ケトン体ダイエットの基本ルールは、糖質を大幅に、正確には1日50グラムまでカットすることと、脂質をたっぷり摂ること。そして何よりも大切なのが、摂る脂質の「種類」。そこでアメリカ版ウィメンズヘルスが教えてくれたのは、ケトン体ダイエット向きの6つのヘルシーな脂質。中には摂りすぎるとよくないものもあるので、しっかりチェックした上で取り入れよう！

Women's Health

今、巷で人気の「カスタマイズ」。フォー、ピザ、パスタ…これらすべて自分流にカスタマイズできるお店を発見！今回は、とっておきの一皿が作れるお店をご紹介します。自分好みのカスタマイズをインスタにUP！…

Hanako

卵かけご飯、別名TKG。ご飯に生卵をのせるだけで完成する、そのお手軽さが魅力ですよね。今回は、そんな卵かけごはんにちょっとしたひと手間を加えて、ワンランクアップしたレシピをご紹介します。

Eレシピ

旬のイケメン俳優がコッペパンを食べる姿をただただ見つめるシリーズ♡ 今回登場するのは、今月からラ […]

ar Web

ラグジュアリーホテル〈ザ・ペニンシュラバンコク〉に滞在し、ドキドキのムエタイデビュー！ロマンティックなサンセットトレジャークルーズも体験しました。…

Hanako

大きな口を開けないと食べられないハンバーガーは、男性の前では食べにくい方もいるのでは。でも女子だって大好きなグルメメニューですよね。都内で一度食べたらまた食べたくなるおすすめのハンバーガーを6つご紹介します。ぜひ友人やファミリーで足を運んでみてはいかがでしょうか。

LeTRONC

気づけば唇がカサカサになってしまい、ルージュのりも悪くなってしまう。そうした悩みを抱えている方も多いのではないのでしょうか。 そこで今回は、美肌研究家でコスメコンシェルジュの杉本由美さんに、保湿もメイクも叶えてくれる色付 […]

GATTA

朝起きると顔のむくみや手足のむくみで、全身がパンパンな状態になってはいませんか。塩分の多い食事や高カロリーな食べ物を食べた次の日など、朝から自分の姿にびっくりという人も多いかもしれません。 どれだけむくまないようにとマッサージをしても、むくみが取れないなどの場合には“カリウム不足”が原因かもしれません。これ以上顔が大きくならない為にも、カリウムを含んだ食材を食べ、朝からスッキリした姿を目指しましょう。

byBirth

生理前でもないのに毎日むくんで仕方がないという人は、塩が原因かもしれません。ナトリウムの過剰摂取はむくみの他に健康被害にも繋がってしまいます。 濃い味付けが大好きな人は要注意！今日から出来る、身体にも優しく美容にも嬉しい減塩の始め方をご紹介します。

byBirth

大人女子にオススメ食材BEST10 １　卵 体内で合成できず、食べ物からとらなければならない必須アミノ酸を卵はバランスよく含んでいます。たんぱく質の量は1個で約8 g。成人女性の1日に必要なたんぱく質の量 (推奨量)は5 […]

fytte

朝ごはんは、1日の始まりとなる大事な食事。家族みんながその日1日を元気に過ごせるように、しっかりと朝ごはんを食べるようにしたいですよね！今回は、一目見てワクワクさせてくれて、美味しくモリモリ食べれてしまう素敵な朝ごはんテーブルコーディネートをご紹介いたします。是非参考にしてみてください♡

folk

何かと集まることが多い年末年始。 簡単に作れて華やかにテーブルを演出してくれる、そんなお料理が一品あると重宝しますよね。 今回は、華やかにテーブルを演出してくれる「ブーケちらし寿司」をご紹介します。

folk

寒い季節は、お庭やベランダで植物を育てるのが難しくなりますね。 お庭やベランダで育てなくても、お部屋で育てることができる植物があると癒し効果も♡ そこで今回は、室内で手軽にできる水栽培・ハイドロカルチャー・テラリウムをご紹介します。

folk

ホテル ラ・スイート神戸ハーバーランドでは、館内のラウンジ＆バー「グラン・ブルー」で開業10周年を記念した「バラ薫る魅惑のストロベリーアフタヌーンティー」を、2019年1月1日(火)～4月30日(火)の4カ月限定で販売する。 この時期に旬を迎えるイチゴをふんだんに使用したスイーツやスコーン、セイヴォリーなど優雅なプリンセス気分に浸れるティープラン。 食用のバラを使用したメニューも登場するなど、ピンクとレッドに染まったエレガントさにうっとりしてしまうこと間違いなし。 気になるメニューは「フレッシュイチゴのウェルカムドリンク」からスタートし、スイーツは「ローズマドレーヌ」「ローズムース」「イチゴとシャンパンのジュレ」「イチゴのグラスショート」「イチゴのミルフィーユ」「チョコイチゴ」「兵庫県産フレッシュイチゴ」「イチゴのサンドクッキー」の8種類がズラリ。 さらに「イチゴのスコーン」には、ローズジャム・クロテッドクリーム・はちみつがセットになっているから、お好みの味で楽しんでみて。 セイヴォリーは「イチゴと生ハムのタルトレット バジル風味」「イチゴ、アボカド、鴨肉のサラダ 木苺のドレッシングで」「ドライ イチゴとナッツのクリームチーズ」「イチゴとフォアグラバターのブリオッシュカナッペ」「イチゴとグラノーラ コショウ風味のイチゴのソースで」の5種類で食べ応えも十分。 選べるプランは4種類で「アフタヌーンティーセット」4200円をはじめ「スイートストロベリーミルク付」4800円と「グラスロゼ・スパークリング付」5100円、さらに「グラスシャンパーニュ付」5800円となっている(いずれも税・サ料別)。 また、期間中の毎月15日を「イチゴの日」とし、この日にアフタヌーンティーを注文すると、イチゴをモチーフにしたプチギフトがもらえる。 時間は13:00～16:00、予約時間は2部制で、席は120分まで。 フランスのロココスタイルをモチーフにしたアフタヌーンティーで、贅沢なひとときを過ごしてみてはいかが？

ストレートプレス

朝は少しでも寝たいからとバタバタとしてしまい、朝食を摂る時間がなかったり、夜遅くまでの飲み会で朝から食欲が湧いてこなかったり、朝はコーヒーだけで十分など、朝ごはんを食べずにそのまま家を出るという人も多いかと思われます。 ただ朝ごはんを食べずにいても、体を壊してしまうわけではないので問題はないのですが、朝ごはんを摂らずにいる事は美容面、健康面の両方のメリットを損ねてしまっているかもしれません。

byBirth

クリスマスシーズンといえば、家族や友達など人と過ごす機会が増えますよね。ホームパーティーなどで何を作ろうかなと迷っている方も多いのでは。今回は、食卓が華やぐ一品をご紹介します。インスタ映え、間違いなしですよ！

Eレシピ

オール￥1999以下！ どろっどろに疲れたときの癒し＆アゲコスメどろっどろに疲れたときはコスメで癒されたい！　どれもこれもアンダー￥1999で買えちゃう、持っているだけで気分が上がるアイテムをお届け。

＠BAILA

見た目のシンプルさと重厚感がポイントのスキレット。調理からテーブルシーンまで活躍するスキレットは、キッチンツールとして定着してきましたよね。今回はスキレットを使ったテーブルシーンをクローズアップ。お洒落なインスタグラマーの皆さんがどのように使用されているのかご紹介させていただきます。

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