「とにかく辛いものが大好き！」という人に向けて、今回は【カルディ】の「辛口商品」特集をお届けします。バラエティ豊かな食品を取り揃えたカルディには、普段あまり見かけないような珍しい商品も目白押しですよ。ご飯に合うものから、お料理のアクセントとして使えるものまで、幅広くご紹介します！

fashion trend news

2023.2.26

「ニトリ、便利すぎる・・・！」買ってよかった名品BEST5

beautyまとめ

2023.2.26

男女問わず、大好きな相手にしか見せない行動が色々あります。 では男性の場合、一体どんな行動を愛する女性に見せてくれるのでしょうか？ ｜目が合うと思わず逸らす 多くの男性は、好きな女性が目の前にいるとつい見てしまいます。チラチラと見る人もいれば、じっと見続ける人もいるでしょう。 もし…

beauty news tokyo

2023.2.26

食物繊維やチロシン、カリウムなどのさまざまな栄養素を含む「タケノコ」。その効果効能は非常にすぐれています。つやプラ管理栄養士の筆者が、タケノコの効果効能や、おすすめの食べ方をご紹介します。■ストレス緩和に！タケノコの効果効能つやプラタケノコには、アミノ酸の一種である「チロシン」が含まれています。チロシンは、ストレスに対抗するために必要なアドレナリンやノルアドレナリンなどの材料となり神経の機能を調整し、ストレスを和らげるのだそう。忙しい毎日を送る40・50代は、何かとストレスが溜まりがち。イライラや疲れが溜まっているときは、意識してタケノコを食べると良いでしょう。白髪対策や便秘解消にも◎チロシンには、メラニン色素を生成する働きがあるため、白髪対策に役立ちます。また、タケノコには「食物繊維」が豊富なため、便秘解消効果も期待できます。さまざまな効果効能をもつタケノコですが、今回は「ストレス緩和」の効果をさらに高める食べ方をご紹介します。■タケノコでイライラを撃退！？おすすめの食べ方3つ(1)混ぜご飯or炊き込みご飯に「チロシン」は脳を活性化させるノルアドレナリンなどの材料になることでストレス緩和効果を発揮しますが、脳のエネルギー源は「ブドウ糖」であるため、ご飯と組み合わせることがおすすめです。炊き込みご飯にすると、水溶性の性質をもつ「カリウム」も効率よく取り入れることができます。タケノコには「グルタミン酸」などの旨味成分も含まれるため、味付けを薄くしてヘルシー＆美味しく食べられるということも嬉しいポイントです。「食物繊維」が豊富な山菜やシイタケなどの食材も一緒に混ぜ込むと、ダイエットにも効果的なご飯に仕上がりますよ。(2)しらす干しと組み合わせるしらす干しにも「チロシン」が豊富に含まれているため、タケノコと組み合わせることでチロシンの摂取量を上げることができます。また、しらす干しには「カルシウム」も豊富に含まれています。カルシウムには緊張や興奮を鎮めてイライラを抑える効果もあるため、ストレス緩和効果のUPも期待できますよ。カルシウムは「ビタミンD」によって吸収率が高くなるため、ビタミンDが豊富なきのこ類や鮭と組み合わせるのがおすすめです。「タケノコとしらす干し、きのこのパスタ」「タケノコとしらす干し、きのこの炊き込みご飯」などにしていただきましょう。(3)ぶなしめじと組み合わせるぶなしめじには、アミノ酸の一種である「GABA（ギャバ）」が特に多く含まれています。</p.GABAには、副交感神経を優位にする作用があるので、リラックス効果やストレス緩和効果があるといわれています。タケノコと組み合わせることで、ストレスを和らげる効果が高まるでしょう。GABAは「ビタミンB6」と一緒に取り入れると効率よく生成されるため、ビタミンB6が豊富な大豆やにんにくなどの食材と組み合わせてみてください。「タケノコとしめじ、大豆の煮物」「タケノコとしめじのガーリック炒め」などのメニューにしてストレスを撃退しましょう。ストレスは睡眠不足や肌荒れの原因にもつながるため、早めに対処しておきたいところ。「タケノコ」を食事に取り入れて、毎日の食生活からもストレスケアをしましょう。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2023.2.26

みなさんこんにちは。ftnアンバサダーのharuです。下北沢は古着で有名ですが、近年様々なカレー屋さんが立ち並ぶ「カレーの激戦区」としても有名なのは知っていますか？今回はそんな下北沢で隠れ家カレー店として人気なカフェを紹介します^ ^

fashion trend news

2023.2.26

男子の好意を敏感に感じ取れるテクを身に着けておくと、恋愛がグッと楽になるし、上手くなります。というわけで早速ですが、男子の何気ない仕草から「俺君が好き！」を感じ取るコツ《お出かけデート編》をトップ3でご紹介していきます。ぜひ参考にしてください！

ハウコレ

2023.2.26

桃の節句には縁起菓子「桃カステラ」でお祝い長崎県出身の同僚に、おすすめの長崎土産は？と質問したころ「...

FUDGE

2023.2.25

前回は、運動でお腹周りについた脂肪を効率よく落とすコツについてお伝えしました。 お腹周りについた脂肪を確実に落とすには、運動に加えて食事面も重要となります。 そこで今回は、「お腹周りについた脂肪を落とす食べ方のコツ」を3つお伝えしたいと思います。

byBirth

2023.2.25

報道番組などに出演するフジテレビアナウンサーの松村未央さんは、2017年にタレントの陣内智則さんと結婚。翌年に第１子となる女児を出産しました。夫の陣内さんとの夫婦の関係や、キャリアと家事・育児の両立――。松村さんが日々、感じたり、考えたりしていることを率直に語るコラムを、毎月第4土曜日にお届け。今回は松村さんの1日をご紹介します。

telling,

2023.2.25

幸せな生活を夢みて、結婚を決めますよね。ですが、主人公・ふゆは理想とはかけ離れた生活を送っています。結婚して半年。まだまだ新婚のはずですが、夫婦の間に会話はありません。そればかりか、自分の考えばかり押し付けてくる夫。さらに、SNS上では昔夫が好きだった相手と、今も仲良くしていることが判明します。※本記事は『マウンティング夫が地獄です』から一部抜粋・編集しました。

ママリ

2023.2.25

仕事で帰宅が遅い時など、食事の準備が面倒な時ってありますよね。ローカロリーでちゃんとおいしい“即飯”をかなえる、無印良品「ごはんにかける」シリーズからお勧めをピックアップしました。

LASISA

2023.2.25

3月3日は女の子の健やかな成長を願う「ひな祭り」。ちらし寿司やハマグリの吸い物、ひなあられを用意する予定の人もいるでしょう。しかし、そこまで凝った料理を作る時間がない場合もありますよね。そこで今回は、定番レシピから、ひな祭りにピッタリな簡単主食、スイーツ＆お菓子まで幅広く27選ご紹介。

Eレシピ

2023.2.25

本当は下心や嫉妬心があるのに、良い人なふりをしてマウントを取ってきたり、お節介なアドバイスをされたりすることってありませんか？ウザいと感じても、交友関係もありなかなか反撃できないのが苦しいところ。今回は、そんなウザい女友達を正論で撃退したお話を紹介していこうと思います。

fashion trend news

2023.2.25

炊飯ボタン一回でメインとご飯が作れる優秀レシピ。チキンは柔らかホロホロ、ご飯にも旨味が染みこんでピラフも絶品に仕上がります。家族みんなで楽しく食べられるワンプレートを炊飯器で簡単調理！この記事は、インスタグラムで下味冷凍・レンチン・平日楽するレシピを投稿しているどめさん家のズボラごはん【レシピ𓌉◯𓇋】(@chouchou.kitchen)がお届けします。

ママリ

2023.2.24

皆さんは、彼氏のやきもちにどれぐらい耐えられますか？かわいいやきもちが束縛になり、どんどんエスカレートしていき、耐えることに辛くなってお別れしてしまったという経験はありませんか？そこで今回は「彼氏の過剰な束縛に耐えられなかったエピソード」をご紹介します！

ハウコレ

2023.2.24

Twitterで40万人以上のフォロワーをかかえる、人気インフルエンサーのアルトゥル📛日本推しラトビア人（@ArturGalata）さん。 日本推しラトビア人として発信するツイートが度々話題となりますが、今回は「日本の食べ物から連想すること…

FUNDO

2023.2.24

「好きな男性を虜にしたい」と思っている女性は少なくないと思います。 そこで今回は、好きな男性に日頃から見せたい「モテ仕草」を紹介。とにかく愛されたい女性は必見です。 ｜とびきりの笑顔 男性は女性の笑顔にキュンときます。笑顔で駆け寄ったり、満面の笑みで笑ったりするだけでも、彼の心をキ…

beauty news tokyo

2023.2.24

今こそ楽しみたいウィンタースポーツ！ HBCで放送中の「今日ドキッ！」の「アフタースキーでうまいやつ！」特集より、 スキー場の周辺で堪能できる絶品グルメを紹介します。 今回はサッポロテイネ スキー...

Sitakke

2023.2.24