むくみ
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むくみに関する記事一覧です。こちらをご覧になればむくみの幅広い情報を得ることができます。

産後のむくみ・乾燥・コリ対策に!美人ヨガインストラクターの愛用アイテムは?
産後3ヶ月を経過した人気ヨガインストラクターの磯沙緒里さんは、子育てやヨガレッスンに大忙し! そんな中でも美白をキープしている秘訣は、日々のセルフケアだそう。そこで産後のケアに大活躍しているアイテムを教えていただきました!
Yoga Journal Online
O脚&セルライトの予防効果も◎ むくみを感じない【スッキリ太もも】に整える簡単習慣
まもなく迎える3月は年度末ということもあり、公私ともに多忙になる方も少なくないと思いますが、「疲れや不調がずっと残ってしまう…」という悪循環に陥ってしまうのは避けたいところ。そこで習慣に取り入れたいのが、寝る前5分の実践でむくみを感じない【スッキリ太もも】に整える簡単ストレッチで…
beauty news tokyo
妊娠中の脚のむくみ・肩コリ対策に!2つの簡単ヨガポーズ
臨月を迎えても美しいボディラインをキープしている人気ヨガインストラクターの岡本かなみさん。日ごろ実践している「むくみや肩こり」に効果がある、簡単ヨガポーズを教えていただきました!
Yoga Journal Online
妊娠中のむくみ・コリ・妊娠線対策に! 美人ヨガインストラクターの愛用アイテムは?
臨月を迎えても美しいボディライン・肌をキープしている人気ヨガインストラクターの岡本かなみさん。妊娠中のケアに大活躍しているアイテムを教えていただきました!
Yoga Journal Online
むくみを今すぐ解消したい人必見!「むくみ」の原因と簡単ケア&食べ物
朝履いていたパンプスやブーツが夜にはキツキツ!という経験がある方も多いのでは?特に女性は月経の周期などによりむくみやすい時期もあります。ちょっとしたケアの積み重ねで足のむくみは改善、予防出来ますよ。
Yoga Journal Online
それ顔のむくみとシワの原因かも、枕の正しい高さを知り快眠する方法とは
良い睡眠は明日の綺麗を作ってくれますが、良い眠りは出来ていますか。朝起きた時に肩こりがあったり、疲れが残っていたり、顔がパンパンになっていたりなど、起床時にこれらの症状が見られるなら、枕に問題があるかもしれません。 翌日もスッキリ目覚めましょう。枕の正しい高さを知り、快眠する方法をご紹介します。
GODMake.
女性の大敵!冷えとむくみを解消する方法
女性のお悩み上位にあがる「冷え」や「むくみ」。特に寒い季節には、これらの悩みを抱えやすい方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、なるべく緩和させたい冷えやむくみのトラブル改善方法について、ご紹介していきます。
GODMake.
「ブーツが入らない!?」足のむくみを軽減させる簡単マッサージ
デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢でいると足がむくんでしまったってことありませんか?ヒールで歩くと足がパンパンになったりして、靴がきつくなったり・・・なんてこともあると思います。そんな足のむくみに悩む方に、簡単にむくみを解消するマッサージや対策方法を紹介します!
myreco
おなかの膨満感、体のむくみ。生活や食べ物から考える、プロ直伝の「むくみ攻略法」
おなかの張りやガスが気になる。体のむくみがなんだか気になる……。じつは、毎日の習慣を少し変えるだけで、すっきりするかもしれない。UK版ウィメンズヘルスが栄養のプロに聞いたのは、これらの悩みに役立つケア。身も心も軽い、清々しい体を目指してみて。
Women's Health
むくみ、ニキビ、毛穴などの悩みがある人必見!【VOCE冬のコスメランキング】クチコミ1位の商品は?
大人気企画【月間コスメランキング】。今回は冬のランキングをお届け。美白、乾燥、ニキビ、敏感肌、アンチエイジング、ハリ・弾力、毛穴、デトックスの8種類の悩み別に、クチコミ1位の商品をまとめました!
VOCE
脚のむくみや冷えに!オフィスでデキるストレッチ
座りっぱなしで長時間仕事をする人は特に、脚のむくみや冷えトラブルを抱えがちです。しかも、オフィスでのストレッチは人目が気になることから難しいこともあり、ますます血液やリンパが滞ってしまい、症状が悪化してしまうことも。 そ […]
ごきげん手帖
脚のむくみもオフ!股関節のリンパを流して免疫力を高めるセルフケア&ヨガポーズ
寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう! ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「股関節」のリンパの流し方を教えていただきました。
Yoga Journal Online
むくみ解消の鍵はカリウムにあった、むくみを解消してくれるカリウムを含む食材とは
朝起きると顔のむくみや手足のむくみで、全身がパンパンな状態になってはいませんか。塩分の多い食事や高カロリーな食べ物を食べた次の日など、朝から自分の姿にびっくりという人も多いかもしれません。 どれだけむくまないようにとマッサージをしても、むくみが取れないなどの場合には“カリウム不足”が原因かもしれません。これ以上顔が大きくならない為にも、カリウムを含んだ食材を食べ、朝からスッキリした姿を目指しましょう。
GODMake.
田中みな実さんは「マッサージはしない!」 7時間睡眠でむくみを解消
「MAQUIA」2月号では、「引き上げBEAUTY」をテーマ...
MAQUIA ONLINE
マイナス3kg級の痩せ見え効果も。むくみと老廃物を取り除く【簡単小顔マッサージ】を毎朝の習慣に
スッキリとしたフェイスラインは小顔見せはもちろんのこと、ボディ全体まで痩せ見えさせる効果がありますから、ボリューム感のあるアイテムを身に着けることの多い冬ほど効果は絶大。そこで今回は朝起きてメイクをする前の習慣にしたい、リンパの流れを整えつつ顔周りの老廃物を流してむくみをとって…
beauty news tokyo
寝たまま簡単デトックスヨガ♪冷えとむくみを解消する「ハッピーベイビーのポーズ」
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今年最後の連載となりました。1年は本当にあっという間ですね。1日1日を大切に過ごしていきたいです。皆さん、年末は大掃除をされると思いますが、心も身体も大掃除をしてスッキリ出来れば、さらに気持ち晴れやかに新しい年を迎えられますよね!ということで今回は、デトックス効果の高いポーズをご紹介しますね。早速やってみましょう♪寝たまま簡単デトックスヨガ♪冷えとむくみを解消する「ハッピーベイビーのポーズ」1) 仰向けになり、息を吐きながら両膝を抱えます。朝時間.jp2) 膝を開いて足裏を天井に向け、上から足裏を抱えます。朝時間.jp息を吐きながら、手で足を真下に押し、膝が脇に入るようにします。息を吸って緩めて、もう一度吐きながら真下に押しましょう。3回ほど繰り返し、3回目は無理のない範囲で3~5呼吸キープします。3) 緩めて解放し、仰向けでリラックスしましょう。朝時間.jp鼠径部に一時的に圧をかけてから解放することで、血液や体液がドバッと流れだし、身体の隅々まで血流が巡っていきます。その感覚を是非味わってくださいね。ポイント肩はリラックスさせましょう。ポーズをキープ中は、出来れば膝の真上にかかとが来るようにします。無理のない範囲で行いましょう。足裏に手が届かない方は、タオルを足裏にかけて行いましょう。余裕があれば手で足を押す力と、足で手を押す力で、押し合うように意識しましょう。いかがでしたか?寝たまま簡単に行えますので、眠る前にも朝起きてすぐも是非お試しくださいね♪今年も1年ありがとうございました。また来年もどうぞよろしくお願いいたします。それでは今日も素敵な1日を♪動画はこちらこちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/Brwyv45ncNt/)ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
肩こり、抜け毛、むくみ、疲れやすい…etc.心当たりがあるなら「毛細血管力」低下中かも!?
「血流」は、美容や健康のバロメーター。血流の良い人は、内側から湧き上がるパワーをもち、肌も体も不調知らず。 一方、血流の悪い人は、全身の細胞が栄養・酸素不足になり、肌や体にトラブルが多発しがちに…。血流を良くするには「毛細血管」の強化が必須なんです! 詳しいお話をハーバード大学・ソルボンヌ大学 医学部客員教授の根来秀行先生に伺いました。 こんな症状があるあなた、血流ワル子になっているかも!? □...
美的.com
冷えに! むくみに! 免疫力UPに! 濱田文恵流「体に効く」食養生レシピ
食べて健康に! 「MAQUIA」2月号では、日中美容研究家で...
MAQUIA ONLINE
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あとで見たい時も大丈夫!
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