「だし」と言えば和食のイメージですが、魚のうまみがぎゅっと詰まっただしは、意外にも洋食メニューにも合うんです。独特の香りややさしい甘さのある春野菜や、みずみずしく色鮮やかな夏野菜を使った、これからの季

オレンジページnet

2024.5.14

瀬戸内海は、国内産レモンの産地ということをご存じでしょうか？国産レモンは輸入品に使用されている”防ばい剤”を使っていないので、皮まで食べられるのも特徴です。そんな瀬戸内レモンでさっぱり味わえる中国・四国地方限定の豚丼がセブンイレブンで販売開始。島根・広島・山口県限定販売の昆布いかおむすびと共に、感想をお伝えしていきます！

ヨムーノ

2024.5.14

自由な言葉が連なる、ごくシンプルな文芸・詩。多くが複数行で成り立つからこそ、詩人たちが抜き出した一行の濃さは一層際立つ。必ずしも字数や形式に縛られず、赴くままに羽ばたく作者の創造力を楽しみたい。 本記事も掲載されている、BRUTUS「一行だけで。」は、2024年5月15日発売です！

BRUTUS

2024.5.14

ほっそり見えする下半身を手に入れるために習慣に採り入れたいのが、下半身のスタイルアップの鍵となる「大臀筋」と「ハムストリングス筋」を強化できるピラティスの簡単エクササイズです。省エネなのに痩せ効果が高く、続けることで、ほっそり引き締まった太もも、キュッと上がった小尻が手に入りま…

beauty news tokyo

2024.5.14

男女ともに大人気の「一文字ネーム」は、2024年春生まれの女の子の名前ランキングでも健在！ あたたかくなるとともに、きれいな花を咲かせる春にぴったりの名前が複数ランクインしていました。

ベビーカレンダー

2024.5.14

約1カ月後にやってくる“父の日”。ギフトに何を選んでいいか悩んでしまう…という方も多いですよね。 甘いもの好きのお父さんには、5月16日（木）より順次販売がスタートする、クラフトキャンディ専門店「PAPABUBBLE（パパブブレ）」の、父の日に向けたキャンディを贈るのがおすすめ。 見た目もとってもユニークなので、プレゼントすればお父さんを笑顔にできること間違いなしですよ。 「PAP

isuta

2024.5.14

5月の連休が明けると、学校のいろいろな活動が本格的にスタート。娘の学校のPTAも始まったのですが、な...

あんふぁんWeb

2024.5.14

頑張り屋さんへ送る「ご自愛占い」｜5月13日〜5月19日の運勢は？

Women's Health

2024.5.14

ダイエット中の食事として欠かせないイメージのあるサラダですが、「毎日食べるのは飽きてしまって続かない」という経験はありませんか？つやプラ栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、おいしくて痩せパワーのアップするサラダをご紹介します。■“痩せるサラダ”はここが違う！「サラダといえば、生野菜にドレッシング」が定番ですが、毎日だと飽きてしまうという方も多いと思います。しかし、同じ野菜でも少しの工夫で全く違う風味に、そしてよりダイエットサポートに効果的なサラダに変えることができます。日替わりにすると、飽きずにサラダ習慣が続けられるでしょう。“痩せサラダ”を作るポイントをご紹介します。(1)ドレッシングは使わないドレッシングやマヨネーズは糖分や油分が多く、カロリー、糖質、脂質の量を上げてしまうことがあります。オリーブオイル、ビネガー、塩、こしょうといった、シンプルな味付けを心がけるようにしましょう。(2)低糖質素材を使う芋類などは高糖質なので、ダイエット中には不向きです。葉野菜や海藻といった、低糖質の食材を使うようにすると糖質が抑えられます。(3)タンパク質を加える痩せ体質を目指すなら、筋肉をつけることが重要です。野菜だけでは筋肉の素となるタンパク質が不足しがちなので、トッピングなどにタンパク質の豊富な食材を加えるようにするのがおすすめです。■一皿で痩せ体質に近づくサラダレシピご紹介したような、瘦せサラダになるポイントを押さえたサラダを作ってみましょう。(1)チョップドサラダつやプラたっぷりの野菜と、卵やグリルチキンといった高たんぱく質の食材を刻んで和えたサラダです。小さく刻むことでたくさん食べられ、具材が味付けになり、ドレッシングなしでもおいしく食べられます。材料（2人分）グリーンリーフなどのお好みの葉野菜　120gトマト　1/2個茹で卵　1個鶏もも肉　80gプロセスチーズ　1個アーモンド　4粒オリーブオイル　大さじ1塩、こしょう　適量作り方（1）グリルチキンを作ります。鶏もも肉は皮と脂身を除いてから厚みを均一にし、塩、こしょうで下味をつけます。フライパンにオリーブオイル小さじ1を熱し、両面がキツネ色になるまで焼きます。（2）グリーンリーフ、トマト、茹で卵、プロセスチーズ、アーモンド、（1）をそれぞれダイス状に小さくカットします。合わせてボウルに入れ、残りのオリーブオイル、塩、こしょうを加えて味付けをしたら完成です。(2)海藻と蒸し鶏のジュレサラダつやプラ最近、代謝アップ成分として注目されているマグネシウムをたっぷり摂取できるサラダです。ジュレはノンオイルでも絡みが良く、しっかりとした味付けが可能です。材料（2人分）乾燥わかめ　5gオクラ　2本プチトマト　2個鶏ささみ　1本酒　小さじ1★酢　大さじ2★砂糖　小さじ2★しょうゆ　大さじ1★水　大さじ2★粉ゼラチン　小さじ1/4作り方（1）乾燥わかめは水で戻します。オクラは板ずりしてから茹で、小口切りにします。プチトマトは1/4に切ります。（2）鶏ささみは筋を除き、耐熱容器に入れて酒で下味をつけます。500wの電子レンジに2分30秒かけ、粗熱が取れたら細かくほぐします。（3）小鍋に★の材料を入れて中火にかけます。ゼラチンが溶けたらバットに移し、冷やし固めます。（4）ボウルに（1）と（2）を入れて合わせ、（3）を加えてよく混ぜれば完成です。積極的にサラダを摂り入れると、ダイエットサポートになるのはもちろんのこと、美肌づくりや便秘解消など、40代・50代の気になるお悩みの改善にもつながります。毎日サラダをプラスして、おいしく美BODYを目指しましょう！（栄養士・ヘルシー料理研究家　fumie）

つやプラ

2024.5.14

ファイナンシャルプランナーを名乗っていると、「藤原さん、お金の仕事やっているんだってね、株ってアレだろ……」などと、親しい友人から、さほど親しくない知人に至るまで、プライベートの場で、投資についていろいろと聞かれます。これが仕事がらみであれば、聞いてくる人は、ある程度は投資の知識・経験があるので、その内容は「相場の見通し」や「投資方法」等と、非常に明確です。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.5.14

ゴルフはスポーツのなかでも、とくに意図した動きができないといわれる。 その原因が「細胞や脳に関係する」とわかり、自身も素早く10...

ワッグルONLINE

2024.5.14

教育費や住宅ローンの負担が大変で老後資金の準備は後回し。気が付けば定年退職が目前に迫っていた、という人も少なくありませ。PGF生命の「還暦人に関する調査（2024年）」によると、60歳時点で貯蓄が100万円以下という人は28.9％です。4人に1人が貯蓄ゼロということになります。さらに貯蓄300万円以下という人は43.6％に達します。老後資金を準備できていない人がいかに多いかがわかります。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.5.14

【シルバージュエリーSNAP】エルメス＆ティファニーが人気！重ね付けのコツは？ コーディネートを選ばず手軽に取り入れられ

VERY

2024.5.14

グリーンを外したとき長いパットが残ったときにボギーになってしまうピンチを防ぐショートゲームのワザをツアープロが伝授！　ミスなくし...

ワッグルONLINE

2024.5.14

わたしはドラッカースクールでセルフマネジメントを教えるかたわら、6年前にTransformという法人を日本で卒業生と共同で立ち上げ、日本のビジネスパーソンや経営者向けに開発したプログラムやコンサルティングをを実施しています。前回の記事では、そのワークショップの土台となっている考え方や神経系のマネジメントについてお伝えしました。けれども、おそらく読者のみなさんが知りたいと思っているのは、「ワークショップ参加者が具体的にどうTransform（変容）したのか？」ということではないでしょうか。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.5.14

麻布には麻布台ヒルズ。銀座には、東急プラザ銀座…。 東京を彩る様々な...

東京カレンダー

2024.5.14

職場でみんなから慕われるおばさんには、ある共通点があります。歳を重ねても邪険にされることなく、いつまでも好印象を持たれたいものです。 今回は、職場で慕われるおばさんの特徴と、慕われないおばさんとの違いについてご紹介します。

KOIGAKU

2024.5.14

運気が上がる日常のささいな行動、運をいい方向へ動かし身につける習慣。そんな「しあわせ体質」に近づくヒントを、芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんの一番弟子であり、今最も注目を集める占い師・ぷりあでぃす玲奈さんが指南！ […]

GISELe

2024.5.13