ALOHA
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ALOHAに関する記事一覧です。こちらをご覧になればALOHAの幅広い情報を得ることができます。

美容効果から老化予防までオールOK!あなたの「お尻」を鍛えましょう
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。美尻・プリケツ・桃尻、すっかりブームを巻き起こしている“お尻”! 30年ほど前に私がダンサー・パフォーマー・アーティストとしてステージに上がりながら、講師業を兼ねていた時から強調し続けてきたポイント♪この数年注目度が上がり続けている事はとっても嬉しいことです。
美LAB.
10歳若返る!?簡単ストレッチでマシュマロヒップを手に入れて♡
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。歩行不足による「老化の加速」と「垂れ尻」にサヨナラするために、今回お届けするのは、「柔らかお尻を手に入れて10歳若返るためのストレッチメニュー」です。お尻の筋肉の柔軟性が上がることで、お尻そのものも上がって、骨盤の角度が本来のポジションに整いやすくなりますよ。
美LAB.
それ、老ける原因かも!骨盤を寝かせて歩くと「垂れ尻」まっしぐら!?
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。何かと忙しいアラサー&アラフォー世代は、「時間がないから」と言って運動不足になりがちです。できるだけ効率よく運動不足を解消したい時は、「身体の使い方」に目を向けましょう。身体は使い方次第で、私たちの身体をおデブにも若々しいスマートボディにも変えていきます。
美LAB.
美人は「お米」を抜かない?知られざる「お米」のビューティパワー
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。いよいよ今回は、長年食べ続けてきた「お米」がダイエットにも有効なヘルシー食である理由。働き盛りのアラサー・アラフォーの体力を支える“ビューティパワーの源”になる理由についてお話します。さらに、登山・トレッキング・ハイキングのお供におすすめの“おにぎり”について、一気にお伝えします!
美LAB.
ヘルシーな日本食の主役「お米」の名前の由来とは?
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。ダイエットのためにと「お米」を制限したのに、お腹が満たされずにお米以上にカロリーの高い食品を食べてしまった。そんな経験はありませんか?私はあります!さて今回は、今まで何気なく食べ続けてきた「お米」について、意外に知られていない名前の由来をお伝えします。
美LAB.
「お米」で太るも痩せるも「食べ方」次第です!
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。あなたは「お米は太りやすい」と思っていませんか?正しくは「お米は太りやすい」のではなくて、その食べ方次第で太ることもあればダイエットにも有効なのです。「えっ!ダイエットにお米?」と思われた人のために繰り返します。「お米はダイエットにも有効な健康食です!」
美LAB.
お手軽な「階段エクサ」で引き締まった下半身を手に入れるコツ
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。前回は、階段エクササイズのとても嬉しい9つのメリットを発表しました。読んでくださった人は、階段を上り下りしたくなりましたか?まだ見ていない人は前回のコラムもご覧くださいね。今回は嬉しい健康美容効果を次々と手に入れるための効果的なフォームについてお伝えします。
美LAB.
その「順番」と「選択」で本当に大丈夫?人生が変わる環境ダイエット
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。人生をも左右するほどに超強力なパワーを持つ「環境」は、味方につければ最強です!しかし環境を変える順番や選択に間違いがあると、望まぬ結果に終わってしまいます。今回は、強力な環境の力を活かして美しくなるために「順番と選択」にフォーカスしてお届けします。
美LAB.
リバウンド無し!小顔効果&プロポーションがUPする歩き方
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。前回は、肩甲骨をコントロールすることでズレた“頭”のポジションを改善して、辛い肩こりの解消と同時にプロポーションまでよくなる方法をお伝えしました。今回は、「よりカッコ良く歩く」ことで得られる嬉しい効果をたっぷり体感しましょう。
美LAB.
肌ツヤも体型も改善しながら『太りにくい体質』になる12の方法
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。どうして痩せないのだろう?と悩んでいる人にぜひ読んでいただければと思います。是非ご覧ください。今回は、基礎代謝の低い人の特徴や基礎代謝を自分で高める方法について伝授いたします!
美LAB.
手軽にできる「階段エクサ」で得られる9つの嬉しいメリットとは!?
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。「階段エクササイズ」は、毎日デキる簡単なエクササイズとしておススメです。まだ実践されていない人のスタートのために、すでに実践中の人の継続を促すために、「実行率を上げる動機付け」になるメリットを9つ発表します。
美LAB.
【ダイソー】で見つけた!食卓に取り入れたい高クオリティのテーブルウェアをご紹介☆
今や色々なお店で手に入れられることができるテーブルウェア。皆さんはどんなアイテムを取り入れていますか?最近では、100均でもクオリティの高いテーブルウェアがラインナップされているんですよ。その中でも今回は、ダイソーのテーブルウェアにスポットを当ててみました。
folk
LAで人気の「階段エクサ」!効果につながる4つのポイント
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。[リンク:https://www.b-lab.jp/206120/][onclick:]前回[/リンク]までのコラムでは、身近にあって想像以上に頼もしい健康美容パワーを発揮するものとして“お茶”をご紹介しました。今回は、日々の暮らしのすぐ隣に存在していて、健康美容に大いに役立つものとして“階段”を取り上げます。お茶でくつろぎ階段でエクササイズ&リフレッシュ♪
美LAB.
ハワイの料理が集結!大阪「ALOHA FOOD HALL SHO-GI」
大阪・大阪城公園にお店を構える「ALOHA FOOD HALL SHO-GI(アロハ フード ホール ショウギ)」。「ハワイのフードコート」をイメージした店内は、まさにハワイアン。お店自慢のおすすめメニュー4選や、楽しく過ごすポイントをご紹介します。
LeTRONC
「私のこと好きだよね?」と英語で迫るには?[恋に効く英会話]
ハワイのマキさんが外国人とのコミュニケーションやSNSですぐ使いたくなるおしゃれ&可愛い英語をレクチャー。今…
FASHION BOX
おいしい葉山を持ち帰り!生どら焼きから自家製コーヒー豆まで、お土産におすすめのこだわりグルメ5選
都心から1時間半でおでかけ気分を味わえる葉山。そんな葉山でおすすめのおいしいお土産をご紹介します。 旅の思い出をお持ち帰りするにも、お世話になっている方への手みやげにもぴったりな品々ばかりをセレクトしました。
ことりっぷ
ダイエット成功のカギは、意識を向けて最強の無意識を身につけること
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。前回は、人と同じものを食べて太る理由。簡単で無理のないウエイトコントロール法。基礎代謝の内訳を知って効率よく健康増進する方法などをお届けしました。今回は「意識を向けると成果が変わる」知識よりも努力よりも強力なパワーを持つ習慣についてお伝えします。
美LAB.
同じものを食べているのに、「私だけ太る」のはなぜ?
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。今回は1日の総消費エネルギーや、日常の活動によるエネルギー消費について学び、ヘルスマネージメントに活かしましょう!あなたの食生活、実は太る原因では?
美LAB.
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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