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“ねじり”
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“ねじり”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ねじり”の幅広い情報を得ることができます。
- ポニーテールにねじりを加えるだけの超時短アレンジ☆
普段のポニーテールに変化を加えてみませんか？ちょっとした工夫を加えるだけでも雰囲気が変わ…
頭美人
2023.11.28
- 水をイメージして体をなめらかに動かして心身のクールダウン
夏は熱を冷まして穏やかな気持ちに 強い日差しが照りつける夏は、太陽の光にエネルギーを吸い取られ体力が弱まる時期。特に、高温多湿な日本の夏は、抵抗力や消化力が落ちてしまいがちです。消化器系に負担がかかると、骨盤にはねじれや左右差が出てきます。 … "水をイメージして体をなめらかに動かして心身のクールダウン" の続きを読む
YOLO
2025.3.16
- 50代こそ筋トレが大事！健康かつ美しく痩せる方法は？【医師監修】
筋肉を付けながら痩せる方法をご紹介！50歳前後になると、女性は筋肉量が徐々に減少してしまいます。筋肉は痩せやすくしたり病気を予防したり、見た目にも影響するため大切です。運動と食事内容に気を付けて、無理なくきれいな体を手に入れましょう。
HALMEK UP
2025.3.4
- くびれを備えたほっそりウエストへ。１日１セット【下腹部の贅肉を引き締める】簡単習慣
下腹部の贅肉によるぽっこりお腹に悩まされていませんか？ そんな悩みを解消するためにおすすめの簡単エクササイズがヨガの簡単ポーズ【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】。お腹周りや下半身の筋肉をしっかり使い、ねじりを入れることでくびれつくに効果的ですし、内臓機能の活性化も期待でき…
beauty news tokyo
2025.2.21
- 【3COINSの新作】大人が狙いたい「高見えアクセ」
【3COINS（スリーコインズ）】から新作アクセサリーが続々と登場。今回は、プチプラなのにシャレ見えするネックレスとピアスを紹介します。大人の春コーデにも合わせやすい「高見えアクセ」は、どちらも欲しくなってしまいそう。
fashion trend news
2025.2.21
- お目立ちな色や柄でインパクト大！華やかさを引き出す「派手柄ニット」
質感もデザインも、とにかくバリエーション豊富で毎日いろんなコーデを楽しめるのがニットの魅力！今回は、日向坂46・佐々木久美と一緒に、インパクト大な「派手柄ニット」を3つご紹介します。お目立ちな柄が華やかさを引き出し、可愛く映えるんです♡
Ray
2025.1.22
- 【日向坂46・佐々木久美】派手柄ニットと相性抜群♡「ボリュームポニテ」の作り方
この冬はおしゃれのバリエーションを増やすべく、新たなヘアアレンジに挑戦してみない？そこで今回は日向坂46・佐々木久美とともに、首元がすっきりする「ボリュームポニテ」の作り方をご紹介します。カールやねじりのニュアンスを適度に調整するとほどよく華やかになるんです♡
Ray
2025.1.13
- 寝たまま実践できるのが魅力。１日１セット【お腹の引き締め＆代謝UPにつながる】簡単習慣
代謝が低下してしまうと、むくみやすくなったり、体の動きが重く感じたり、便秘しやすくなったりなど、より痩せにくくなっていきます。そんな代謝の低下に気付いた時こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めやデトックス促進に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ワニのポーズ】です。お腹の…
beauty news tokyo
2024.12.20
- 下半身ダイエットに効果的。１日１セット【お腹＆太ももを一気に引き締める】簡単習慣
贅肉がつきやすい上に痩せにくいお腹や太ももを引き締めたいパーツとして真っ先に挙げる方は少なくありません。そんなお腹と太ももの引き締め効果を一気に得られるのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）】です。ヨガの基本ポーズ「椅子のポーズ」にお腹の…
beauty news tokyo
2024.12.7
- お腹を“ねじって伸ばす”がポイント。１日１セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣
お腹太りに悩んでいるなら、今すぐ習慣に採り入れたいのが、腕を大きく伸ばして上半身をストレッチしていくことでお腹の位置を引き上げ、ねじりを加えることで腹筋を強化するヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】。ま背中にも十分なストレッチ＆引き締め効果を期待できるので、お腹を全方…
beauty news tokyo
2024.12.1
- 【60代のための5分ヨガ】疲れを癒やして眠りやすい体に！睡眠ヨガ③
寒い季節、入眠しずらい、よく眠れないという悩みも多いもの。そこで下半身をほぐして眠りの質を上げるポーズを、ホットヨガスタジオLAVAトップインストラクターの内藤秀子さんに教えていただきました！
素敵なあの人Web
2024.11.23
- 風邪に負けない体作り！ あぐらで簡単。腸を刺激して「免疫力UP」を狙うストレッチ３つ
腸を刺激して「免疫力UP」を狙うストレッチ３つ こんにちは！ ヨガインストラクターの高木沙織です。 秋は季節の変わり目。日中は暖かい日も多いけれど、朝晩はグッと気温が下がって体が冷えるため、“免疫力が下がりやすい”季節で …
fytte
2024.11.17
- 【ニトリのN+】一枚で即サマ見え！「最旬ワンピ」
ワンピースを新調したいけれど、どこで買えばいい？ と迷っているなら、【ニトリ】から誕生したアパレルブランド【N+（エヌプラス）】をチェックして。今回は、一枚サラッと着るだけでサマになる「最旬ワンピ」をご紹介します。「もっと早く知りたかった」と思わずにはいられなくなりそうな素敵な商品がラインナップ。
fashion trend news
2024.10.27
- 骨盤の歪みを整えて身体の巡りUP。１日１セット【お腹太り＆下半身太りを解消する】簡単習慣
“骨盤の歪み”は体型の崩れ、代謝の低下、むくみなどダイエットを妨げる原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高いヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・プラサリータ・パードッターナアーサナ】です。お腹太りや下半身太りの解消につながっていきます。 パリヴリッタ・プラサリ…
beauty news tokyo
2024.10.22
- 夏ワンピ、買い足すなら【ニトリのN+】へ！「大人ワンピ」
夏も後半に入った今からワンピを買い足すなら、おしゃれアイテムをリーズナブルな価格で購入できる【ニトリ】発のアパレルブランド【N+（エヌプラス）】をチェックして。今回は、サラッと着てエレガントな雰囲気をまとえるワンピや迷わずおしゃれが決まる主役級ワンピなど、大人にぴったりの商品をご紹介します。
fashion trend news
2024.8.28
- 体の側部を“大きく伸ばす”だけ。１日１セット【贅肉なしの若見え背中】に導く簡単習慣
前傾の姿勢や猫背の姿勢がクセ付いてしまうと、背中の重見えやお腹ぽっこりにつながったりなどスタイルの崩れを招いてしまうもの。そこで姿勢を整えつつ贅肉なしの若見え背中に整えるべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ（軽減法）】です。なお、正式…
beauty news tokyo
2024.8.19
- 夏のお疲れぎみな胃腸や乱れた自律神経のバランスにアプローチ！ 腹部をねじるヨガポーズ
弱りがちな胃腸＆乱れぎみな自律神経のバランスを整えるねじりのポーズ３つ こんにちは！ ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回行うのは、腹部をねじるヨガのポーズ３つです。 腹部をねじることで期待できる主な効果は、次のと …
fytte
2024.8.18
- 気になる《二の腕問題》解決ッ！【グローバルワーク】きれい見え♡「大人トップス」
二の腕まわりが気になって、夏のおしゃれが楽しめない……そんなお悩みを抱えている人に朗報！ 今回は、【グローバルワーク】で見つけた二の腕をさりげなくカバーしてくれそうな「大人トップス」に注目しました。きれい見えしながら、二の腕カバーが叶いそうなトップスはヘビロテできそう。ぜひ、このトップスをゲットして、夏のおしゃれを楽しんでみて。
fashion trend news
2024.8.14