「2冊買いの価値あり！」人気ブランドの原価度返し付録とは！？【GLOW(グロウ)2023年2月号付録】

beautyまとめ

2022.12.26

取り組みやすくて効果が出やすいと言われているダイエット法の１つ「サートフードダイエット」。イギリスの栄養医学の研究者であるエイダン・ゴギンス氏とグレン・マッテン氏が提唱するダイエット法で、“サーチュイン遺伝子”を含む食品“サートフード”を摂取することで、体内の“痩せる遺伝子”が活性化…

beauty news tokyo

2022.12.26

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

mamagirl

2022.12.26

ananBeauty+の大人気占い、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。2023年上半期の大きな流れを、占い師の章月綾乃さんが占います。

anan Beauty+

2022.12.26

私が20歳のときから3年間お付き合いしていた人は、世に言うダメンズ。ひとり暮らしの学生でお金がないのに、パチンコにドハマりし、デート代は基本私持ち。それでも私は彼のことが好きでしたが、交際3年目の私の誕生日に、彼のひと言で別れを決意したのです。

ベビーカレンダー

2022.12.25

ここ数年、香水やルームフレグランスを自分好みに調香できる、ワークショップ体験に注目が集まっていますよね。 都内で参加しやすい体験プログラムを探している人もいるのではないでしょうか。 そんな中、12月1日（木）には、自分好みの香りのヘアケア剤をその場で調合できる「inioiLab.（イニオイラボ）」が中目黒駅近くにお目見え。 他にはない魅力がたくさんあり、これからバズること間違いなし

isuta

2022.12.25

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、12月25日から12月31日までのあなたの運勢は？　占い師の章月綾乃さんが占います。

anan Beauty+

2022.12.24

2023年は「幸運の星」と呼ばれる木星が黄道12星座を一周し終え、再びおひつじ座から12年かけて木星が巡ってゆく始まりの年。あなたの運命は、天体の影響を受けてどのように変化していくのでしょうか？　今回は“やぎ座、みずがめ座、うお座”の2023年上半期の運勢をご紹介します。あなたの星座をチェックしてみましょう！

anan web

2022.12.23

リアルな感情を、カラフルに彩り歌詞にして歌い上げることで、多くの女性たちから共感を得ている木村カエラさん。デビュー以来、そのポジティブな世界観で、ファンを魅了し続けています。そんな木村さんが、３年５ヵ月ぶりに、待望のNEWアルバムをリリース。楽曲制作の過程にも、美の哲学がたくさん詰め込まれていました！

VOCE

2022.12.23

12星座占いを毎日更新中！今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックして、1日をハッピーに過ごしちゃおう♡

Ray

2022.12.23

寒い冬が到来すると、外出するのが億劫になりますよね。「冬に外で運動なんて無理」という人におすすめしたいのが、ベッドでできる全身痩せエクササイズです。つやプラYOGAエクササイズディレクターの筆者が、寝たまま1分でできる「美ボディキープエクササイズ」をご紹介します。冬太り対策にご活用ください。■賢くベッドで全身引き締め！今回ご紹介するエクササイズは、二の腕や肩甲骨周辺を積極的に動かして褐色脂肪細胞（肩甲骨周辺位多くある）を刺激し、どんどん代謝を上げます。さらに、ヒップまわりやハムストリングスを刺激して下半身の引き締め効果も上げていきます。仰向け姿勢で動作する時のポイントは、お腹を腰に引き寄せドローイングした状態を維持すること。首や肩に力が入っていたらお腹の力が抜けていると考え、お腹を薄く腰に引き寄せ直してくださいね。期待できる効果・二の腕、背中肉の引き締め・ヒップラインの引き締め＆上向きヒップ効果・太もも、腰回りの引き締め・体幹の強化による美姿勢実践回数＆期間週に5〜6回を目安に実践すれば、必ずボディラインに変化を感じられるはずです。「美ボディキープエクササイズ」のやり方つやプラ（1）仰向け姿勢から両膝を立てて、両手のひらを向け合うように天井方向に伸ばします。この時、あごを軽く引き、お腹を腰に引き寄せます。つやプラ（2）吸う息と共に指先を天井方向に押しあげ、吐く息と共に肩甲骨をストンとおろします。この動作を5回ほど繰り返します。指先を押し上げる時に後頭部が浮いたり、首に力が入らないように注意してください。つやプラ（3）両手のひらを正面に向け、肩甲骨を床に付けます。この時、お腹を腰に引き寄せ、あごを軽く引き姿勢を整えます。つやプラ（4）そのまま両手のひらを床ギリギリまでおろし、太鼓をたたくように3回タッピング動作を繰り返します。さらに5回増やし、二の腕で重い空気を押すイメージで二の腕、肩甲骨周辺を刺激します。つやプラ（5）すねが床と垂直になる位置にかかとを置き直します。吐く息と共にお尻を床からはなします。つやプラ（6）両手を腰にそえて、右足を床からはなします。つやプラ（7）そのまま右足をまっすぐ上に伸ばします。この時、腰が下がらないようにお腹を腰に引き寄せ、体幹を安定させます。反対側も同様に動作を繰り返します。寝たままできるエクササイズなので、ベッドだけではなくリビングなどでも実践して美ボディに磨きをかけてみてください。（株式会社ボディクエスト　YOGAエクササイズディレクター　森　和世）

つやプラ

2022.12.23

今週をよりハッピーに！西洋占星術をもとにwhalekeikoが12月19日(月)～12月25日(日)のあなたの運勢を占います。【ママリの星座占い】

ママリ

2022.12.22

夫は口癖のように「節約をしよう」と言います。一方で、節約中でもものによってはお金をかけたいと思う私は、お金に関して夫と意見がわかれることがあります。時には、どちらかが妥協しないと解決できないときもあって……！？

ベビーカレンダー

2022.12.22

今までは特別なケアをしていなくてもツヤのある髪だったのに、髪質が変わったかのようにパサつきや艶のなさが気になる……。そんな40・50代の悩みに、おすすめしたいヘアグッズがあります。つやプラ美容ライターの筆者が、100円均一ショップで購入できる、パサつきがちな40・50代の髪を艶やかにするアイテムをご紹介します。■老け髪が蘇る！？100均で買うべきヘアグッズバスコーム／ダイソー　つやプラこちらのバスコーム、SNSで見かけたことがある方も多いのではないでしょうか？浴室でトリートメントをつけた髪をとかすコームで、目が粗いのが特徴です。フックでひっかけられる作りになっていて、水切れもいいので浴室でも清潔に保管できます。濡れた髪でもひっかからず、コームでとかすことによって均一にトリートメントがなじみます。シャンプー後、水気を切った髪にトリートメントを塗布し、バスコームでとかしてみてください。普段使っているトリートメントの効果がUPして、サラサラした髪になりますよ。（税込価格110円）トリートメントキャップ／ダイソー　つやプラこちらは浴室で使うトリートメントキャップです。ポリエステル素材で、被るとキャップ内部の蒸気や反射熱でトリートメントの浸透が良くなります。トリートメントを塗布して、このキャップを被るだけなのでお手軽！フリーサイズで、ロングヘアの方も髪をしっかりおおえる大きさです。使った後は、トリートメントキャップの内側についたトリートメントを洗い流して繰り返し使えるので、コスパも◎。（税込価格110円）桃の木櫛／ダイソー　つやプラ桃の木で作られたくし。他にも数種類の形が販売されています。このくしを「オイル漬け」することでツヤ髪アイテムにします。　つやプラ桃の木櫛のオイル漬けのやり方（1）くしの表面やくしのすき間をやすりで軽く削ります。（2）ラップの上にくしを置いて、たっぷりオイルを馴染ませます。この時使うオイルはドラッグストアで購入できる「あんず油」や「椿油」がおすすめです。（3）しっかりオイルを染み込ませたら、ラップに包んで1週間ほど放置します。くしの色が少し濃くなる程度に染み込ませる必要があるので、放置期間にくしが乾いている場合はオイルを足します。（4）しっかりオイルが浸透したら、余分なオイルを拭き取って自然乾燥させれば完成！オイルが染み込んだくしで髪をとかすとツヤツヤになります。少し手間はかかりますが、おすすめのツヤ髪アイテムです。（税込価格110円）浴用ターバン／ダイソー　つやプラこちらは吸水速乾のターバンです。ロングヘアでもカバーできる大きさで、髪をまとめた後にターバンを留めるボタン付き。濡れた髪は痛みやすく、長時間濡れたままでいるとパサつきの原因にもなるので、スキンケアや着替えをする間にターバンで髪を包んで水気を吸い取りましょう。しっかり吸水してくれるターバンなので、ドライヤーの時間も短縮され、ダメージ軽減にもなります。（税込価格110円）100均で購入できるツヤ髪アイテムをご紹介しました。手軽にツヤ髪になれるアイテムなので、ぜひ試してみてください。（美容ライター　あいみ）

つやプラ

2022.12.22

川上未映子の短編「アイスクリーム熱」が原作！ 千原徹也の初監督作品『アイスクリームフィーバー』が2023年夏に公開することが決定した。

ムビコレ

2022.12.22

最強のポジティブ脳を持つアン ミカさんと、365日進化をし続ける超人、フワちゃんに教えてもらう「失敗を恐れないハートのつくり方」。読むだけで、ネガティブな要素を跳ね除け、前だけを見つめて進み続ける“アン・フワ体質”へと方向転換できるかも！？　なんて言っても過言ではない“浄化作用”満点の対談をぜひご覧ください。

VOCE

2022.12.22

12月22日（木）は冬至の日です。この日は強いエネルギーが宇宙から降り注ぐと言われています。そのエネルギーを利用して運気を上げる開運アクションを紹介します。

LASISA

2022.12.22

あなたの好きな彼女は脈あり？ 脈なし？ 脈ありなら話は早いけれど、どちらか分からないならばデートの誘い方一つで結果が変わってくるかも……！？ ここでは失敗しないデートの誘い方、女性が OK を出しやすいポイントなどについてご紹介していきます。年齢別具体例もありますので、あなたと彼女に当てはまる誘い方がきっと見付かるはず！

KOIGAKU

2022.12.22