすめの都内のヨガスタジオを5つご紹介。心と体を整える、冬支度のはじまりです。

LeTRONC

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

LeTRONC

東京・昭島駅より徒歩約3分の「モリパーク アウトドア ヴィレッジ」内にある「PLAY（プレイ）」では、大自然に囲まれてクライミングやヨガを体験できます。 初心者はもちろん、エキスパートまで楽しめる「PLAY」で、スポーツの秋を楽しみませんか？

LeTRONC

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

LeTRONC

会社員時代に体調を崩し 一念発起してヨガを始めた 会社員時代、とても忙しい毎日を過ごしていたという中村由美子さん。体調も思わしくなく、何か習い事でも始めようと思って習い始めたのがヨガでした。 「ガチガチに硬かった体がヨガ […]

fytte

「サンクチュアリゴルフ」は、初心者レッスンに特化したゴルフスクールです。 少人数の「インドアレッスン」でゴルフの基礎を学び、「コースレッスン」でルールやマナーなどを身につけましょう。 未経験の生徒ばかりのため、ゴルフ初心者でも安心してレッスンを受けられますよ。

LeTRONC

毎月更新！andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座占い。今回は2018年9月12日〜10月11日の蟹座の運勢をご紹介します。アンフィン先生の星占いで女子力upしちゃい…

andGIRL

東京・押上にある防災体験施設「本所防災館」。身の回りで起こる災害について、映像や体験を通して正しい知識と対処方法を身につけることができます。またもしものときに役に立つ「応急手当体験」もあります。正しい知識を持って、いざというときに備えましょう。

LeTRONC

何かにひたむきに打ち込む姿って輝いて見えますよね。 特に異性が頑張っていると魅力的に感じたり、自然と惹かれていったり……なんて恋愛に発展する一つのステップにもなるでしょう。 では、何かに打ち込めば出会いは必然的にやってく […]

愛カツ