1週間を疲れに負けず、元気に過ごすことができる4つの小さな行動をご紹介します。 朝起きて身体が重たくてやる気が出なかったり、気分がすぐれない時が続くのであれば、まずこの小さな行動を取り入れてみてください。

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こんにちは！　ライターのNANARUKAです。もうすぐ夏本番。夏野菜も出そろい、子どもには夏バテ防止のために「今からできるだけ多くの野菜を摂らせてあげたい」と思っているママさんも多

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太陽が輝く季節が来ています。でも、夏の暑さは、いつもよりも疲れを感じやすくしますよね。 そんな時は、夏に最適なスーパーフードで体を内面から元気にして過ごしましょう！

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＠BAILA

離乳食は赤ちゃんだけのものではありません。中には、ママが食べてもおいしく、ダイエットや美肌に役立つメニューも。子どもと一緒に離乳食で産後太りも解消してしまいましょう。

ウーマンエキサイト

「今度こそ絶対痩せてやる！」「今年の夏こそ水着を着るぞ！」なんて決意しても、空腹には勝てない……そんな女性も少なくないでしょう。

パピマミ

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毎年夏になると海やプールで真っ黒に日焼けします。色黒になって格好良いと思うのですが、将来日焼けのしすぎで何か体に悪い影響など出るのでしょうか？

パピマミ

VOGUE

卵焼きをよく作られる方、少し手間が省ける味噌汁入りだし巻き卵はいかがでしょうか？　朝食の味噌汁を少し残しておいて、醤油とみりんと一緒に卵に混ぜて焼くだけ。忙しい朝でもストレスなく作ることができます。

Eレシピ

「肌がサビる」って聞いたことありますか？　金属がサビるのと同じように、私たちの体もだんだんサビて老化が進みます。 その原因となるのが「活性酸素」。20代でもちゃんと対策しておかないと、シミやしわが増え、老けた印象になってしまうことも……！ そこで今回は、老け顔を予防する肌サビを防ぐ食品をご紹介します。

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ローラさんや道端ジェシカさんなど多くの芸能人が実践していることで有名なファスティングに、編集部のえりが挑戦してみました。実践方法や1週間の変化、そして終えての反省点や注意点などをご紹介！

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妊活をする女性なら聞いたことがある“葉酸”という栄養素。実は、葉酸もビタミンB群の一種です。栄養なび第7弾の今回は、大人の女性に必要なのに摂取するのが難しい栄養素“葉酸”についてご紹介します。 ■葉酸の働き葉酸…

Woman Wellness Online

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デトックスダイエットや毒素排出させる方法は、他の方法よりもキレイな体型作りができてとても人気です！ハリウッドスターやセレブなどもこの方法でキレイな体型を手に入れています。この記事では、デトックスダイエットに「オススメ食べ物」と「避けたい食べ物」についてご紹介しますね。

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