健康で元気に過ごすのに必要な三大栄養素の一つ、脂質。高カロリーだからと敬遠する人もいますが、赤坂ファミリークリニックの伊藤明子（みつこ）医師によると「脂質が不足すると体も心も、お肌もボロボロになってし

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空気が乾燥するにつれて、肌荒れに悩む人は増えますが、今年はマスク生活も加わってより多くの人が肌トラブルを抱えているようです。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、いまの時期にしたい簡単ケアをお伝えします。マスクで隠してもっと肌がガサガサ、ブツブツなんていう悪循環を断ち切りましょう！

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アマニ油の健康効果 アマニ油の主成分・α－リノレン酸は、血流の改善や中性脂肪の抑制、認知症予防、花粉症をはじめとするアレルギー全般の抑制などに効果がある栄養素。しかも体内で作ることができない成分なので、食べることでしか摂 […]

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アマニ油には中性脂肪を減らす効果が!? ４月23日放送の「この差って何ですか？」（TBS系）には、東京慈恵会医科大学付属病院の管理栄養士・赤石定典先生が登場。アマニ油の健康効果について教えてくれました。 じつはアマニ油は […]

fytte

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最近、ココナッツオイルがブームですが、アマニ油というものも体に良いと聞きました。アマニ油はどんな効果があるのでしょうか。 また、

パピマミ

冬の間にため込んだぜい肉が気になり始める今日この頃。ダイエットを始めようと意気込む前にやるべきは、これまでのダイエットの思い込みを見直すこと！　ダイエットに成功するための「正しい痩せ方」を、ボディメイクのプロに教えてもらいました！

VOCE

地頭のいい子を育てるには、毎日の食事がとっても大事。なかでも朝ごはんがキーポイント！　 朝から何品も用意しなく

kodomoe

地頭のいい子を育てるには、毎日の食事がとっても大事。なかでも朝ごはんがキーポイント！　朝から何品も用意しなくて

kodomoe

声優・安元洋貴と料理研究家・リュウジがタッグを組み開発した「おたくのマヨ　ガーリックベーコン味」が、3月4日よりオンラ...

クランクイン！

美ST世代の多くが当てはまる45歳～55歳の更年期というステージ。ここから先に充実した人生を目指すためにもここで自分の体を再度チェックすることが重要です。目に見えない血管の状態も気にしたいもの。「血管力」を上げて不調に打ち勝ちましょう！

美ST

150日後に仕上がるとまる Vol.12｜食欲抑制!!脂質コントロール

beautyまとめ

いくら美肌のためにスキンケアを頑張っても、白目が濁っていれば透明感は出ない！　白目を白くする方法は、涙にあり。眼科医が原因と対策を紹介。

VOCE

コスメティックブランド「SHIRO（シロ）」から、表情の変化に合わせて、異なる輝きを放つメイクアップコレクションが、数量限定で登場。 3月28日（木）の全国発売に先がけ、3月16日（土）より東京・伊勢丹新宿店『イセタン メイクアップ パーティ 2024』と三越伊勢丹化粧品オンラインストア『meeco』にて、先行販売が始まります。 「SHIRO」新作コスメが登場。“9色アイパレ”が優勝の予

isuta

「太りやすい体質を変えたい」と色々なダイエット法に手を出す方は少なくないでしょう。ライターの仕事をしているユカリさん（34歳）もその１人。彼女は「食事法」を変えることで３ヶ月で10kg減量成功に成功したそうです。そのダイエット法は不規則な食事の回数を１日５回に小分けにするという内容で…

beauty news tokyo

「メンタルヘルスは食事から」をモットーに食事や栄養を重視した精神科診療に取り組む栄養専門精神科医 奥平智之先生が、メンタル不調に効く食べ物を徹底解説。心の健康を保つために避けるべき食べ物も教えてくれました。

VOCE

【カルディ】大バズのグレープフルーツ缶って何！？セール中の今がチャンスだよ～！｜おすすめダイエットレシピもご紹介◎

beautyまとめ

ダイエットは食事の内容を見直す絶好の機会。スーパーフード、サプリ、ドリンクなど「何を食べるか」につい意識が向いてしまう一方で、「何を食べないか」ということにも意識を向けたいところです。そこで今回は、ダイエット中に【避けたい食材】を紹介します。 小麦粉 「小麦粉」を使った食品は、概…

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