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私たちのカラダにはもともと抗酸化酵素が備わっています。しかし、喫煙や栄養不足・ストレス・紫外線・食品添加物などにより、活性酸素が増えすぎると対応しきれなくなります。ここでは、あすけん栄養士が抗酸化作用のある食べ物をご紹介します。

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ハウコレ

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飲み会の翌日に、顔やカラダのむくみが気になったことはありませんか？むくみはお酒の飲み方や食事の食べ方で回避することができます。飲み会の翌日もすっきりした自分でいるために、今すぐとり入れられるむくみ対策をお教えします。

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加齢臭は、中高年男性特有の臭いと思われがちですが、実は女性にも起こりますし、加齢臭が若年化している傾向もあるとか。気になる方は早めの予防が必要ですね。ここでは、あすけん栄養士が加齢臭を抑制させる食生活をご紹介します。

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乾いた空気は肌の水分を蒸発させ、潤いを奪ってしまいます。特に寒くなってくると、肌のカサつきやかゆみが気になりますよね。ここではあすけん栄養士が、乾燥肌に効果的な食べ物と4つの心がけをご紹介します。

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