最近、糖質制限ダイエットが流行っていますよね。でも、本当に“効果があるのか”、“安全なのか”気になるという人も多いのではないでしょうか。今回は管理栄養士の筆者が先日参加した、一般社団法人スローカロリー研究会主催の『糖質と…

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便秘がちな人やダイエットしてもなかなか痩せにくい人は、朝食の内容を見直してみると、お通じが改善するかもしれません。

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金沢の料亭「貴船」は、昼夜ともに半年先まで予約でいっぱいの人気店です。特に、日曜の朝に4組限定で提供される「金沢あさげ」は、なかなか予約がとれないほどの人気。一度は行ってみたい名店の、季節感あふれる朝ごはんをご紹介します。

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浮気なんかしていないのに彼に浮気を疑われたら、彼女として悲しいと思います。たとえば女子が「あの日」で、少々気分がすぐれず、お腹も痛く、デートの予定をキャンセルした……その翌週には、どうしても断れない用事ができてまたデートをキャンセルした……こういうことがあれば、彼女の浮気を疑ってしまう男子もいるものです。今回は、彼が彼女の浮気を疑ってしまうきっかけに迫ります。さっそく見ていきましょう！

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恋愛ユニバーシティ

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もうすぐゴールデンウィーク。休みを待っている間にもやることがあります。それは気になる彼と少しでも仲良くなっておくこと。そうしないと、せっかく恋の気分が盛り上がる夏の季節を一人寂しく過ごすことになっちゃうかもしれないもんね。気になる男子はいないこともないんだけど、いま一つ距離を縮められない……そんな思いを持っている女子は、彼に親しみを覚えてもらえるコツをつかんで今のうちに仲良くなっておこう。

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横浜駅から東急東横線で18分。大倉山駅前の賑やかな通り沿いに、ほっこり落ち着ける空間を見つけました。「SAIRAM（サイラム）」は、自然野菜にとことんこだわったカフェ＆デリ。人気のフレンチトーストをはじめ、ビーガン対応のからだに優しいごはんやスイーツを味わえます。

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神楽坂の路地裏にある「カド」は、日本家屋を利用した和の空間が風情ある居酒屋。お昼時には定食や和風オムライスなど、全4種の和食ランチが楽しめます。食やお酒がテーマの本も読める立ち飲みスペースは、みちくさにぴったりです。

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ダイエットや美肌を気にする乙女たち！　とにもかくにも油や糖を避けなきゃと思ってなーい？ 答えはNO。減らすばっかじゃお肌はカサカサ、心はギスギス、最後はリバウンド・・・。 栄養面も気遣えることが、キレ…

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家事の合間のちょっとした空き時間を有効活用して、なにか資格を取ってみようかなぁと思ったこと、ありませんか？　キャリアアップしながら、家族みんなのごはんがおいしくなる、ママにうれしい資格検定を集めてみました。

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美しい散居村の風景で知られる富山県砺波平野にある「農工房長者」は農園がオープンしたカフェ。目の前の果樹園で採れた新鮮なフルーツを使ったパフェをはじめ、自家製の米でつくるお団子など、自然の恵みをふんだんに取り入れたメニューが評判を呼んでいます。

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気になる男子と仲良くなろうと思って、勇気を振り絞って「今日、一緒に帰ろうよ」と言ったところで「ごめん、今日はちょっと用事があって」という返事が返ってきたら哀しいですよね。今回は、何人かの恋愛上手な女子に「気になる彼と仲良くなるための4つの鉄則」についてお話をお聞きしてきました。さっそくご紹介しましょう！

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メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「動くのが面倒くさい。ずっと寝ていたい」という、ちぃさんさん（34歳・無職）に、心屋塾上級認定講師の坂崎ひでこさんからアドバイスをいただきました。

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ひとり、または夫婦で、ごろごろのんびり過ごす休日。いっそ今日はごはんも極力手間をかけずにシンプルに！　そう割り切ってしまうと、さらに休日気分が高まりますね。そんな日のランチにお薦めなのが、10分で作れるこのパスタ。ワンポットとは、パスタを鍋で別茹でせずに、フライパンひとつで「茹でる＆味付け」を完成させてしまうもの。（あの平野レミ先生もご推奨の簡単ワザ！）味付けは潔くバターと黒コショウのみ。さっと焼いただけのお肉や野菜に添えれば、ワインが似合う夕食メニューにも。

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