スタンスミスコーデ特集♪スニーカーの定番といえば、アディダスのスタンスミスですね。ゴテゴテし過ぎないシンプルなデザインと、カラーバリエーションの豊富さが魅力です。今回は、定番のグリーンや合わせやすいネイビーなど、カラー別に分けてお手本コーデをご紹介します。

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疲れが溜まって眠りが浅いときや寝苦しい夏の夜におすすめの「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」。股関節を柔軟にしたり、腰痛の緩和にも効果的なポーズです。ポーズのとり方とコツをまとめました。

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猛暑が続き寝苦しい夏の夜や、疲れが溜まって眠りが浅いときにおすすめの「マーラ・アーサナ（合掌した花輪のポーズ）」。ヨガ初心者にも簡単で、胸を開きしっかりと呼吸が出来るようになります。ポーズのやり方とコツをまとめました。

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外出先でもサクッとできるクイックケアで、顔＆脚のむくみを予防＆改善へ。

Women's Health

バストアップ＆くびれに効果的「壁立てふせ」 壁に向かってまっすぐ立ち、両足を腰幅に開きます。両腕を伸ばし、肩の高さで壁に両手をつきましょう。体と壁との距離は、ひじを少しゆるめた状態で壁に手がつく程度に調整を。 ゆっくりと […]

fytte

トップモデルの重圧がストレスに 18歳でモデルデビューし、その後も順調に有名ファッション誌のトップモデルとして走り続けていた仁香さん。 ところがある日、3㎏太ったことがきっかけで、ダイエット＆リバウンドのループに陥ります […]

fytte

神社や占いに行くより確実に運が開ける深～い話その2。

Women's Health

ハイセンスな人ほど、定番デニムをスタイルよく履きこなしています。デニムの着こなしには、実はちょっとしたコツがあるんですよ。 そこで今回は、おしゃれな海外セレブのデニムコーデをお手本に、“スタイルが美しく見える着こなしテク […]

GATTA

大人の女性のファッションでも定番アイテムとなっているスニーカー。今回は、シンプルなベーシックカラーで、素材やデザインにこだわりが感じられるものを集めてご紹介します。どんな服にも合わせやすく、さりげないポイントになってくれ […]

Sheage

誰もが憧れる、キュッと引き締まったお腹周り。今回は、くびれや下腹部の引き締めが目指せる体幹トレーニング4つをご紹介します。下腹やお腹の横の筋肉を効果的に鍛えられる動きなので、少しずつ行って理想の身体を目指しませんか？

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おしゃれプロが本気買い♡【秋の新作シューズ】11選でトレンド攻略最新の流行をいち早くキャッチするスタイリストやライター、エディターたち。ファッション好きなチームBAILAの面々が、この秋本気買いしたいアイテムとは？ ヒット間違いなしのリアルトレンドが、これを見ればまるわかり！

＠BAILA

“いつものセックスを、よりいいものにしたい！”という思いは、きっと誰しもが持っているもの。でも、どうすればいいの…!?　そこでここでは、より快感を得やすい体を作るために普段から実践したいトレーニングをご紹介します！

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後ろに伸ばした脚のアキレス腱やももをしっかり伸ばす「ヴィーラバドラ・アーサナⅠ（戦士のポーズ1）」は、脚のむくみを感じた時におすすめ。初心者にも簡単なヨガポーズのやり方とポイントをご紹介。

LeTRONC

女性なら誰しも憧れる美脚。タイトなパンツや、ミニスカート、深めのスリットから覗く脚など、美脚であれば、おしゃれもより楽しむことができますよね。今回ご紹介するエクササイズはどれも1分程度でできて美脚を目指せるものばかり。コ […]

Sheage

「美尻」と「美脚」を同時に叶える美ボディレッスン こんにちは、初めまして！　バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見（Kanami）です。私は普段、バレエをやったことがない方に向けて、誰でも簡単にできるバ […]

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固定すべき部位をしっかり固定し、ひねりを大きく！ ウエストがゆったりしたパンツやスカートが流行していることから、そのはき心地に慣れてしまい、気がついたら「くびれ」が行方不明になっていませんか？ 「ひねったり、上半身を大き […]

fytte

下半身のラインを露出する機会が多い季節だからこそ、ムダなお肉やムッチリ感が気になるという方はは少なくないと思います。中でも特に太ももやふくらはぎなどお肉の付きやすいパーツは重点的にケアしていきたいもの。そこで役立てたいのが、ヨガ初心者でも簡単にできる下半身痩せ効果の高い【チェア…

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8月に入ってから、「週1回のエクササイズで全身痩せできる？」との問い合わせをよくいただくようになりました。夏の間にダイエットを成功させたいけれど、忙しくて時間が取れないという人も多いですよね。 しかし、これはちょっと難し […]

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