今、若い女性の間でキックボクシングが流行中。その理由とダイエット効果とは？　キックボクシング業界の老舗団体“新日本キックボクシング協会”のエース、江幡ツインズに教えてもらった。

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メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「我が子と他の子どもを比べてしまう」という、ちむさん（37歳・派遣社員）に、心屋塾認定講師の小野美世さんからアドバイスをいただきました。

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ぐっすり眠るための運動、ストレッチ、寝具って？ 医師で睡眠など専門クリニック「RESM新横浜」院長の白濱龍太郎先生と寝具メーカー・東京西川広報担当の速水美智子さんにお話を伺いました。

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1歳半を過ぎ、イヤイヤ期から目を背けられなくなりつつあるわが家の次男。まだまだ言葉は「っこ（抱っこ）」「シィ（おいしい）」など1文字に全意味を込めてる方が多いのですが、「ヤ・ダ!!」だけはやたらキッパリ言えるようになってきました…。というわけで、今回は、長男がイヤイヤ期だった2歳ごろのある出来事を描いてみようと思います。

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メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「普通がわからない。『社会性がない』と言われます」という、あややさん（21歳・大学生）に、心屋塾上級認定講師の小林威之さんからアドバイスをいただきました。

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子ども用の絵本を選んでいるとき、なつかしいキャラクターを見つけて思わず手にとってしまうことはないでしょうか。大好きすぎていつも手元におき、何度も読み返していた絵本。そこにはキュートで愛らしいキャラクターたちの姿があります。今回はママも大好きだった「愛されキャラ」のでてくる絵本を集めてみました。

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彼女と嫁に求めるものは同じ？男性が女性に求めるものは意外とシンプル！

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「あれを食べて！」「このダイエットを実践して！」「有酸素運動も忘れずに！」など、たくさんのアドバイスや健康の情報が溢れるなか、知らず知らずのうちに悪い習慣を身につけてしまったなんてこともあるかもしれない。しかもそれが原因で体重が増加していた…なんてことも。そうならないためにも、今回は40歳になるまでにやめておきたい不健康な習慣を紹介。これを参考にすれば、明日からより健康的でハッピーは生活が送れるかも。

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ステージの上でも、ショッピング中の姿をパパラッチに撮られても、リアーナはいつだって美しい。The Cut誌とのインタビューの中で、メイクアップブランド『Fenty Beauty』を立ち上げた彼女は、自分の “変動的な体形” に適したファッションについて語った。ちなみに彼女、そんな自分の体には ｢満足｣ しているそう。

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良かれと思ってやったことまで裏目に出てしまうかも。体重を減らすとは、カロリーの摂取量を燃焼量よりも減らすこと。でも、体重を落とすことは脂肪と筋肉の両方を失うことを意味するので、賢くやらないと良かれと思ってやったことまで裏目に出る可能性が。その内容をオーストラリア版「ウィメンズヘルス」からご紹介。

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11月11日（土）に東京ミッドタウンで開催された「ハースト ビューティ フェスティバル2017」。ウィメンズヘルスでは、女優、そしてヨガインストラクターとしても活躍する内山理名さんを講師に招き、ヨガレッスンを開催。“心も身体もリラックス”にフォーカスしたセミナーの様子をご紹介！

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月曜日から木曜日までは、運動もしてヘルシーなものを食べてときちんと生活していても、金曜日になると、とたんにリズムが狂ってしまうという人は多いはず。

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メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「人前での発表が苦手、成長のない自分が嫌になる」という、マイさん（45歳・会社員）に、心屋塾認定講師の紀凛さんからアドバイスをいただきました。

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京都・元田中にある「珈琲焙煎所 旅の音（たびのね）」は、本格的な珈琲とフードメニューが堪能できる珈琲専門店。常時6種類ほどの珈琲豆を用意しており、豊かな香りが広がる癒しの空間です。

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