毎週更新する、12星座占い。今週のあなたの総合運、恋愛運、金運をチェック！ラッキーカラー＆アイテムもお届けします♡

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今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

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気になる男性がいると、同性や異性の友達に、恋愛相談をすることもあるでしょう。恋愛相談をすると、気になる人に効果的にアプローチができると思いがちですが、実は逆効果になることもしばしば。そこでここでは、恋愛相談をすることによって恋愛成就から遠ざかってしまう理由を具体的にお伝えしていきます。

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Regina-webがお届けするラッキーゴルフ12星座占い。西洋占星術の知恵を借りて、運気もスコアもアップしちゃいましょう♪　（占星術監修／アストロジェミナス　NORIKO） 今週の牡羊座ゴルファー（3/21～4/20）

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牡羊座(3月21日～4月19日生まれ) 注目度が高まってる時。アプリでの出逢いに期待できそう！ SNSの更新もいい暗示◎！ ランクアップしたような出逢...

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秋から冬に入る気温差の激しいシーズンは、自律神経が乱れやすくなります。人間は、常に体温をキープし、調整していかなければならないので、気温差が激しくなるほど自律神経が活発に働き、その分体に負担がかかり、疲労もたまるのです。また冬になると、人間の体もほとんどの動物と同じように、厳しい寒さを乗り越えるための生理的な反応として、エネルギーを蓄える行動に移ります。眠気が強くなったり、カロリーの高いものが食べたくなったりするのはこのためです。

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マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

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現在2歳の娘を育てています。住んでいるのは関東の田舎のほうで、近所には子どもよりおじいちゃん・おばあちゃんが多い地域です。それはそれでかわいがってもらえるので良いのですが、人によってはちょっとしつこい育児の先輩になったりもします。そんなしつこい子育てアドバイスを、波風立たせずに乗り切った体験談をお伝えします。

ベビーカレンダー

普段は自分からコミュニケーションを取っている女性にとっては、彼氏からの愛情を感じなくて寂しくなりますよね。今回の記事では、好きな人から愛されているか不安になっている女性へのアドバイスをお伝えしますので、参考になれば嬉しいです。

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前回のお話 娘さんが年長さんだった10年前、支援学級と通常学級のどちらに進学するかで悩まれた時のお話［１１］です。 発達障害はあるけど娘さんを通常学級に就学させたいと思い始めたかわいみんさんは、保育園の園長先生から「娘ちゃんの気持ちが大切だ…

ママ広場

前回のお話 娘さんが年長さんだった10年前、支援学級と通常学級のどちらに進学するかで悩まれた時のお話［１２］です。 発達障害はあるけど娘さんを通常学級に就学させたいと思い始めたかわいみんさんは、保育園の園長先生からアドバイスをもらい、娘さん…

ママ広場

朝夕冷える季節になってきました。「寒くなると眠りの質が落ちる」と感じている人も多いのではないでしょうか。つやプラ理学療法士の筆者が、秋冬の眠りの質を下げるNGポイントと、寒い時期も快眠するためのポイントをご紹介します。■快眠のポイントは寝床内気象寒いからといって、どんどん掛け布団を重ねている方、ちょっとお待ちください。「寝床内気象（しんしょうないきしょう）」という言葉をご存知でしょうか？寝床内気象とは、人と寝具との間にできる空間の温度・湿度のことをいいます。理想的な寝床内気象は、温度が33±1℃、湿度が50±5%といわれています。寝床内気象が理想から外れていると、寝苦しくなったり湿度が気になったりして、質の良い睡眠に繋がらなくなります。また、あたたかい空気と比べて冷たい空気は下の方にたまりやすくなります。床から冷たい空気が上がってきて、布団を重ねても冷たい空気にさらされて布団そのものが冷たくなってしまうこともあります。実は何枚も掛け布団をかけるより、敷布団やシーツを見直すことが、寒い時期に快適に眠れるコツだったりします。■快眠を妨げる寝具のNG3つ冬の快眠のために多くの方が行っているかもしれない、寝具の問題点３つをお伝えします。より寝つきやすくするためにも、寒いからと布団を増やす前に、以下のようなポイントをチェックしてみましょう。(1)隙間から冷たい空気が入りこんでいるせっかくあたたかい布団を準備したのに、寝ている間に冷たい空気が布団の中に入ってきていませんか？特に首周りがポイントです。布団と体の間に隙間が空いていると、せっかくあたたかい布団を使っても冷たい空気が入り込み寝床内があたたまらないということになります。また首周りが冷たい空気にさらされると、余計に寒さを感じてしまいます。掛け布団を重ねる前に、掛け布団がしっかりと肩までカバー出来ているかどうか、隙間が開いていないかをチェックしましょう。(2)敷布団から寒さが伝わっている冷たい空気は、自然と部屋の下の方に溜まりやすくなります。この冷気が布団を伝わり、寒く感じることにもなります。今お使いの敷布団を直接フローリングや床に敷いている場合は、布団と床との間に冷気を遮断するものを入れるなど工夫が必要です。またベッドの場合は、ベッドシーツなどを敷く前に、冷気を遮るためのベッドパットなどを敷くと効果的です。そもそも、お使いの敷布団やベッドの使用年数が長く、ヘタレていたり、敷き布団に弾力性が足りず圧迫感を感じる状態（底付き感）になっているようなら、まずは敷布団を見直してみてくださいね。(3)保温を重視して、吸水・吸湿が不得意な素材を選んでいる人は眠っている間に約コップ1杯分の汗をかくといわれています。これは寒い冬でも同じです。寝床内の温度や湿度を一定に保つために、汗を素早く吸収する吸湿性や、湿気を放出する放湿性の高いカバーやシーツ、寝具を選ぶことが大切です。安さや手入れのしやすさでポリエステルや化学繊維が入ったものはとても便利ですが、寝床内が蒸れて逆に眠れないということがあるなら注意が必要です。寒い時期の安眠を妨げる寝具の問題点についてご紹介しました。「どんな寝具を選べばいいのかわからない！」という方は、アドバイスを行う専門家のいる寝具店で、納得するまで説明を聞いて購入すると自分にあった寝具を見つけることができ、寒い時期の快眠につながるのでおすすめです。（著者／講師／理学療法士　矢間　あや）

つやプラ

今回の心理テストのテーマは、「あなたの生まれ持った魅力」についてです。天性の才能とか、生まれつきのオーラといった言葉がありますよね！人のことはよくわかっても、自...

心理テストのシンリ

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夢に向かってつき進みながら、世界中のあいりまにあにパワーを与える鈴木愛理。そんな全方位パーフェクトな愛理を最新ガジェットに見立てて、取扱説明書を作ったら、プロ仕様で便利な機能がたくさん。愛理のまだまだ知らない一面がいっぱいです♡ これを読んでもっと愛理に詳しくなっちゃおう！

Ray

仲間同士はもちろん、コンペなどで初顔合わせになった人とも、せっかくなら楽しく回りたい！ でも、初対面の方との会話のきっかけづくりは難しいですよね。紳士淑女のスポーツと呼ばれ、社交の場としての役割も担うゴルフというスポーツ

Regina

何の心配もなく、すくすく育った長男。気軽に受けた2歳児健診で、言葉の遅れを指摘されました。一歩を踏み出し、発達の専門医の診察を受けて、前向きに考えられるようになった私の体験談を紹介します。

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