美容ライターの遠藤幸子です。年齢を重ねると、目ヂカラがダウンしたり、中顔面が長くなり、顔のパーツがぼやけたように感じることがありませんか？今回は、そんな40代にありがちな悩みにスポットを当て、エイジングサインをメイクでカバーするテクニックを紹介します。

michill

モテる童顔の特徴とは？老け顔解消方法やメイクのポイントを紹介

beautyまとめ

イラストレーター＆漫画家のフカザワナオコさんによる、アラフィフ女子の日常を描いたマンガを紹介します。今回は、フカザワさんが家事の合間に実践している、ちょっと変わった表情筋のトレーニング方法についてお届けします。

ベビーカレンダー

見た目年齢に大きな影響を与えるパーツ、お尻。ふと鏡を見たら、思いの外たるんでいて大ショック......なんてことにならないよう、専門トレーナー直伝のエクササイズでお尻年齢をぐっと引き上げたい。

BOOKウォッチ

メイク講師のSAKIです。様々なトレンドメイクやメイクツールが世に出る中、常に自分に似合うメイクテクもアップデートしたいもの。メイク技術やトレンドに敏感になるだけでなく、年齢に合わせて使うアイテムやメイクテクも変えていく必要があります。今回は、30代と40代のメイクテクの違いについて詳しくご紹介します！

michill

オフィスや自宅で長時間のデスクワークが習慣になっている人は多いだろう。実は、イスに座っている間に、お尻の筋肉がどんどん老化しているのを知っているだろうか。

BOOKウォッチ

肌悩みとして「毛穴」を挙げる人はとても多いのですが、毛穴トラブルと一言で言っても症状はさまざま。トラブルの原因によって対策は変わってくるんです。そこで、まずは毛穴の種類について解説。それぞれに合ったおすすめの毛穴ケアアイテムもご紹介します。自分に合う毛穴ケアアイテムを探すための参考に、ぜひご覧ください！

anan Beauty+

かつては美容整形の話題はタブーといった風潮もあったものの、近年ではマスメディアで取り上げられる機会も増え、著名人が自身の整形を公表したり、ネット上では...

MYRALS

リード転記します

MAQUIA ONLINE

薄着になり、涼しげに首元を出す人も多い季節になりました。しかし、首元はシワなどから年齢が出やすい箇所でもあります。どのように対策すればいいのでしょうか？つやプラエステティシャンの筆者が、気になる首のシワを改善するストレッチをご紹介します。■「首だけ」シワ改善対策をしても効果なし！？首のシワ対策に一番効果的なのは、ストレッチです。首のシワの原因になる筋肉は縦方向に走っているため、収縮することでシワは横に刻まれていきます。そのため、収縮した筋肉をしっかり伸ばすことが、首のシワ改善には効果的です。ここでポイントになるのが、「胸の縮こまり」を一緒にケアすることです。胸元の筋膜は、顎や首とつながっていて関係が深いんです。そのため、首だけではなく、胸元も一緒にストレッチして緩めてあげることが、首のシワ改善には効果的です。特に猫背の方や食いしばりの癖がある人は、胸元・首の筋肉が縮こまり、首のシワだけではなくバストの下垂やお顔のたるみの一因になっていますので、一緒にストレッチしていきましょう。■首のシワ対策に！胸と首をしっかり伸ばすストレッチ(1)まずは胸から！胸骨周りのマッサージつやプラまずは、手を鎖骨の下あたりに置いて、上記の写真のように天井を見てみてください。首すじや、胸元が突っ張る感じが出る人が多いと思います。このつっぱりがあると、首まわりが縮こまりシワもできやすいので、まずはマッサージでほぐしていきましょう。つやプラ（1）画像のように、胸の谷間の上部から下部までをマッサージでほぐしていきます。手をグーにして、最初は横に揺らすようにほぐします。つやプラ（2）次は縦にさするようにほぐします。特に回数は決まっていませんが、（1）（2）それぞれ30秒から1分程度行いましょう。乾燥肌の方や、血行がよくなることで痒みや赤みが出る方は、少なめの回数から行ってみてください。入浴時やお風呂上がりにオイルやクリームなどで滑らせながら行うのも効果的です。(2)首のストレッチつやプラ（1）鎖骨の下を両手で押さえて、上を向き10秒間キープします。つやプラ（2）そのまま、上を向いた状態で首を左にゆっくりと倒す。10秒間キープしたら、首を反対に倒します。つやプラ（3）それぞれの手を首の下のあたりと、顎の下におきます。首下の手は、下方向に下げるように、顎下の手は、上にあげるように相反するように伸ばします。そうして首のシワを伸ばすようにし、上を向きゆっくり10秒間キープ。時間があれば3セットが目安です。一番最初のように、手を鎖骨下におき天井を向いてみてください。最初よりも、首の前の突っ張り感が減っているのを感じるはずです。胸元から首元がほぐれて、シワができにくくなっていきますので、ぜひやってみてくださいね。■合わせてやりたい！首のシワ予防2つのポイントストレッチを習慣化するのと並行して、一緒に気をつけて欲しいことをお伝えします。姿勢の改善猫背や下を向く姿勢は、どうしても胸が縮こまり、首にシワをつくる姿勢になりがちです。なるべく背筋を伸ばし、目線を下ではなく前にするように心がけてみてください。寝ているときにも、顎を引いて「首のシワ」ができる姿勢だとシワが刻まれやすいので、注意が必要です。紫外線対策シワの原因のひとつは、お肌のハリ弾力の低下です。お肌のハリ弾力が低下する一番の原因は、やはり紫外線。日焼け止めを塗るのを習慣にして、シワができにくいお肌をつくっていきましょう。日常的にケアを心がければ、首のシワだけでなく肩こりや首こり、肩の厚みなど、他の部分にもプラスの影響が見込めます。ぜひ、できることから意識してやってみてくださいね。（美容家・エステサロン＆スクールSUHADA主宰　永松　麻美）

つやプラ

色んな種類のサプリが出ているけど、どれが本当に自分に合ってるのか分からない……、そんな悩みを解決しながらキレイのアップデート、目指しましょ！アッププラス5月号では、サプリメントについて深掘り！本当に知…

up PLUS online

8月13日（土）、ベビーカレンダーは公式YouTubeチャンネルにて、ちょっと気になる雑学ネタを集めて解説する動画シリーズ「ちょこっと雑学」を公開しました。思わず人に話したくなるような、今さら人に聞けないような、そんなネタをピックアップして紹介しているので、お仕事や家事・育児の合間にぜひチェックしてみてくださいね！

ベビーカレンダー

ヘアメイクの森田玲子です。いつの時代も、どの世代からも人気なのがブラウンアイシャドウ。ひとりひとつは持っている王道カラーだからこそ、時代に合った塗り方をしていないと“古いメイク”に見えてしまうことも…。今回は、40代向け・2023年版のブラウンアイシャドウの塗り方をご紹介いたします。

michill

ケアを頑張りつつも、忙しい時期、年齢を感じた時には「他力」に頼りたくなるもの。今回、マキアインフルエンサーに「使ってみたいギア」アンケートを実施。選ばれた6つのギアのお試し＆レポートをしてもらいました。

MAQUIA ONLINE

女性は「いつまでも美しくいたい」と考えるもの。実は、あなたのある行動が老いを早める悪習慣になっているかもしれません。本特集では、老いを早める悪習慣を紹介。内容を参考にしながら、自分自身の行動を見つめ直す機会にしましょう！ 悪習慣①　悪い姿勢…

みのり

美への探究心が旺盛で、深い知識に裏付けされた記事にファンも多い美容ジャーナリスト・小田ユイコさん。その小田さんが、今注目している美容の最新知見＆テクノロジーを独自に取材し、わかりやすく解説。新発見やテクノロジーが次々生まれる美容界。それらが肌にもたらす嬉しい働きを知れば、ますます日々のお手入れが楽しくなるはず！

MAQUIA ONLINE

「フレイル」という言葉をご存じですか？ フレイルとは、日本老年学会によれば“将来的に日常生活でサポートが必要な要介護状態になるリスクが高い状態”になることを指します。フレイルを予防するためには、十分なたんぱく質が必要とされていますが、世界でも日本人のたんぱく質摂取量は不足しがちだそうです。それはなぜなのでしょうか。美容専門医として栄養指導もおこなう黒田愛美先生に聞きました。

ベビーカレンダー

自分の親やパートナーの親が要介護に、という現実はそう珍しくないでしょう。元気だった親が歩けなくなったり、認知能力が落ちたりする姿を見ると、「将来、要介護にはなりたくない」と思ってしまいます。健康寿命を延ばそうと国でもいろいろな施策をおこなっていますが、今回は国も注目する、日本人に不足しがちな栄養素を紹介します。産婦人科医の駒形依子先生にアドバイスをいただきました。

ベビーカレンダー