わかめの人気記事 | TRILL【トリル】

“わかめ”

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“わかめ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“わかめ”の幅広い情報を得ることができます。

お弁当の食中毒対策　細菌の増殖を防ぐお役立ち食材とは？
5～9月ごろは、食中毒のリスクが高まる季節。お弁当作りも注意が必要です。今回は初夏のお弁当に役立つ食材や、いつもの調理に1分、ほんのひと手間かけるだけで、安全性を高める方法をご紹介します。
ウーマンエキサイト
痛風にならないために！食べ物とアルコールの上手な付き合い方★まとめ
これから暑くなり、飲み会が増え、多くの汗をかいたりと水分が不足すると心配になるのが「痛風」。激しい痛みを伴う痛風を防ぐためにも日々の生活で注意が必要です。食事を含め、アルコールや水分など今まであすけんでご紹介してきたポイントをご紹介します。
あすけん
栄養士が教えるダイエット法！「しっかり食べても太らない」食事スタイルとは
世の中にあふれるさまざまなダイエット法。でも、なかなか結果が出なかったり、続かなかったりしますよね。でも実は、食事のときに簡単なことをいくつか気を付けるだけで、ダイエットになるんです。そこで今回は管理栄養士の筆者が、日常&#8230;
Woman Wellness Online
ミネラルの宝庫！日本人しか消化吸収できない“海苔”の栄養と健康効果
こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。2013年に、日本食が『ユネスコ無形文化遺産』に登録されてから、それまでも健康的だと注目されていた日本食への注目度はさらに高
パピマミ
今からでも間に合う！40代からのエイジングケアの食事＆サプリメントは？
カラダもお肌も、年齢を重ねれば、不足してくるものがあるのは仕方の無いこと。年代別に、摂りたい成分は違ってくるのは当然です。今回は、今からでも間に合う！40代からのエイジングケアの食事法＆サプリメントについてご紹介します。
byBirth
味噌汁を活用！　「だし」いらずの簡単卵焼き
卵焼きをよく作られる方、少し手間が省ける味噌汁入りだし巻き卵はいかがでしょうか？　朝食の味噌汁を少し残しておいて、醤油とみりんと一緒に卵に混ぜて焼くだけ。忙しい朝でもストレスなく作ることができます。
Eレシピ
アンチエイジングに最適！女性のキレイを保つ「黒色食材」の美容効果
ふと鏡を見たときに、「うわ！　私老けたなぁ」なんて思ったことありませんか？　育児や仕事に追われる毎日を送っていると、どうしても自分へのケアって後回しになってしまいますよね。
パピマミ
ダイエットは食べることから始めよう！「脂肪の代謝が良くなる食材」3つ
最高気温30℃を超える真夏日も増え始め、上着を着る機会が少なくなってきました。そこで気になるのがやはりダイエット。カロリーだけを気にしていても、必要栄養素が摂取できていないと思うように脂肪は落ちません。それがまたストレス&#8230;
Woman Wellness Online
腸内環境を整えるのは朝！「美腸をつくる1日のはじめ方」コツ4つ
アラサーを過ぎると、お肌のお手入れやメイクといった外からのケアだけでなく、“カラダの中からキレイ”を意識するようになりますよね。そんな大人女子に注目してほしいのが、腸内環境。60%以上の女性が便秘に悩むとも言われているの&#8230;
Woman Wellness Online
食べ方にも“裏ワザ”が!? 美容・健康効果を格段にアップさせる食材の最強組合せ
「うなぎと梅干しを一緒に食べるとお腹を壊す」など、NGな食べ合わせについて昔から様々な言い伝えがありますが、今回着目するのは“良い”食べ合わせ。実は、組み合わせ次第で食材の持つパワーを何倍にも引き上げたり、相乗効果を生み出すことができるんです。そんな組み合わせるだけでOKな「食べ方の裏ワザ」をご紹介していきたいと思います。
byBirth
内側から若肌をつくる「葉酸」を含む食べ物って？【栄養なび】
妊活をする女性なら聞いたことがある“葉酸”という栄養素。実は、葉酸もビタミンB群の一種です。栄養なび第7弾の今回は、大人の女性に必要なのに摂取するのが難しい栄養素“葉酸”についてご紹介します。&#160;■葉酸の働き葉酸&#8230;
Woman Wellness Online
キレイは食べて育てる！ダイエット&美肌に効くスープ4選
ハウコレ
女性ホルモンの代謝に不可欠！「ビタミンB6」のチカラ【栄養なび】
年を重ねるにつれて、バランスが崩れがちな“女性ホルモン”。健康を考えるうえで重要な要素ですよね。そんな女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの代謝に関係しているのが、“ビタミンB6”。栄養学のプロである筆者が、さまざまな栄養&#8230;
Woman Wellness Online
春は腸が疲れる季節…管理栄養士が教える「今が旬の腸活フード」とは
春は陽気も良くなり、新たな出会いがあるなど嬉しいこともたくさんありますが、一方で周りの環境が変化したり、歓迎会や行楽で食生活が乱れたりと、体調を崩しやすい時期でもあります。食生活の乱れに精神的なストレスが重なり、腸内環境&#8230;
Woman Wellness Online
身体ナビゲーションVol.93「冷えの予防法」
こんにちは。健康管理士のSAYURIです。身体ナビゲーションVol.85から8回に渡って体温や冷えについてご紹介してきましたが、今回は快適で健康な生活を送るために、冷えの予防法をご
パピマミ
今食べれば栄養8倍!? 「意外と知られていない」春の旬食材
今では年中さまざまな食材が手に入りますが、旬の食材にはその時期の私たちの身体に必要な栄養素がいっぱいです。旬を外した時期と比較すると成分によっては8倍もの違いがあるものさえ！そこで今回は、健康管理士の筆者が、おなじみの旬&#8230;
Woman Wellness Online
学力にも影響する？子どもに“朝ごはん”をしっかり食べさせるコツ
幼稚園を卒園し春から小学生の息子について、心配事があります。朝の寝起きが良くなく、食欲があまり出ないようです。
パピマミ
陰陽五行でハッピーに！オーラを整え恋を呼び込む恋運レシピ　季節の変わり目生まれ編
ハウコレ