ふくらはぎの人気記事 | TRILL【トリル】

“ふくらはぎ”

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“ふくらはぎ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ふくらはぎ”の幅広い情報を得ることができます。

一気にふくらはぎと足首が引き締まる。１日３セット【ひざ下美人に導く】簡単習慣
メリハリ感のあるスリム脚を理想とするところですが、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線になっていませんか？　そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎと足首を一気に引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【V・sit】です。V字バランスにも似たエクササイズで、体幹も鍛えることができる…
beauty news tokyo
ふくらはぎ＆足首の引き締め効果大。ながらで実践【ひざ下美人に導く】簡単習慣
座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢で過ごすことが多いと、ふくらはぎや足首の太さに悩まされてしまうもの。その原因はズバリ“むくみ”です。そこでひざ下美人をめざすべく習慣に採り入れたいのが、ひざ下全体の強化＆血行促進が叶う簡単エクササイズ【ヒールレイズ】になります。椅子に座ったま…
beauty news tokyo
いつの間にか“スラリ美脚”へ。こっそり実践【ふくらはぎを引き締める】簡単習慣
スラリとした印象の美脚を手に入れるために肝心なのが、土台となる“ふくらはぎ”。日々のケアでしっかり引き締めておきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま“こっそり”実践できる簡単エクササイズ【ヒールレイズ】になります。ヒールレイズ主に「下腿三頭筋」を強化する…
beauty news tokyo
森絵梨佳、スカートの間からふくらはぎがチラっ♡圧巻スタイルで着こなす【肌映えコーデ】2選
発光してるようなトーンアップオーラを放つ存在は、全女子の憧れ♥ ベースメイクだけじゃなく、グリッターなどのキラキラ系や実は肌を明るく見せるピンクやイエロー系メイクの他、アクセやデコルテあきのトップス、高発色の服等で、全身からトーンアップビームを出してこー－！
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「スカートの間から細いふくらはぎがチラッ♡」八木アリサ、理想的美脚を披露！【高嶺の花コーデ２選】
フリルにリボン、レースにピンク…。甘くロマンティックなアイテムへの愛はいくつになってもフォーエバー！とはいえオトナがおしゃれに着こなす道は、そんなに甘くはないワケで。ガーリーの天才・スタイリスト中野ゆりかさんが指南する、愛する服を自分らしく着るためのヒントを大公開。今回は、高嶺の花ポジションを狙える【イイオンナ服】２選のご紹介！
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痩せにくい“ふくらはぎ”に効く。１日２セット【理想的な細脚の土台を作る】簡単ながら習慣
椅子に座ったまま、立ちっぱなしのままなど１日を通して同じ姿勢で過ごすことが当たり前になっていると、むくみが原因でひざから足首まで寸胴なシルエットになってしまいます。しかも“ふくらはぎ”は痩せにくいパーツの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ下の引き締め＆むくみ予防に効く簡単エ…
beauty news tokyo
夏の“隠れ冷え対策”に効果大。１日３セット【ふくらはぎの血行を促進する】簡単ストレッチ
冷房の効いた空間で過ごす機会が増えてくると、自覚症状がなくても“隠れ冷え”の症状になってしまう方は少なくありません。冷えはむくみの原因ともなり、美容の大敵であるのはご存知の通り。そこで習慣に採り入れたいのが、第２の心臓と言われるふくらはぎの血行を促進する簡単ストレッチです。ふくら…
beauty news tokyo
久間田琳加、ショートパンツ姿で美しすぎるヒップ＆太ももラインを披露♡「鍛える、じゃなくてほぐすんです」夏までに美脚をGET！ar的【太もも＆ふくらはぎ】理論
簡単に＂曲線＂って言うけれど、どこをどうしたら理想的なボディになれるのかって？まずは、パーツごとの理想形を知ることが大切。これからご紹介する5つのパーツに照準を絞れば、理想的な曲線ボディが手に入っちゃうってお話。今回は美脚ラインをGETする方法を伝授！
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こっそりと“ひざ下美人”に。１日20回【ふくらはぎの引き締めに効く】簡単習慣
ほっそりとした印象の脚のラインをキープするために肝心なのが、土台となる“ひざ下”。日々のエクササイズやケアで贅肉やむくみを撃退しておきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま“こっそり”実践できる簡単エクササイズ【ヒールレイズ】になります。ヒールレイズ主に「…
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emma、スリットスカートからのぞくふくらはぎが美しい♡メリハリボディが叶う【マーメイド／フレア／スリット】スカートコーデ3選
おしゃれに求めるものって色々あるけど、どんな時も絶対的に欠かせないのはなんといってもスタイルUP！華奢見えや脚長見えするテクを取り入れた今っぽいしゃれみコーデをいざCHECK！
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英語で【ふくらはぎ】は何て言う？「ふくらはぎのマッサージ・すね」などの英語もご紹介
足の膝と足首の間にある【ふくらはぎ】は英語で何て言う？
英語の達人WORLD
痩せにくい“ふくらはぎ＆足首”を細く。１日20回【ひざ下美人に導く】簡単習慣
座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢で過ごすことが多い方ほど、ふくらはぎや足首の太さに悩まされてしまうものです。その原因はズバリ“むくみ”。そのまま放置してしまうとより痩せにくい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ下全体の血行促進と引き締めが叶う簡単エクサ…
beauty news tokyo
佐藤栞里、二の腕細すぎ！後ろのプニッとふくらはぎも可愛い♡ 誰もが羨むちゅるちゅるボディショットを公開
内側からにじみ出るツヤ感&水分で満ち満ちなボディを惜しみなく見せちゃう大胆コーデ。こんなに着こなせちゃうのは、我らが佐藤栞里サマだからこそっ…!! 上質なツヤ×潤いで色気があふれちゃう、ちゅるちゅる肌も合わせてご覧あれ♥
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佐藤栞里、ふくらはぎがこんなにスリムなのってアリ♡!? スウェットはハーフパンツ合わせが正解
抜け感があるカジュアルなおしゃれアイテムとして人気のスウェットはともすると、ボーイッシュすぎたりワンマイルウエア感が出てしまいがち。レイヤードや髪型などちょっとしたテクでしゃれみコーデに♥　Let’sアプデ！
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［１回１分］むくみも解消！ほっそりふくらはぎを作るエクササイズ３選
ふくらはぎのむくみをスッキリさせるエクササイズ＜１＞むくみを解消してスッキリさせる「振り子運動左右」【１】壁の前に、腕の長さぶん離れて立ちます。【２】壁に両手をまっすぐにしてついたら、片脚を左右に大きく振ります。こ …
fytte
たるんだふくらはぎが引き締まる！プロが教える「ふくらはぎの鍛え方」
「ふくらはぎのたるみが気になるのでエクササイズを行っているけれど、なかなか引き締まらない…」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、たるんだふくらはぎが引き締まる「ふくらはぎの鍛え方」をお伝えしていきたいと思います。
byBirth
冷え対策は3つの首とふくらはぎを温めて！全身ポッカポカ♡温活グッズ特集
これからやってくる寒い季節は、女性にとって大敵の「冷え」が心配。あなたは、意識的に温めると良い箇所をご存知ですか？セラミック炭の遠赤外線効果で心地良い保温効果をもたらしてくれる「KinoKoto（キノコト）」の温活アイテ
Sheage
ふくらはぎを上げ下げするだけ◎ １日10〜20回【スルスル脚やせが叶う】簡単習慣
「脚を引き締めたい」と考える時、ついお尻や太ももばかりを鍛えてはいませんか？　もちろん大きな筋肉であるお尻や太ももを鍛えることは大事ですが、忘れてはいけないのが「第二の心臓」とも呼ばれる“ふくらはぎ”の筋肉の強化。ふくらはぎを鍛えることで血流が促進され、冷えやむくみに対策できると…
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