インストラクターの人気記事 | TRILL【トリル】

“インストラクター”

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“インストラクター”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“インストラクター”の幅広い情報を得ることができます。

苦手な人必見！インストラクターに聞いた「あぐら」のコツ
あぐらのような座り方を、ヨガでは「スカーサナ（安楽座）」といいます。膝や腰、足首など元々の体つきや運動経験、ケガなどであぐらの座り方に不安定さを感じることもあるかもしれません。自分の身体的特性を尊重した工夫で「スカ（安楽、幸福、喜び）」へ近づけるように、一例をご紹介します。
LeTRONC
インストラクター3名に聞く！インドでヨガを体験するメリットとは？
読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。
LeTRONC
レッスン後の食事どうしてる？インストラクターがリアルに食べている「〇〇丼」とは
ヨガのレッスン終了後、いつもより心身が軽く健やかに感じることから、“食”に対しても意識が高まる人は少なくありません。普段は、お惣菜やジャンクフードに手が伸びがちな人も、「せっかくだから食事も丁寧にヘルシーに」と感じるそう […]レッスン後の食事どうしてる？インストラクターがリアルに食べている「〇〇丼」とははWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。
Woman Wellness Online
レッスン後の食事どうしてる？インストラクターがリアルに食べている「〇〇丼」とは
ヨガのレッスン終了後、いつもより心身が軽く健やかに感じることから、“食”に対しても意識が高まる人は少なくありません。普段は、お惣菜やジャンクフードに手が伸びがちな人も、「せっかくだから食事も丁寧にヘルシーに」と感じるそう […]レッスン後の食事どうしてる？インストラクターがリアルに食べている「〇〇丼」とははWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。
Woman Wellness Online
汗をかいた後もキレイ！インストラクターが気を付けている3つの「汗ケア」法
エクササイズやトレーニングではもちろん、軽めのヨガをしただけでも汗をかく季節になりました。汗をかくのは心身ともに気持ちよいのですが、問題はその後。ベタつきやニオイが気になりますよね。シャワーを浴びることができない環境だと […]汗をかいた後もキレイ！インストラクターが気を付けている3つの「汗ケア」法はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。
Woman Wellness Online
ハマる・ハマらないはインストラクター次第？素敵なインストラクターの特徴4つ
「ヨガが好き！」という人のなかには、ヨガの思想やポーズが好きなだけでなく、「いつも通っているスタジオのインストラクターが好き」と話す人も少なくありません。インストラクターにとってこれ以上ないほどの喜びですよね。魅力的な […]ハマる・ハマらないはインストラクター次第？素敵なインストラクターの特徴4つはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。
Woman Wellness Online
インストラクターになるには？
インストラクターを目指したい！　けれど、海外で資格を取るべき？　資格を取ったらすぐに教えられるの？　そんなお悩みにフィットネススターとしてもおなじみ野島裕子さんがアンサー。ルーシーダットンのインストラクター養成コースを国内で受講。全米ヨガアライアンス200をバリで取得。国内と海外、どちらも経験した野島さんだからこそ語れることがたくさん。インストラクターのお仕事に興味があるのなら参考にして。
Women's Health
インストラクター直伝！「冷え性を改善できる」ぽかぽかヨガポーズ♡
冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？　冷え性は、体内に張り巡らされた血管中の血流が停滞することで起こる体の不調です。体温が低いと免疫系のトラブルも起きやすくなるといわれているので一層の注意が必要です。そこで&#8230;
Woman Wellness Online
たった200時間のトレーニングでヨガ指導者になれるのか？YTTの実態と問題に迫る
昨今、ヨガ指導者になるには200時間ヨガティーチャートレーニング（YTT）を取得するのが主流だ。でも、本当にたった200時間のカリキュラムで生徒への真の安全性とヨガの伝統が守れているといえるのだろうか。
Yoga Journal Online
環境の変化に慣れない…ストレスを感じたときの「簡単リフレッシュ法」
新年度が始まり、仕事や生活に変化があった方も多いのではないでしょうか？環境の変化に適応しようとしてストレスが溜まりがちな時期です。ストレスを溜め込むと心身に不調が顕れやすいため、ふと思いついたときにできる簡単リフレッシュ法がお勧めです。セルフケアの方法を知って、ストレスに気づいたら実践しましょう。
Yoga Journal Online
ケガに要注意！？おうちヨガで気を付けたいポイントとは
ヨガを始めたいけど、スタジオに行く時間がなかなかない…手軽におうちで始めよう！とDVDや動画で練習する方も多いのでは？人目を気にすることなくいつでもできるのはとても便利ですよね。でも、インストラクターが見ていないからこそ気を付けたいポイントもあるんです！果たしてそれはなんでしょうか？
Yoga Journal Online
「自粛太り」からの復活なるか？ 1か月半で2kg増のヨガ講師が今やっている引き締め術
「自粛太り」「コロナ太り」「Stay Home太り」……。不要不急の外出を控えた生活も2か月近くが経とうとしています。体型の変化が顕著にあらわれ始めてきたという人は少なくないでしょう。運動不足や溜まっていくストレスによるコントロールできない食欲。それはヨガインストラクターである筆者も感じています。現に、1か月半で2kgほど太りましたから。ですがそろそろ、自粛が明けたあとの生活に戻る準備を始めなくては！　そのために今、やっていることをお伝えしましょう。
Yoga Journal Online
GWは家族で水上レジャー！広島から近場で楽しむアクティビティー【4/12号特集】
今年のゴールデンウイークはどのように過ごしますか。読者アンケートでは、「近．．．
リビングWeb
小3男子も笑顔！親子デートにおすすめな【表参道】無料スポットも紹介
週末は家族でお出かけすることが多いわが家ですが、小学校・幼稚園の長期休みの平日は、夫、長男、次男...
あんふぁんWeb
「突き動かされるようにヨガ講師の道へ」中村優希さんの転身ストーリー
生徒さんから圧倒的な支持を集め、メディアやイベントでもひっぱりだこのヨガ講師たち。そんな彼らに共通しているのは、「セカンドキャリア」としてヨガ講師を選んでいるということ。彼らの転身までの背景を知ることは、「どうしてヨガ講師として成功できたのか」に結びついているに違いない、そんな思いからスタートした企画。異業種からヨガ講師へ転身した彼らの、決意、行動、思いから、「本当に良いティーチャーとは」という講師の素質にも迫ります。
Yoga Journal Online
大阪のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ
自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。　パーソナルジム…
MELOS
ショートゲームがすぐ上達！プロ＆コーチ5人がわかりやすく解説
巻頭は、2023年度に掲載したレッスン記事のなかから、とくによかった記事を編集部員が厳選してお届けする「2023ベストレッスン」...
ワッグルONLINE
水戸のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ
自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。　パーソナルジム…
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