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“くびれ”
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“くびれ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“くびれ”の幅広い情報を得ることができます。
- こだわりの詰まったシルエットでスタイルアップ確実！くびれ&脚長効果も演出できちゃうフレアスカート
寒さが厳しくなるとともに「着膨れ」に悩む人が急増。防寒は必要だけど、スタイルもよく見せたいのがレディの本音。そこで、“細見え”に特化した名品を各ブランドのプレスによる推しコメントとともにご紹介♪ 今回は厳選した細見えボト […]
美人百花
2025.3.22
- お腹にくびれを取り戻すなら。１日５セット【脇腹の贅肉落としに効く】簡単習慣
若々しい見た目印象をキープしていく上で欠かせまないことの１つがお腹のくびれをキープすること。そこで「くびれが失われてきた…」と感じているなら習慣化したいのが、くびれ作りにおいて重要な「腹斜筋」を集中強化し、脇腹の贅肉落としに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】…
beauty news tokyo
2025.3.22
- 運動が苦手でも大丈夫。寝転がって行う「床バレエ」でくびれが復活！
いつの間にかなくなっていた、ウエストのくびれ。薄着になる夏ならともかく、寒いうちは誰にもわからないから...なんて、その...
レタスクラブ
2025.3.19
- 美しいくびれが手に入る！「話題のエクササイズ」で太もももスッキリ!?
くびれやほっそり太ももが叶う話題の「骨盤ネジ締め®エクササイズ」。理想のボディを手に入れたMASAKO先生直伝、今回は太もものハリを解消するエクササイズをご紹介！
美ST
2025.3.15
- 美しいくびれが手に入る！「話題のエクササイズ」は肩と背中もキレイになれる!?
くびれやほっそり太ももが叶う話題の「骨盤ネジ締め®エクササイズ」。理想のボディを手に入れたMASAKO先生直伝、今回はやっかいな腰肉を落とすエクササイズ〈上級編〉をご紹介！
美ST
2025.3.14
- 重盛さと美、くびれ美しいへそ出しコーデに反響「可愛いし、若い！」「眩しすぎて天使にしか見えない」
タレントの重盛さと美が、11日までにインスタグラムを更新。へそ出しの近影にファンから反響が寄せられた。【別カット】スタ...
クランクイン！
2025.3.11
- 【骨格診断】ガッシリ体型が解消でくびれが登場！「痩せ見え補整下着」３選
骨格診断から導き出されたタイプに基づいてアイテムを選べば大人も簡単に着痩せが叶います。今回は骨格ナチュラルさんの-3cm見えを後押しする補整下着3選ご紹介。
美ST
2025.3.11
- お腹のおデブ感を解消へ。１日１分【くびれを備えたほっそりウエストに導く】簡単習慣
お腹のおデブ感の原因の１つが腹筋の力の衰え。でも、お腹の贅肉はなかなか落としづらいのが実情です。そこで習慣に採り入れたいのが、動作と呼吸を連動して行うことで効率良く腹筋強化が叶うピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】。理想的なくびれを備えたほっそり…
beauty news tokyo
2025.3.5
- 腰周りに“くびれ”がよみがえる。１日１セット【脇腹を中心にお腹の贅肉を落とす】簡単習慣
最近「腰周りのくびれが失われつつある…」と悩んでいませんか？寸胴な腰周りは太見え＆老け見えの大きな原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばす動きで脇腹中心にお腹の贅肉退治に効果的なヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】です。 三日月のポーズ （１）床に直立して胸の前で合掌…
beauty news tokyo
2025.3.4
- 腰周りの贅肉の解消に。１日５セット【お腹のくびれを取り戻す】簡単習慣
メリハリ感のあるボディラインを手に入れるためにも、腰周りの贅肉をなんとか解消したい方は少なくないはず。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【オブリークカールアップ・ピラティス】です。 オブリークカールアップ・…
beauty news tokyo
2025.3.2
- 脇腹の贅肉を一掃したい。１日５セット【お腹にくびれを取り戻す】簡単習慣
徐々にお腹のくびれが失われてきていることを自覚している方は少なくないでしょう。そんな方こそ強化すべきパーツが「腹筋全体」と「体幹」です。そこで習慣に採り入れたいのがお腹のくびれ作りに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスツイスト】。体幹の強化にもつながるので、太りに…
beauty news tokyo
2025.2.27
- 腹筋や体幹の柔軟性キープに。１日１分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単ストレッチ
座りっぱなしや立ちっぱなしなど「１日中同じ姿勢でいることが多い」という方は少なくないでしょう。すると気付かぬうちにお腹周りの筋肉が固くなってしまって贅肉のつきやすい状態に。そんな悪循環を断つべく習慣に採り入れたいのが、腹筋や体幹の柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。 腹筋や体…
beauty news tokyo
2025.2.24
- くびれを備えたほっそりウエストへ。１日１セット【下腹部の贅肉を引き締める】簡単習慣
下腹部の贅肉によるぽっこりお腹に悩まされていませんか？ そんな悩みを解消するためにおすすめの簡単エクササイズがヨガの簡単ポーズ【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】。お腹周りや下半身の筋肉をしっかり使い、ねじりを入れることでくびれつくに効果的ですし、内臓機能の活性化も期待でき…
beauty news tokyo
2025.2.21
- 腹筋の柔軟性を高めつつ強化。１日５セット【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣
腹筋が凝り固まってしまうと、ウエストに余計に贅肉が付きやすくなってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、ウエストのくびれ作りに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【サイドベンド】です。体側をストレッチしながら腹筋を強化できます。なお、今回は初心者でも取り組みやすい“軽減法”を…
beauty news tokyo
2025.2.20
- お腹周りにくびれが復活。１日５セット【脇腹の贅肉を引き締める】簡単習慣
お腹周りのくびれを失われてしまうと重見え＆老け見えの原因に。そこでくびれを復活させるべく習慣に採り入れたいのが、脇腹の贅肉の引き締めに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。体幹強化も叶うので、太りにくいお腹を手に入れることができます。 スパインツイスト （…
beauty news tokyo
2025.2.3
- 【明日なに着る？】「ベルト不要でくびれをつくれる」ギミックつきのブルーデニム
組み合わせ方や注目のアイテム、さらにはこれから着たい服探しにも役立つ、最新コーディネートを毎日更新してお届け中！ 1346_GIMMICK操作可能な「シルエット」 ゆるっとカジュアルに穿きたい日でも、スタイルよくスマート […]
GISELe
2025.2.2
- くびれを備えたほっそりウエストへ。１日２セット〜【お腹の贅肉退治に効く】簡単習慣
お腹周りの贅肉を落としたいと感じると、クランチ（上半身を起こす腹筋運動）を行いがち。でも、くびれを備えたほっそりウエストをめざすには、脇腹に位置する「腹斜筋」を中心に鍛えるように“お腹をねじる”運動が必須となります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ロシアンツイスト】で…
beauty news tokyo
2025.1.28
- 低負荷で実践できるのが魅力。１日10セット【腰周りのくびれを育む】簡単習慣
腰周りの贅肉をなんとかしたいと考えているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】です。低負荷で実践できるのが魅力で、それでいて腰周り全体の筋肉を一気に鍛えることができるので、くびれを効率良く育むことができます。 オブリークツイスト （１）…
beauty news tokyo
2025.1.19