「冷え」と脚の「むくみ」に悩まされている方、多いですよね。 この2つの悩みは、たった1つの方法を実践するだけで解消に導くことができます！ では、その「たった1つの方法」とは何か、お伝えしていきましょう。

byBirth

第一印象の鍵となる顔周りや首元のケアは欠かせないもの。そこでアプローチしたい筋肉が、首の横にある「胸鎖乳突筋」です。デスクワークやスマホの使用で凝り固まりやすい筋肉で、それを放置して血行不良になると顔のむくみや首のシワへとつながって“老け顔に一直線”という事態も招きかねません。そ…

beauty news tokyo

クリスマスイブ生まれ&4000g超という奇跡？を起こして生まれてくれた男の子うーご(2歳児)とママ、パパの3人家族です。 妊娠、出産、育児中におきた日々の笑える漫画をお届けします。

Up to you！

運動不足や食べ過ぎなどが原因で「見るからに下半身が太くなってきた…」と感じることがあると思います。そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、余分な脂肪やむくみを落とす効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】。スクワットの姿勢でお腹をねじるだけと手軽に実践できる…

beauty news tokyo

白鳥ウェルファーマ（千葉県習志野市）は、ヒハツエキス配合のサプリメント「すらぽか」を2022年5月1日に通販オンラインショップ等で発売。

J-CASTトレンド

前回、「脚のむくみの解消に有効なストレッチ」を5つご紹介しました。 確実に「脚のむくみ」を解消させて「すっきりした脚」を手に入れたいのであれば、合わせて「下半身の筋肉を鍛える筋トレ」を行うことをお勧めします！ では具体的にどのような筋トレを、どのように行えばよいのでしょうか？詳しくお伝えしていきたいと思います。

byBirth

「脚のむくみ」に悩まされている方も多いですね。むくみすぎると痛みを感じてしまうことも…。今すぐに解消させておきたいですよね。 そこで今回は、「脚のむくみ解消に効くストレッチ」を5つご紹介します。

byBirth

むくみが原因で「年々疲れや不調が増していく」と感じている方は少なくないと思います。そこでむくみがちな太もも周りをスッキリさせるためにも習慣に採り入れたいのが、太ももダイエットに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】です。 ツイスト 太ももの中でも特にムダなお肉を落としづ…

beauty news tokyo

夏になると、暑さから髪を結ぶことが増えるのではないでしょうか？ 綺麗なフェイスラインで、自信たっぷりに髪を結びたい！！ そこで今回は、シュッとした綺麗なフェイスラインになるために、毎日継続できる小顔マッサージを紹介します！

ar Web

水分不足になったり、長時間同じ姿勢でいたり、食べ過ぎてしまったりなど、忙しい毎日を送っていると気付かぬ内にむくみが溜まってしまうことは多々あります。むくみをそのまま放置していると代謝の低下を招くだけでなく、お腹ぽっこりなど体型の崩れにつながってしまうことも。そこでむくみ予防とし…

beauty news tokyo

忙しい毎日で運動することが少ない上に「座って過ごす時間が長い」という方は少なくないと思います。その状態が続くと下半身（特に太もも）に贅肉やむくみが溜まり、ぽっちゃり感が増してしまうもの。そこでほっそり印象の下半身に近づくべく習慣に採り入れたいのが、太ももダイエットに効果的な簡単…

beauty news tokyo

最近は、「フォームローラー」がオンラインショップやスポーツ用品店だけではなく、100均でも手に入るようになりました。持っている方が多くなってきた印象もありますが、「買ったものの、使い方がよく分からない」といった声をよく聞きます。そこで今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、初心者の方でも簡単にできるおすすめの“フォームローラー活用法”をご紹介します。体のパーツごとに解説しているので、ぜひ一緒にやってみてくださいね。

anan Beauty+

多くの人が悩んでいる腰の痛みの原因の１つが「姿勢の悪さ」。そこで今回は、毎日の習慣にしたい【腰の痛みを予防する】簡単ストレッチを紹介します。実は腰の痛みはお尻の筋肉「大臀筋」の硬さから引き起こされることが多々。というのも座りっぱなしの姿勢だったり、運動不足になると凝り固まりやす…

beauty news tokyo

こんにちは、美人百花Flowers3期生の寺島茉優です。プレ花嫁の私が初めてジュースクレンズに挑戦してみたのでレポートさせて下さい！ 背中がむくみすぎと言われて…… きっかけは挙式前にデトックスして体や顔のむくみを取りた […]

美人百花

ダイエットから、便秘や肩こり等の不調まで、すぐにその場でセルフケアできる「ツボ押し」。超便利で、覚えておくと必ず役立つツボをまとめました。

anan web

腕がいいと評判の先生を直撃、脚や股関節にアプローチできる施術をライターSが体験しました。ここでは、スポーツマッサージの逸材・Athliv. sports massage tokyo ginzaの室賀淳先生に注目！　ストレッチやツボ押しなど自宅で簡単にできるケア方法も教えてもらいました。

anan web

現在の仕事を始めて4年が過ぎ43歳になったころ、夕方になると脚のむくみが気になり始めました。最初は、立ち仕事だから仕方ないと軽く考えて、夜、湯船の中でマッサージを軽くするぐらいのケアしかしていませんでした。季節が冬になり寒くなってくると、むくみだけではなく痛みやだるさも出てきました。なんだか脚も太くなってきて、膝の内側に静脈瘤らしきものも。むくみ解消のためにいろいろ試した結果、3カ月で効果が表れた方法をお伝えします。

ベビーカレンダー

朝、目を覚まし最初に自分の顔を見たとき。 顔がむくんでいると、朝の清々しい空気もどこへやら、一気に憂鬱になりますよね。 大事なデ...

キレイ研究室