むくみ
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むくみに関する記事一覧です。こちらをご覧になればむくみの幅広い情報を得ることができます。

ツラい脚のむくみ…一日の終わりは「ながらケア」でリフレッシュ!
今年の秋冬もロングスカートが流行していますよね。ということは、足の露出が減ります。「見られているかも」という意識が低くなってくると、どうしても気が緩みやすくなるでしょう。 そして、いざパンツスタイルやひざ丈スカートを身に […]
GATTA
もう、むくみに負けない!メリハリ美脚になる「鋤のポーズ」 #今日のねこヨガ
■鋤のポーズ 「鋤のポーズ」は、脚全体を持ち上げることで、末端で滞りやすい脚のめぐりをサポートします。 背中を丸めず、お尻を高い位置でキープして! <やり方> 床にあお向けになり、両ひざを立てる。腕は体のわきに伸ばし、手 […]
fytte
むくみもスッキリ!ダイエット中にオススメのなつめ×アボカド納豆レシピ
漢方などにも使われる「なつめ」は、カリウムや食物繊維など、女性に嬉しい栄養素をたくさん含んだ優秀な食材です。今回は、手軽に手に入るドライなつめを使った簡単なレシピをご紹介します。ぜひ日ごろの食事やおやつに取り入れてみてく […]
Sheage
むくみスッキリ!股関節まわりをほぐすヨガ「がっせきのポーズ」
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。寒くなってくると気になるのが、身体の「冷え」や「むくみ」。そこで、今日はそんな症状を解消してくれる、股関節まわりの柔軟性を高めるポーズをご紹介します。股関節まわりは、あらゆる形でアプローチするのがオススメ。今回は、足裏を合わせる「がっせき」の形です。早速やってみましょう♪むくみスッキリ!股関節まわりをほぐすヨガ「がっせきのポーズ」1) 両足を引き寄せ、足裏を合わせます。両手で足先を持ち、出来るだけ身体の方に引き寄せておきます。このまましばらくキープしましょう。朝時間.jp2) 息を吸って背を伸ばし、吐きながら前屈します。辛ければ背中を丸めながら。余裕があれば、股関節から折り畳むように前屈し、背を伸ばします。朝時間.jp3) さらに余裕があれば、両手を前に伸ばしましょう。朝時間.jp無理のない範囲で3~5呼吸キープします。ポイント肩はリラックスさせましょう。前屈が辛ければ①のままで大丈夫です。吐く息ごとにストレッチを深めましょう。痛いところではなく、痛気持ちいいところでキープしましょう。いかがでしたか?柔軟は、焦らず少しずつ続けていきましょうね。それでは今日も素敵な1日を♪動画はこちらこちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/BpBa6i2nzeB/)ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
【緊急対策】むくみや目の下のクマ…男子は結構チェックしています【美容液でケアを】
【緊急対策】むくみや目の下のクマ…男子は結構チェックしています【美容液でケアを】
CLASSY.ONLINE
老け見えしない凛とした目元のキープに。海外セレブ御用達“目の周りのむくみ解消”に効くアイテム3つ
忙しい日々を送る中で避けられないのが、疲れやストレスからくる“目の周りのむくみ”。目元にむくみが発生すると表情を曇らせるだけでなく、老け見えの原因にもなってしまうものです。多忙ながら常に凛とした目元印象をキープする海外セレブたちは一体どのようなケアをしているのでしょうか? それで…
beauty news tokyo
むくみはその日のうちに退治せよ!流れで覚える「美脚5ステップ」ケア
「むくんだ脚のだるさってすごく不快!」そう叫びたくなるほど、夕方頃からだるくなったり、むくみのせいで寝付けなかったり、むくみの悩みを持っている人は辛いですよね。 ヨガインストラクターである筆者も、むくみで悩むことはよくあ […]
GATTA
ふくらはぎの冷えやむくみを解消!ダイエット効果の高いストレッチ
ダイエット効果の高い「PNFストレッチ」 PNFストレッチとは、筋肉や関節、腱などに神経を通りやすくさせる方法。 ゆっくり筋肉を伸ばす一般的なストレッチ(静的ストレッチ)との違いは、伸ばしたい筋肉に一度刺激を加える(力を […]
fytte
たった30秒!むくみ知らずの脚になれる「ながら」ケア
ヒール靴を履いての通勤、仕事に追われ1日中動き回り、飲み会に誘われて、やっと自宅に着くのは深夜。一日中ヒールを履き続け、お酒も飲んで足はパンパン。これ本当にわたしの足なの?と思わず疑いたくなるほど。セルフマッサージしたいけれど、明日の朝も早い、でもむくんだままにしておきたくない…そんなジレンマと日々戦っていないでしょうか?
Yoga Journal Online
大切な日に限って顔のむくみ…!そんなときは髪型で小顔に見せるべし!
むくみにびっくり!しかも大切な日に限って…。こんな経験、あったりしませんか?そんなときでも慌てない、小顔効果満点のスタイリング方法を集めてみました。その日になって慌てなくていいように予習してくださいね!
HAIR
脚が太く見える原因は「むくみ」かも!簡単1分ケアでむくみを撃退しよう
季節の変わり目や水分不足などが原因で起こる「むくみ」。女性なら誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか?脚がむくむことで、朝履いていた靴が帰りにはきつくなったり、痛みを伴ったりすることも。今回はそんな気になる脚 […]
Sheage
むくみ&便秘解消に役立つ!フォンダンウォーターって知ってる?
皆さんは、美容の国韓国から広まったフォンダンウォーターをご存知でしょうか? 少し前に流行したデトックスウォーターが進化した形と言われています。 むくみや便秘の解消方法として、美意識が高い女性の間でフォンダンウォーターを取り入れている人が増えてきているのです。 今回は、見た目がオシャレなフォンダンウォーターの美容効果と誰でもすぐに作れる作り方をご紹介します♪
myreco
耳をもむだけで食欲抑制やむくみが解消!?耳もみダイエットのコツ
耳もみダイエットの疑問を解決! 耳もみダイエットは、耳にある“やせるツボ”を刺激することで、体の中から改善させるダイエット法。ただ耳をもむだけでいいという非常にシンプルで簡単な内容だからこそ、やり方はとくに気になりますよ […]
fytte
冷え、むくみ、不眠…夏のトラブルは「ふくらはぎマッサージ」で改善
今の時期に多くの女性を悩ませるのが、冷え、むくみ、食欲不振、不眠といった夏のダメージ。それらの原因の一つに血行不良があると言うのは、鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子先生。
anan web
朝起きたらむくみがヤバイ!ベッドでできる応急処置のヨガエクサ3選
前の晩にお酒を飲んだわけでもないのに、朝起きたらむくみがヤバイ!…そんな朝も、ありますよね。原因は寝る前の水分摂取だったり、生理前のPMSだったりと色々考えられますが「とにかく今すぐ対処の仕方を教えて!」という方に、ベッドでできるヨガポーズとむくみに効くエクササイズをご紹介します。
Yoga Journal Online
ヨガインストラクターが実践|硬さの原因・むくみや筋肉の張りを解消する簡単ストレッチ
筋肉の張りやむくみを放っておくと、こわばりの原因に。ヨガ前におすすめのストレッチを、現役ヨガインストラクターに教えてもらいました。
Yoga Journal Online
こまめなケアでむくみを予防! オフィスでもできる手軽なむくみ解消法とは?
外出先でもサクッとできるクイックケアで、顔&脚のむくみを予防&改善へ。
Women's Health
カリスマサロンの技を完全再現! お腹も脚のむくみもスッキリ!「ミオドレ」グローブを試してみた!
脂肪&筋肉まで!スゴ技グローブ 女優、モデルなど有名人がこぞって通うカリスマサロン「ソリデンテ南青山」。代表で理学療法士である小野晴康さん考案のミオドレ(ミオドレナージ)を自宅でもできるように考案されたのが、「ミオドレゆ […]
fytte
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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