ごはんのおかずはもちろん、おやつにも食べたい根菜レシピをご紹介させていただきます。じっくり揚げ焼きで作るので、野菜の旨味と甘みが引き出されて絶品な味わいに。思わず手が止まらなくなるおいしさですよ。作り置きにもおすすめです。この記事はインスタグラムで下味冷凍・レンチン・平日楽するレシピを投稿しているどめさん家のズボラごはん【レシピ𓌉◯𓇋】(@chouchou.kitchen)がお届けします。

ママリ

忙しいママにとって、日々の家事の中で悩ましいのがごはんのこと。適度に手を抜きたいけれど、家族には栄養のあるも

kodomoe

『セブン-イレブン』新作スイーツ情報をお届け。今週は、さつま...

girlswalker

手土産の新定番！おしゃれで美味しいおにぎり「学大おむすびマルムス」をレポ！

beautyまとめ

おやつにもおつまみにも便利なポテト商品。実は【業務スーパー】にも人気の商品があることをご存じでしたか？ 今回は簡単に作れてコスパも良い「ポテト商品」を厳選してご紹介。備えておくと、いざという時のお助け食材になってくれそうですよ。ぜひチェックしてみてくださいね。

fashion trend news

今回は、さつま芋菓子専門店の『おいもやさん興伸』と『LAWSON（ローソン）』がコラボした秋の新作スイーツをご紹介します。 『LAWSON（ローソン）』の人気スイーツシリーズの「uchicafe（ウチカフェ）」。そんなUchicafeから登場した、秋の味覚のさつまいもを使った絶品スイーツが話題！さつまいも専門『おいもやさん興伸』とのコラボスイーツで、さつまいもの濃厚な味わいが楽しめるのだとか。そんな注目のコラボスイーツの魅力をたっぷりお届けします！

mamagirl

『セブン-イレブン・今週の新商品情報』2022年10月31日付のプレスリリースから、気になった商品情報をピックアップしてお届け！宮崎辛麺屋輪監修　辛麺 648円宮崎県宮崎市に本店を構える有名店「辛麺屋 輪」監修の辛麺。韓国麺と、ガラスープをブレンドした旨辛スー...

おためし新商品ナビ

秋は、おいしいものがあふれている季節ですよね。 じつは、旬の食べものには、運気をアップさせるパワーがあるのです。 そこで今回は、誕生月別に「食べると運気がアップする『秋の味覚』」を占いました。 自分にピッタリな食べもので...

愛カツ

成城石井のオリジナルスプレッドシリーズは、「いちごバター」をはじめ大人気。そのシリーズに秋の新作「焼いもバター」と「かぼちゃバター」が数量限定で登場。どれもトーストなどのパンにぴったりです。開発バイヤーのコメントと実食した感想をお届けします。

anan web

金時豆、青えんどう豆、大粒大豆、ひよこ豆、大福豆、とら豆、うずら豆といった多彩な豆の栄養を気軽に摂り入れられるヘルシーカフェとして親しまれている「カフェ豆茶」。豆を炊き込みごはんやキッシュ、スイーツなどで味わえます。JR元町駅前にある神戸元町商店街に面した好立地ですが、ビルの2階にあり、入口は路地裏にひっそりたたずんでいるため、落ち着いて過ごせるのも魅力です。

ことりっぷ

ダイエット中の大敵が、午後のおやつ時間です。仕事で疲れてきたタイミングで、ちょっと小腹が空いてしまうと、ついつい食べてしまいますよね。かといって、我慢ばかりするのはストレスが溜まって、帰宅中や夕食での爆食いにつながってしまいます。つやプラそんなときに食べたい、低カロリーで美味しくお腹を満たしてくれるスーパーで買えるおやつを、女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が紹介します。■小腹が空いたときに！スーパーで買える痩せるおやつ4つ(1)焼きさつまいもつやプラスーパーの入り口付近でいつも売っている焼き芋は、ダイエット中にとてもオススメ。甘みがあってボリュームもあるのにカロリー抑えめで、ダイエット中の小腹をしっかりサポートしてくれます。さつまいものカロリーは100gあたり151kcal。これは普通のチョコ菓子よりも、かなりカロリーが低くなっています。例えば、定番商品のチョコ菓子が1箱276kcalで食品としての重量が約47gとすると、1gあたりのカロリーに直したものは5.89kcal。焼き芋は1gあたり1.51kcalですから、チョコ菓子に比べて約1/4という低カロリーの食品です。甘みも強く、炭水化物欲もしっかりと満たせます。食物繊維も豊富で、満腹感を長時間持続させてくれます。(2)カットフルーツつやプラスーパーで買える商品の中で、おやつにオススメなのはカットフルーツ。甘みが強く低カロリーなので、しっかりと食べて、美味しくお腹を満たすことができます。例えば、よくカットされて売っているメロンは、100gでたった40kcalしかありません。カップ味噌汁を1杯程度の低カロリーです。他にパイナップルもおすすめです。100gあたり54kcalと超低カロリー。それでいてしっかりと甘みもあり、食物繊維・ビタミン・ミネラルを補給することが出来ます。カットフルーツはスーパーに入ってすぐにある野菜・果物コーナーで販売されていることが多いため、お菓子コーナーに向かうまえに、まずカットフルーツをバスケットに入れてしまいましょう。(3)ヨーグルト全般つやプラスーパーで買えるおやつでオススメなのは、ヨーグルト全般です。高タンパク・低脂質のギリシャヨーグルトは、ダイエット食としてとても有名になりましたが、実は普通のヨーグルトの栄養価もとても優秀です。例えば、「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー＆3種のベリー」は118kcalで、たんぱく質は7.7g。ギリシャヨーグルトの代表格である「オイコス　高タンパク質ブルーベリー」は92kcalで、たんぱく質は10gですが、わずかな差と言っていいでしょう。このように普通のヨーグルトでも、低カロリーで十分に高タンパクと呼べる商品がたくさんあります。成分表示を見ながら、150kcal以下でたんぱく質が10gに近い商品を選んでいくと、ダイエット中でも安心して食べることが出来るでしょう。(4)ZEROアイスケーキ／ロッテつやプラ個別の商品でオススメしたいのが、ロッテの「ZEROアイスケーキ」。アイスケーキだからカロリーが高そうですが、実は1個で97kcalしかない超低カロリーのアイスです。ケーキ部分がとても食べ応えあって、小腹をしっかりと満たしてくれます。多くのスーパーで販売されていますので、ついついアイスコーナーを除いてしまった場合はこちらを探してみてください。このように、スーパーには低カロリーでも美味しくお腹を満たしてくれる商品がたくさんあります。ダイエット中におやつをどう摂るかは、とても大切。スーパーを上手に使って、効果的にダイエットを勧めましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

近ごろのコンビニ菓子パンは、まるでスイーツのように美味しいと呼び声が高いんです！ そこで今回は【ファミリーマート】の菓子パンに注目してみました。香ばしいデニッシュからふわふわクリームのパンまで揃うファミマの新作、みなさんもお気に入りを探してみてくださいね。

fashion trend news

成城石井で人気のオリジナルスプレッドに、秋の新作「焼いも・かぼちゃ」が登場しました！　さつまいも「紅はるか」と栗かぼちゃ「恋するマロン」 を贅沢に使用したスプレッドは、パンに塗って食べるとおいしさ倍増♪朝食やおやつにもぴったりなんですよ。気になる味わいを実食レポートでお届けします。

イエモネ

まだまだ衰えることのないモーニングブーム。朝からお得にお腹いっぱいになれるモーニングは、チェーンのカフェや飲食店だけではありません。都内にはここでしか食べられない、とっておきのモーニングメニューを提供している店がたくさん。

シティリビングWeb

【KALDI】ダイエットおやつに最適！ねっとりあま〜い、もへじの絶品干し芋。

beautyまとめ

ダイエットを頑張っていても、友人とランチ、ごほうびスイーツ、職場の飲み会と、うっかり食べすぎてしまうことってありますよね。「太ってしまう！」と嘆く必要はなく、48時間以内にしっかり調整すれば問題ありません。 食べすぎた翌日にやりたいことをチェックしておきましょう。

byBirth

温かいパンやスープをお気に入りの器に盛った朝食は、1日を気持ちよくスタートさせてくれますよね。今回は、シンプルな中に優雅さが垣間見える食卓をInstagramに投稿しているsakiさんの朝食献立をご紹介。どれも、なんと2

Sheage

秋といえばさつまいもスイーツ♡ 今回はセブンイレブンで買える、満足度◎なクリームシューをご紹介！

CoordiSnap