体の緊張に気がつかせてくれるヨガ 本格的にヨガを始める前の花田さんは、子育てに忙しかったこともあり、「自分の体に気を配れていなかった」といいます。ひどい頭痛や肩こりに悩むことも頻繁にあったとか。 「ヨガのポーズをとると、 […]

fytte

＜やり方＞ 「ステキ！」と感じた男性がいたら、その男性に足のつま先を向けてください。足は左右どちらの足でも構いません。もちろん靴をはいたままでもＯＫです。そのとき、足が重たく感じたり、どうしても足の先がその男性に向けられ […]

fytte

二の腕を細くする「おじきプッシュアップ」 左右の手を広げて床につく体勢で行う腕立て伏せは、二の腕の上側にある上腕二頭筋を使います。二の腕の下側のたるみを引き締めたい場合は、手で三角の形をつくり、床につくのがポイント。上腕 […]

fytte

一日中立っていたり歩き疲れた時には必ずと言って良いほど、足が疲れてむくんでしまうと思います。そもそもなぜ足はむくむのでしょうか？その原因と疲れを取るために効果的なことをご紹介します。

byBirth

X脚は見た目だけの問題ではなく、むくみや便秘などにも繋がると言われているのをご存知ですか？今回ご紹介するのは、X脚の改善とまっすぐ伸びた美しい脚を目指せる内もものストレッチ2つ。それぞれ1分以内でできる簡単なものなので、 […]

Sheage

いつもシンプルなコーディネートだと、マンネリしがちですよね。そんな時は、小物を使って雰囲気を変えましょう♪ 今回は、シンプルコーデに役立つプチプラ小物をご紹介します。 一枚羽織るだけで雰囲気を変えるストールから、コーデのスタイルをチェンジできる靴まで、使いやすいアイテムばかりですので是非参考にしてみて下さいね。

folk

ヒールはいつもより気分を上げ、自信をくれて、足も長く細く見える魔法のアイテムですよね。ですが悩みは共通して“痛み”かと思います。特にデザインや可愛さ重視は命取りとも言える程の激痛が襲ってくるかと思います。購入前に一度考えてみましょう。 ヒールが痛くなる原因や対策方法をご紹介します。

byBirth

■冷え症に悩む女性におすすめのストレッチ いつも冷えている箇所が、より冷えたように感じられる寒い季節。だからこそ、冷え症対策は万全にしておきたいものですよね。バレエダンサー武田亜希子さんに教えていただくのは、座ったままで […]

fytte

「リーボック（REEBOK）」はスポーツブラ“ピュア ムーブ ブラ（PUREMOVE BRA）”の新色発売を記念したトークイベントを11月14日、ブランド監修のジム「キタエル クロスフィット 虎ノ門」で開催した。ゲストにクロスフィットトレーナーのAYAと、元プロサッカー選手でタレントの丸山桂里奈を迎え、製品についてやフィットネス、ライフスタイルなどを語った。

WWD

カジュアル過ぎない女性らしい靴選びは、ココがポイント！ 「カジュアルは苦手！」「スニーカーなんてとんでもない！」そんな女性が低ヒールの靴を選ぶとき、注意すべきポイントは、ずばり「つま先」と「ヒール」のデザイン。 つま先は […]

fytte

太ももの前がパンパンだったり、下腹がぽっこりで姿勢が悪いのも、原因はお尻ともも裏の筋肉を適切に使えていないから。でも、それらが働かなくなったそもそもの理由は、股関節に！　股関節を内に外にねじって、お尻ともも裏をアクティブにしよう。

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「天を仰ぐ英雄のポーズ2（ヴィパリータ・ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」は、股関節を開きながら上半身を反るポーズ。胸を開き、背中をストレッチすることで、背骨の歪みを調整し、姿勢の改善が期待できます。

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■勇者のポーズ 大きく脚を開くことで、よりダイナミックに体側をストレッチ。たるみがちなわき腹のお肉を、上体を傾けて引き上げます。 ＜やり方＞ ＜１＞右脚を前にし、脚を前後に大きく開く。このとき、両足のかかとは縦一直線上に […]

fytte

人気ブランドの定番ライダースにレディライクな小物と寒い季節のファッションが楽しくなるアイテムをピックアップ。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！

anan web

「アディダス オリジナルス（ADIDAS ORIGINALS）」は、4シーズン目となる「アレキサンダー ワン（ALEXANDER WANG）」とのコラボコレクション「アディダス オリジナルス バイ アレキサンダー ワン」の新作を11月14日に発売する。アディダス オリジナルス フラッグシップ ストア トウキョウや「アレキサンダー ワン」青山店、ギンザ シックス（GINZA SIX）店、両ブランドの公式オンラインストアなどで取り扱う。

WWD

今季も引き続きワイドシルエットのボトムスがトレンドですが、一方でオンナらしいシルエットを強調するタイトなボトムスも人気が高まっています。そんなタイトなボトムスを自信持って履きこなすために欠かせないのがスッキリとした美脚ラインです。 ▶︎太もものサイズダウン効果も。しなやかなスッキリ…

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内もも引き締め＆脚のむくみ解消「耐筋 開脚ポーズ」 より脚やせを目指したいなら、脚を開いて一番下に下ろしきるちょっと前のところで止め、キープするのが内ももに効かせるコツ！ ＜１＞ 仰向けに寝ます。両脚をそろえてまっすぐ上 […]

fytte

■ねこのバランスのポーズ 両手両ひざをついた状態から、対角線上に片手片脚を伸ばします。 バランスをとることで、自然と体幹部が鍛えられます。 ＜やり方＞ 床に、両手両ひざをつける。手は肩の下、ひざは脚のつけ根の下につき、ひ […]

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