今年は「食べて痩せる」ダイエットが人気。中でも、糖質制限は成功率が高いダイエットといわれています。でも、やり方を間違えるとトラブルになることもあり、厳しい制限は禁物です。 そこで今回は、確実に痩せたい人のために、糖質制限についておさらいしたいと思います。

byBirth

薄着の季節を迎えているからか、最近、雑誌でもネットでもダイエットについての記事が多くなってきたように思います。私も健康やダイエットには興味があり、そのような記事が目につくとすぐに読みふけってしまうのですが、たまに正反対のダイエット方法がすすめられていたりして、どちらがいいのかなと迷うことがありますよね。私が仕事でお受けする育児についてのご相談でも、そのような悩みをお聞きすることが多いです。たとえば「子どもは3歳まで母親がそばにいて育てないといけない」「子どもは安心できる環境があればいいので、母親でなくても、そばに居てあげられる人がいれば大丈夫」ですとか、「自立心を育てるために、早く1人で寝る習慣をつけるべき」「子どもが自ら1人で寝たいと言うまでは、親子一緒に寝たほうが情緒が安定する」など、正反対の意見のどちらを信じればいいのかわからないといったことをよくお聞きします。

ウーマンエキサイト

お弁当には、ママが手渡してから子どもが口にするまで、むし暑い日や行事のときでも数時間のタイムラグがあります。食中毒にならないための、時短＆安全度UPのための保冷テクや調理段取り、詰合せポイントをご紹介しましょう。

ウーマンエキサイト

「ママのための自然療法スクール こどもとアロマ」を主催し、多忙なママのためのメールセミナーでは2,000名が受講。そんな起業ママの原さんがこだわる、手作りコスメを使ったスキンケア法とは？

ウーマンエキサイト

飲み会で盛り上がり、そのまま関係を持ってしまった男女は、多くが一夜限りで終わるもの。でも、そこに恋愛感情が芽生えたら……。次の3つのポイントを押さえれば、Hから始まった恋も実を結ぶかもしれません。

anan web

忙しいワーママが少しでも家事をラクにするためには工夫が必要。作り置きや常備菜があるとラクなのはわかっていても、貴重な休みや自分の時間を料理でつぶすのはイヤ…そんな人におすすめの時短料理術をご紹介しましょう。

ウーマンエキサイト

何度訪れても楽しめる鎌倉。今回は、海や江ノ電の魅力的なロケーションを楽しめたり、地元食材をたっぷり使った食事がいただけたりする、ランチにおすすめのカフェ・レストランをご紹介します。 今度の鎌倉さんぽには、ランチの予定を取り入れてみませんか。

ことりっぷ

六本木の21_21 DESIGN SIGHTではじまった『土木展』。なかなかインパクトのあるタイトルですが、いったい何が展示されて...

anan web

全国でも有数の茶の生産地として知られる福岡県八女市は、春に摘まれた一番茶が楽しめる新茶の今の季節にこそ訪れたい場所です。こちらでは、お茶の生産地ならではの茶葉を使ったお茶グルメが味わえます。今回は、新茶の季節におすすめのお茶グルメを紹介します。

ことりっぷ

今年一番注目されている“食べる順番”ダイエット。コツさえ覚えれてしまえば、習慣にしやすく、痩せ体質が作りやすいと評判ですね。今回はダイエットインストラクターの筆者が、食べる順番ダイエットのルールと太りにくい食べ方を伝授し…

Woman Wellness Online

遅い時間の食事は、ダイエットによくないのでは……と心配する人も多いはず。でも、空腹のまま眠るのもストレスとなってしまいますよね。そこで、夜食を食べるときのポイントと、カラダにうれしい効果のある夜食をご紹介します。

あすけん

子どものおやつや旦那さんのお夜食など、小腹を満たしたいときに最適な焼きおにぎり。 いつも家にある材料で作れる甘辛味噌で作る、香ばしくて美味しい焼きおにぎりをご紹介します。

Eレシピ

これからやってくる本格的な夏。「それまでになんとか気になる部分をスッキリさせたい……！」とダイエットに取り組まれている方も多いと思います。そんなときは普段利用しているコンビニで選ぶ食材にも気をつけたいものですが、あなたは…

Woman Wellness Online

「デート飯」は、わたしが実際にデートで行って美味しかったお店の紹介と、そこのお店での出来事をそのまま書く、リアルのみのストーリー。...

anan web

今日は離乳食の話をしたいと思う。わたしは正直、料理が得意な方ではない。色々と好きな料理はあるけれど、作れる料理のレパートリーが決しては多くないし、手料理と言えば、ついつい自分が好きなインドカレーかハンバーグを作ってしまう。こどもが産まれる前、夫が会社勤めだったころは、色々と工夫して毎食なんだかんだ手料理で迎えたものだけれど、息子が産まれてからというもの、仕事と平行しての育児は、あまりにも時間に余裕がなくなってしまい、夕飯以外、料理はそこそこ手を抜いていた。時には食パンにマヨネーズ、納豆をかけてトースターで焼いて食べる非常にシンプルな朝食から、ごはんに納豆と生たまごをかけただけの更にシンプルな昼食などなど……。授乳中の身としては反省しなくてはならいほど適当な食事をとっていた日もあった。食べる事が大好きな夫はさぞかし寂しい想いをしていただろう。

ウーマンエキサイト

ハウコレ

彼にもっと愛されるために、自分磨きをしている女子もおいでかと思います。でも、もっと男心を知れば、自分を磨くよりもさらに簡単にもっと愛される女子になることができます。今回は、男心をもとに、彼にいま以上に愛される女性像についてお届けしたいと思います。さっそく見てきましょう！

ハウコレ

連載第21回目は、健康と美容効果の高いお野菜 ”レタス” を使った『タコライス』です。簡単に作れちゃう自家製サルサソースを合わせて...

anan web