ストレートプレス

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野菜の色のバリエーションはただ彩りをきれいにするだけではなく、それぞれ驚くような栄養を果肉や皮に隠し持っています。 「カラーダイエット」 とも言われるこの方法は、「毎日5品目のフルーツ・野菜を週間的に食べる」ことを薦めています。色ごとに、身体にどのような良い効果があるのかを見てみましょう。

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Sheage

夏の暑い日は、さっぱりしたデザートが食べたくなりますね。アイスクリームやかき氷もいいですが、つるんとした食感のゼリーも、夏のデザートにぴったりです。今回はそんなゼリーを、かわいい容器に入れて簡単アレンジ。使用する容器は、IKEAで売っている、おままごと用のものです。かわいい見栄えとサイズに、子どもたちもきっと大喜びするでしょう。

Eレシピ

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北海道の旬なフルーツや野菜を使った料理やスイーツが楽しめる、旭川「壺屋 き花の杜」の館内にある「CAFE 文欒（ぶんらん）」。 旭川家具でまとめられた温かみのあるカフェは、この地ならではのくつろぎ空間です。館内にはカフェコーナーをはじめ、スイーツやグリーン＆フラワー、クラフト品などが揃い、旭川の魅力がいっぱいです。

ことりっぷ

こんにちは！　ライターのNANARUKAです。もうすぐ夏本番。夏野菜も出そろい、子どもには夏バテ防止のために「今からできるだけ多くの野菜を摂らせてあげたい」と思っているママさんも多

パピマミ

髪の指どおりが悪い、パサついてまとまらないなどの悩みがあったら、トリートメントで栄養と油分を補給してあげましょう。家にある材料で安く作れて、髪がうるおう効果もバッチリなトリートメントを紹介します。

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日が長い夏場は、日中の照りつける太陽の下を闊歩したその後も、西日を背にしながらお散歩したり、軒先でお酒を片手に夕涼みなど、いろんなかたちで外遊びが楽しめる季節。ただ、気温と湿度が高くなるとちょっと心配になるのが、虫さされ。 外でも虫の存在を気にせず快適に過ごせたら…。そんな願いを叶えるべく、虫が嫌う精油とピュアに香る柑橘のエキスを配合、気分ケアもできてしまう心地よいアウトドアスプレーが、愛媛県は明浜育ちのスキンケアブランド「yaetoco（ヤエトコ）」から登場しました。

ことりっぷ

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メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「過去にこだわりが強い」という、みかんさん（38歳・専業主婦）に、心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんからアドバイスをいただきました。

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VOGUE

風情ある街並みと、おいしい飲食店が軒を連ねることで知られる東京・神楽坂。「神楽坂 茶寮 本店」は、そんな神楽坂の路地裏にある、民家を改装した素敵なカフェです。パフェやフォンデュなど、抹茶づくしのスイーツが人気。散策の途中で立ち寄って、和スイーツを味わいつつゆったり過ごすのにうってつけです。

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ハウコレ

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